Tematy w Senior.pl - pamięć
-
![Jak odzyskać kontrolę nad traumatycznymi wspomnieniami? [fot. Gioele Fazzeri from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-odzyskac-kontrole-nad-traumatycznymi-wspomnieniami_img65dfcf3a1c905.jpg "Jak odzyskać kontrolę nad traumatycznymi wspomnieniami? [fot. Gioele Fazzeri from Pixabay]")
Jak odzyskać kontrolę nad traumatycznymi wspomnieniami?
Momenty następujące bezpośrednio po stresującym wydarzeniu pamiętamy wyraźniej niż te, które do niego doprowadziły. Wyjaśnienie związku między traumą a pamięcią może wpłynąć na sposób, w jaki oceniamy zeznania naocznych świadków, stanowić podstawę terapii w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD) i pomóc medykom w walce z zanikiem pamięci w chorobach mózgu, takich jak choroba Alzheimera.
-
![Multiwitamina (z ekstraktem z kakao) poprawia pamięć i inne funkcje poznawcze [fot. ha11ok from Pixabay]](http://www.senior.pl/Multiwitamina-z-ekstraktem-z-kakao-poprawia-pamiec-i-inne-funkcje-poznawcze_img65dfd7cfee5a4.jpg "Multiwitamina (z ekstraktem z kakao) poprawia pamięć i inne funkcje poznawcze [fot. ha11ok from Pixabay]")
Multiwitamina (z ekstraktem z kakao) poprawia pamięć i inne funkcje poznawcze
Przetestowano preparat z zawartością ekstraktu kakaowego i suplementów multiwitaminowych. Potwierdzono, że codzienne stosowanie takiego specyfiku poprawia pamięć i funkcje poznawcze seniorów.
-
![Dobra pamięć - jakie czynniki jej sprzyjają [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Dobra-pamiec-8211-jakie-czynniki-jej-sprzyjaja_img6302c2b7c1521.jpg "Dobra pamięć - jakie czynniki jej sprzyjają [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Dobra pamięć – jakie czynniki jej sprzyjają
Na Uniwersytecie Alberty zidentyfikowano różne czynniki umożliwiające utrzymanie dobrej pamięci i zapobieganie pogorszeniu się zdolności zapamiętywania u osób powyżej 55-go roku życia.
-
![Czy demencja istniała w starożytnej Grecji i Rzymie? Rzadko, my chorujemy ze względu na zanieczyszczenia [fot. user32212 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Czy-demencja-istniala-w-starozytnej-Grecji-i-Rzymie-Rzadko-my-chorujemy-ze-wzgledu-na-zanieczyszczenia_img65defd82840a1.jpg "Czy demencja istniała w starożytnej Grecji i Rzymie? Rzadko, my chorujemy ze względu na zanieczyszczenia [fot. user32212 from Pixabay]")
Czy demencja istniała w starożytnej Grecji i Rzymie? Rzadko, my chorujemy ze względu na zanieczyszczenia
Można by pomyśleć, że związana z wiekiem demencja towarzyszyła nam od zawsze, a jej początki sięgają starożytnego świata. Jednak w klasycznych greckich i rzymskich tekstach medycznych poważna utrata pamięci jest omawiana niezwykle rzadko.
-
![Ekspozycja na „różowy szum” w nocy poprawia pamięć [fot. MG_Pictures from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ekspozycja-na-8222-rozowy-szum-8221-w-nocy-poprawia-pamiec_img61521694044a7.jpg "Ekspozycja na „różowy szum” w nocy poprawia pamięć [fot. MG_Pictures from Pixabay]")
Ekspozycja na „różowy szum” w nocy poprawia pamięć
Delikatna stymulacja dźwiękiem odtwarzana w określonych momentach głębokiego snu poprawia sen osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi i ich pamięć w kolejnym dniu.
-
![Słuchanie ulubionej muzyki poprawia osłabione zdolności poznawcze [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sluchanie-ulubionej-muzyki-poprawia-oslabione-zdolnosci-poznawcze_img64766441be5c4.jpg "Słuchanie ulubionej muzyki poprawia osłabione zdolności poznawcze [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Słuchanie ulubionej muzyki poprawia osłabione zdolności poznawcze
Muzyka o istotnym znaczeniu autobiograficznym - to znaczy taka, która ma dla danej osoby szczególne znaczenie, jak piosenka, do której ktoś tańczył na weselu - stymuluje połączenia neuronowe w sposób, który pomaga utrzymać wyższy poziom funkcjonowania poznawczego.
-
![Trzeba poprawić jakość snu, by poprawić jakość życia przy problemach z pamięcią [fot. Rudy and Peter Skitterians from Pixabay]](http://www.senior.pl/Trzeba-poprawic-jakosc-snu-by-poprawic-jakosc-zycia-przy-problemach-z-pamiecia_img6368df0a55e7c.jpg "Trzeba poprawić jakość snu, by poprawić jakość życia przy problemach z pamięcią [fot. Rudy and Peter Skitterians from Pixabay]")
Trzeba poprawić jakość snu, by poprawić jakość życia przy problemach z pamięcią
Poprawa jakości snu zwiększa jakość życia i to pomimo problemów z pamięcią. Skupiono się na skuteczności podejścia niefarmakologicznego dzięki zapewnieniu zdrowego snu.
