Tematy w Senior.pl - otyłość
-
![Jemy za dużo cukru - zalecenia WHO [© daffodilred - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jemy-za-duzo-cukru-8211-zalecenia-WHO_img54fdb24701957.jpg "Jemy za dużo cukru - zalecenia WHO [© daffodilred - Fotolia.com]")
Jemy za dużo cukru – zalecenia WHO
Nowe wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia mówią, że jemy zbyt dużo cukru. Powinniśmy ograniczyć jego spożycie do zaledwie 5 do 10 procent całkowitej ilości dostarczanych kalorii.
-
![Smażone jedzenie zagraża sercu [© Jacek Chabraszewski - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Smazone-jedzenie-zagraza-sercu_img54fcd8855a140.jpg "Smażone jedzenie zagraża sercu [© Jacek Chabraszewski - Fotolia.com]")
Smażone jedzenie zagraża sercu
Wiele smażonych dań cieszy się niesłabnącą popularnością. Pączki, frytki z rybą, czy placki ziemniaczane często lądują na naszych talerzach, tymczasem ich jedzenie szkodzi sercu. Im więcej takich produktów sobie dostarczamy, tym większe mamy ryzyko niewydolności serca.
-
![Otyłość i anoreksja - różne formy tego samego problemu? [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Otylosc-i-anoreksja-8211-rozne-formy-tego-samego-problemu_img54f39e74e04f4.jpg "Otyłość i anoreksja - różne formy tego samego problemu? [fot. collage Senior.pl]")
Otyłość i anoreksja – różne formy tego samego problemu?
Być może otyłość i zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja lub bulimia, mogą być dwiema skrajnościami spektrum zaburzeń odżywiania.
-
![Czekolada, pizza i frytki uzależniają jak narkotyki? [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Czekolada-pizza-i-frytki-uzalezniaja-jak-narkotyki_img54efd3cfc0c10.jpg "Czekolada, pizza i frytki uzależniają jak narkotyki? [fot. collage Senior.pl]")
Czekolada, pizza i frytki uzależniają jak narkotyki?
Niektóre produkty wywołują przyjemność odczuwaną przez mózg w taki sposób, że chce się to powtórzyć, więc łatwo prowadzą do uzależnienia, mówią uczeni z Uniwersytetu Michigan.
-
![Nie sypiaj zbyt długo - może grozić ci udar [© JackF - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nie-sypiaj-zbyt-dlugo-8211-moze-grozic-ci-udar_img54ee79c9d6c4c.jpg "Nie sypiaj zbyt długo - może grozić ci udar [© JackF - Fotolia.com]")
Nie sypiaj zbyt długo – może grozić ci udar
Warto się wysypiać, ale nie wylegiwać się dłużej niż osiem godzin na dobę. Dłuższy sen sprzyja udarom.
-
![Seniorze, odchudzaj się rozsądnie [fot. Oleofarm]](http://www.senior.pl/Seniorze-odchudzaj-sie-rozsadnie_img540cd3ab2137a.jpg "Seniorze, odchudzaj się rozsądnie [fot. Oleofarm]")
Seniorze, odchudzaj się rozsądnie
Otyłość wśród osób starszych jest bardzo poważnym problemem zdrowotnym. Zbyt duża waga obniża jakość życia, pogarsza samopoczucie oraz niekorzystnie wpływa na samoocenę. Jest przyczyną mniejszej wydolności organizmu, spadku witalności i przedwczesnego starzenia się. Ponadto zwiększa ryzyko zachorowalności na cukrzycę, choroby układu krążeniowo-naczyniowego, niewydolność oddechową, stłuszczenie wątroby, zaburzenia metabolizmu glukozy, czy nadciśnienie.
-
![Światowa odpowiedź na epidemię otyłości jest zbyt wolna [© sunabesyou - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Swiatowa-odpowiedz-na-epidemie-otylosci-jest-zbyt-wolna_img54e65ba24273c.jpg "Światowa odpowiedź na epidemię otyłości jest zbyt wolna [© sunabesyou - Fotolia.com]")
Światowa odpowiedź na epidemię otyłości jest zbyt wolna
Globalny postęp w walce z otyłością jest „zbyt powolny", mówią eksperci. Tylko jeden na cztery kraje wdrażały politykę w zakresie zdrowego odżywiania się przed 2010 rokiem.
