Tematy w Senior.pl - pamięć
-
![Depresja sprzyja problemom z pamięcią [Fot. mariesacha - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Depresja-sprzyja-problemom-z-pamiecia_img59418bff60d85.jpg "Depresja sprzyja problemom z pamięcią [Fot. mariesacha - Fotolia.com]")
Depresja sprzyja problemom z pamięcią
Depresja u osób starszych może mieć związek z problemami z pamięcią. Co więcej, seniorzy z nasilonymi objawami tej choroby mogą odznaczać się niekorzystnymi różnicami strukturalnymi w mózgu w porównaniu ze zdrowymi rówieśnikami.
-
![Niedobór snu - długo wraca się do normalnego funkcjonowania [fot. rawpixel z Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobor-snu-8211-dlugo-wraca-sie-do-normalnego-funkcjonowania_img5d7952182f03a.jpg "Niedobór snu - długo wraca się do normalnego funkcjonowania [fot. rawpixel z Pixabay]")
Niedobór snu – długo wraca się do normalnego funkcjonowania
Po 10-dniowym okresie niedoboru snu, potrzeba było aż siedmiu dni rekonwalescencji, by ludzie odzyskali uprzednią szybkość reakcji. Co istotne, nie odzyskali w tym czasie pełnej sprawności, jeśli chodzi o inne wskaźniki funkcjonowania.
-
![Już krótka rozmowa poprawia zdolności poznawcze [fot. svklimkin from Pixabay]](http://www.senior.pl/Juz-krotka-rozmowa-poprawia-zdolnosci-poznawcze_img63e81473d2816.jpg "Już krótka rozmowa poprawia zdolności poznawcze [fot. svklimkin from Pixabay]")
Już krótka rozmowa poprawia zdolności poznawcze
Poświęcenie zaledwie 10 minut na rozmowę z drugą osobą może poprawić pamięć i wyniki uzyskiwane w testach poznawczych, mówią pracownicy University of Michigan.
-
![Dieta śródziemnomorska pomaga zachować dobre zdolności poznawcze na starość [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-pomaga-zachowac-dobre-zdolnosci-poznawcze-na-starosc_img63d8361662d0f.jpg "Dieta śródziemnomorska pomaga zachować dobre zdolności poznawcze na starość [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]")
Dieta śródziemnomorska pomaga zachować dobre zdolności poznawcze na starość
Ludzie, którzy stosują dietę śródziemnomorską - bogatą w zielone warzywa liściaste i ubogą w mięso - częściej zachowują wyższą sprawność umysłową w starszym życiu.
-
![Jogini maja rację - medytacja i praktyki oddechowe poprawiają prace mózgu [fot. Anup Panthi from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jogini-maja-racje-8211-medytacja-i-praktyki-oddechowe-poprawiaja-prace-mozgu_img63d1bf565881d.jpg "Jogini maja rację - medytacja i praktyki oddechowe poprawiają prace mózgu [fot. Anup Panthi from Pixabay]")
Jogini maja rację – medytacja i praktyki oddechowe poprawiają prace mózgu
Jogini i wyznawcy buddyzmu od dawna są przekonani, że medytacja i praktyki skupione na oddechu, takie jak pranayama, wzmacniają naszą zdolność skupienia się na zadaniach. Na Trinity College w Dublinie wyjaśniono neurofizjologiczny związek między oddychaniem a zdolnością koncentracji.
-
![Flawonole chronią pamięć? [fot. Abi Mansoor from Pixabay]](http://www.senior.pl/Flawonole-chronia-pamiec_img63b01339687e4.jpg "Flawonole chronią pamięć? [fot. Abi Mansoor from Pixabay]")
Flawonole chronią pamięć?
Więcej produktów zawierających flawonole - związki które znajdują się w niektórych owocach i warzywach, a także w herbacie i winie - oznacza wolniejsze tempo pogarszania się pamięci.
-
![Dieta i ćwiczenia poprawiają mikrobiom, a on zdrowie mózgu [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Dieta-i-cwiczenia-poprawiaja-mikrobiom-a-on-zdrowie-mozgu_img63af7ace2f345.jpg "Dieta i ćwiczenia poprawiają mikrobiom, a on zdrowie mózgu [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Dieta i ćwiczenia poprawiają mikrobiom, a on zdrowie mózgu
Mikrobiom jelitowy może mieć wpływ na to, jak dieta i ćwiczenia przekładają się na zdrowie mózgu i ryzyko demencji. Pomoże to poprawić strategie zapobiegania otępieniu, mówią eksperci.
-
![Kiepski z ciebie kierowca? Możesz winić za to geny [fot. Stefan Schweihofer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiepski-z-ciebie-kierowca-Mozesz-winic-za-to-geny_img63a650402857c.jpg "Kiepski z ciebie kierowca? Możesz winić za to geny [fot. Stefan Schweihofer from Pixabay]")
Kiepski z ciebie kierowca? Możesz winić za to geny
Słabi kierowcy częściowo mogą obwiniać swoje geny za kiepskie umiejętności prowadzenia samochodu, mówią neurolodzy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine.