-
![Zapalenie płuc wywołane Covid-19 sprzyja demencji [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Zapalenie-pluc-wywolane-Covid-19-sprzyja-demencji_img5f70fe1d7c826.jpg "Zapalenie płuc wywołane Covid-19 sprzyja demencji [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Zapalenie płuc wywołane Covid-19 sprzyja demencji
Pacjenci hospitalizowani z powodu zapalenia płuc wywołanego przez Covid-19 są obarczeni wyższym ryzykiem rozwoju demencji niż osoby z innymi rodzajami zapalenia płuc.
-
![Jak „coaching zdrowotny” pomaga chronić się przed chorobą Alzheimera [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Jak-8222-coaching-zdrowotny-8221-pomaga-chronic-sie-przed-choroba-Alzheimera_img637ad60673b72.jpg "Jak „coaching zdrowotny” pomaga chronić się przed chorobą Alzheimera [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Jak „coaching zdrowotny” pomaga chronić się przed chorobą Alzheimera
Funkcje poznawcze mogą ulec poprawie, gdy ludzie pozostają aktywni i zaangażowani społecznie, a także kontrolują ciśnienie krwi i poziom cukrzycy.
-
![Joga nidra poprawia sen i pamięć [fot. laurajuarez from Pixabay]](http://www.senior.pl/Joga-nidra-poprawia-sen-i-pamiec_img64c4dc9980198.jpg "Joga nidra poprawia sen i pamięć [fot. laurajuarez from Pixabay]")
Joga nidra poprawia sen i pamięć
Praktykowanie jogi nidra - rodzaju treningu uważności - może poprawić sen, funkcje poznawcze, uczenie się i pamięć nawet u osób, które ćwiczą krótko.
-
![Wyższy poziom trójglicerydów to niższe ryzyko demencji [fot. Tumisu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wyzszy-poziom-trojglicerydow-to-nizsze-ryzyko-demencji_img63af712439cd3.jpg "Wyższy poziom trójglicerydów to niższe ryzyko demencji [fot. Tumisu from Pixabay]")
Wyższy poziom trójglicerydów to niższe ryzyko demencji
Starsze osoby, które mają wyższy poziom trójglicerydów, mogą być mniej narażone na demencję i cechują się wolniejszym osłabieniem funkcji poznawczych w porównaniu z osobami o niższej ilości tej formy tłuszczu.
-
![Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie mózgu [fot. u_24u5lcc1 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-pozwalaja-zachowac-zdrowie-mozgu_img608aef5503f74.jpg "Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie mózgu [fot. u_24u5lcc1 from Pixabay]")
Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie mózgu
W ramach noworocznych postanowień warto podjąć decyzję o zaangażowaniu w aktywność fizyczną: istnieje silny związek między regularnymi ćwiczeniami i lepszym zdrowiem mózgu.
-
![Obniżony poziom serotoniny towarzyszy łagodnym zaburzeniom poznawczym [Fot. Pixabay.com]](http://www.senior.pl/Obnizony-poziom-serotoniny-towarzyszy-lagodnym-zaburzeniom-poznawczym_img5cf162745a530.jpg "Obniżony poziom serotoniny towarzyszy łagodnym zaburzeniom poznawczym [Fot. Pixabay.com]")
Obniżony poziom serotoniny towarzyszy łagodnym zaburzeniom poznawczym
Porównując skany mózgu kilkudziesięciu osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi i bez nich, odkryto stosunkowo niższy poziom serotoniny wśród tych pierwszych.
-
![Nadmierny optymizm oznacza słabsze zdolności poznawcze i niewłaściwe decyzje [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nadmierny-optymizm-oznacza-slabsze-zdolnosci-poznawcze-i-niewlasciwe-decyzje_img657f9adeb94f5.jpg "Nadmierny optymizm oznacza słabsze zdolności poznawcze i niewłaściwe decyzje [fot. Pexels from Pixabay]")
Nadmierny optymizm oznacza słabsze zdolności poznawcze i niewłaściwe decyzje
Optymistyczne myślenie od dawna jest przedstawiane jako klucz do szczęścia, dobrego zdrowia i długowieczności, ale może również mieć związek z podejmowaniem błędnych decyzji, co ma szczególnie poważne konsekwencje dla kondycji finansowej. Okazuje się też, że bardzo optymistyczne nastawienie może się wiązać osłabieniem zdolności poznawczym.
-
![Niezdolność do zachowania równowagi może wskazywać na zmiany objętości mózgu [fot. Pete Linforth from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niezdolnosc-do-zachowania-rownowagi-moze-wskazywac-na-zmiany-objetosci-mozgu_img656468ab7dd57.jpg "Niezdolność do zachowania równowagi może wskazywać na zmiany objętości mózgu [fot. Pete Linforth from Pixabay]")
Niezdolność do zachowania równowagi może wskazywać na zmiany objętości mózgu
Równowaga fizyczna jest powiązana z objętością hipokampu, części mózgu odpowiedzialnej m. in. za pamięć.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Zwierzęta domowe poprawiają zdrowie fizyczne i psychiczne właścicieli
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
- Picie nadmiernych ilości alkoholu osłabia funkcje poznawcze
- Intensywne ćwiczenia tłumią uczucie głodu
- Diabetycy – dieta niskowęglowodanowa daje sporo korzyści
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Dlaczego siedzący styl życia przyspiesza starzenie się [fot. Wokandapix from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-siedzacy-styl-zycia-przyspiesza-starzenie-sie_img600ad1559e4fd.jpg "Dlaczego siedzący styl życia przyspiesza starzenie się [fot. Wokandapix from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