-
![Zawroty głowy przy wstawaniu? Oznaczają wyższe ryzyko demencji [fot. kalhh from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zawroty-glowy-przy-wstawaniu-Oznaczaja-wyzsze-ryzyko-demencji_img63880e3fc1d06.jpg "Zawroty głowy przy wstawaniu? Oznaczają wyższe ryzyko demencji [fot. kalhh from Pixabay]")
Zawroty głowy przy wstawaniu? Oznaczają wyższe ryzyko demencji
Część osób, które mają zawroty głowy czy mroczki przed oczami podczas wstawania, może mieć zwiększone ryzyko rozwoju demencji w późniejszych latach. Stan, zwany hipotonią ortostatyczną, jest rozpoznawany, gdy ludzie doświadczają nagłego spadku ciśnienia krwi w czasie wstawania.
-
![Zapach rozmarynu poprawia pamięć [fot. Silke from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zapach-rozmarynu-poprawia-pamiec_img6383d27ee8141.jpg "Zapach rozmarynu poprawia pamięć [fot. Silke from Pixabay]")
Zapach rozmarynu poprawia pamięć
Aromat olejku rozmarynowego może poprawić pamięć.
-
![Seniorzy mają kłopoty z „wydobyciem” wspomnień ze względu na zgromadzoną wiedzę [fot. Igor Ovsyannykov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Seniorzy-maja-klopoty-z-8222-wydobyciem-8221-wspomnien-ze-wzgledu-na-zgromadzona-wiedze_img637c092e81a6b.jpg "Seniorzy mają kłopoty z „wydobyciem” wspomnień ze względu na zgromadzoną wiedzę [fot. Igor Ovsyannykov from Pixabay]")
Seniorzy mają kłopoty z „wydobyciem” wspomnień ze względu na zgromadzoną wiedzę
Kiedy ktoś próbuje przywołać coś z pamięci, mózg tej osoby szybko przesiewa wszystko, co w nim przechowywane, aby znaleźć odpowiednie informacje. Jednak wraz z wiekiem wielu z nas ma kłopoty z odzyskaniem wspomnień.
-
![Coraz więcej ludzi ma zaburzenia poznawcze [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Coraz-wiecej-ludzi-ma-zaburzenia-poznawcze_img6372b21559735.jpg "Coraz więcej ludzi ma zaburzenia poznawcze [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Coraz więcej ludzi ma zaburzenia poznawcze
W ciągu ostatniej dekady w Wielkiej Brytanii zwiększyła się liczba osób deklarujących problemy poznawcze.
-
![Koszmary senne w średnim wieku to wyższe ryzyko demencji na starość [fot. decrand from Pixabay]](http://www.senior.pl/Koszmary-senne-w-srednim-wieku-to-wyzsze-ryzyko-demencji-na-starosc_img635b0f7e2c980.jpg "Koszmary senne w średnim wieku to wyższe ryzyko demencji na starość [fot. decrand from Pixabay]")
Koszmary senne w średnim wieku to wyższe ryzyko demencji na starość
Jak wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Birmingham, ludzie, którzy często mają nieprzyjemne sny w wieku średnim, są bardziej narażeni na demencję w późniejszym życiu.
-
![Bezsenność osłabia pamięć seniorów [fot. Foundry Co from Pixabay]](http://www.senior.pl/Bezsennosc-oslabia-pamiec-seniorow_img61772a938af38.jpg "Bezsenność osłabia pamięć seniorów [fot. Foundry Co from Pixabay]")
Bezsenność osłabia pamięć seniorów
Cierpiące na bezsenność osoby starsze są bardziej narażone na osłabienie pamięci i długotrwałe zaburzenia funkcji poznawczych, takie jak demencja.
-
![Szałwia pomoże poprawić pamięć [fot. congerdesign from Pixabay]](http://www.senior.pl/Szalwia-pomoze-poprawic-pamiec_img6355ca842d155.jpg "Szałwia pomoże poprawić pamięć [fot. congerdesign from Pixabay]")
Szałwia pomoże poprawić pamięć
Szałwia może poprawić pamięć. Brytyjczycy odkryli, że osoby przyjmujące kapsułki z olejem szałwiowym, znacznie lepiej wypadali na teście zapamiętywania słów.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Zwierzęta domowe poprawiają zdrowie fizyczne i psychiczne właścicieli
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
- Picie nadmiernych ilości alkoholu osłabia funkcje poznawcze
- Intensywne ćwiczenia tłumią uczucie głodu
- Diabetycy – dieta niskowęglowodanowa daje sporo korzyści
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Dlaczego siedzący styl życia przyspiesza starzenie się [fot. Wokandapix from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-siedzacy-styl-zycia-przyspiesza-starzenie-sie_img600ad1559e4fd.jpg "Dlaczego siedzący styl życia przyspiesza starzenie się [fot. Wokandapix from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