-
![Błonnik walczy z otyłością i syndromem metabolicznym [© Maksim Shebeko - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Blonnik-walczy-z-otyloscia-i-syndromem-metabolicznym_img54e53b917dd69.jpg "Błonnik walczy z otyłością i syndromem metabolicznym [© Maksim Shebeko - Fotolia.com]")
Błonnik walczy z otyłością i syndromem metabolicznym
Otyłość i zespół metaboliczny często sobie towarzyszą. Dlatego właśnie schudnięcie sprzyja zdrowiu. Najlepiej i najłatwiej zaś dokonać tego dzięki dostarczaniu sobie odpowiedniej ilości błonnika.
-
![Dieta i ćwiczenia nie wystarczają w leczeniu otyłości [© Heidi Mehl - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-i-cwiczenia-nie-wystarczaja-w-leczeniu-otylosci_img54e10548ac6cb.jpg "Dieta i ćwiczenia nie wystarczają w leczeniu otyłości [© Heidi Mehl - Fotolia.com]")
Dieta i ćwiczenia nie wystarczają w leczeniu otyłości
Jak wynika z nowego badania przeprowadzonego przez pracowników Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, dieta i ćwiczenia mogą nie wystarczyć w leczeniu otyłości.
-
![Jak utrzymać strefy intymne w zdrowiu? [© alexstr - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-utrzymac-strefy-intymne-w-zdrowiu_img54db54c68b46f.jpg "Jak utrzymać strefy intymne w zdrowiu? [© alexstr - Fotolia.com]")
Jak utrzymać strefy intymne w zdrowiu?
Higiena intymna to nie wszystko, co możemy zrobić, by utrzymywac w zdrowiu te części swojego ciała. Równie ważna jest także odpowiednia dieta, ćwiczenia fizyczne, a nawet ilość wypijanych płynów. Zaniedbania w tej kwestii mogą prowadzić do dyskomfortu ale także do poważniejszych dolegliwości.
-
![Wino wspomaga odchudzanie? [© Studio Gi - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wino-wspomaga-odchudzanie_img54db0e9959158.jpg "Wino wspomaga odchudzanie? [© Studio Gi - Fotolia.com]")
Wino wspomaga odchudzanie?
Lampka wina do obiadu czy kolacji ma uzasadnienie nie tylko kulinarne, ale i prozdrowotne. Dowiedziono już, że niewielkie ilości wina sprzyjają np. funkcjonowaniu serca czy zapamiętywaniu, teraz wykazano, że spalają tłuszcz.
-
![Papryka chili - lek na otyłość? [© tycoon101 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Papryka-chili-8211-lek-na-otylosc_img54d94feeea155.jpg "Papryka chili - lek na otyłość? [© tycoon101 - Fotolia.com]")
Papryka chili – lek na otyłość?
Ostra papryka może pomóc w utracie na wadze. Związek odpowiadający za smak papryki chili, kapsaicyna, sprzyja odchudzaniu.
-
![Zdrowy styl życia dorosłych zależy od ich dzieciństwa [© Yuri Arcurs - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zdrowy-styl-zycia-doroslych-zalezy-od-ich-dziecinstwa_img54d856c9562a3.jpg "Zdrowy styl życia dorosłych zależy od ich dzieciństwa [© Yuri Arcurs - Fotolia.com]")
Zdrowy styl życia dorosłych zależy od ich dzieciństwa
Chcesz, żeby wnuki miały się dobrze w dorosłym życiu? Już dziś zadbaj o to, by prowadziły zdrowy styl życia.
-
![Ile snu potrzebujesz? nowe zalecenia [© S_E - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ile-snu-potrzebujesz-nowe-zalecenia_img54d3fa56534f9.jpg "Ile snu potrzebujesz? nowe zalecenia [© S_E - Fotolia.com]")
Ile snu potrzebujesz? nowe zalecenia
Amerykańska National Sleep Foundation opublikowała wytyczne dotyczące optymalnej ilości godzin snu dla osób w różnym wieku. Zobacz, jakie są zalecenia ekspertów.
-
![Nie oglądaj zbyt długo seriali - to prowadzi do samotności i depresji [© Alterfalter - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nie-ogladaj-zbyt-dlugo-seriali-8211-to-prowadzi-do-samotnosci-i-depresji_img54d40b16142e4.jpg "Nie oglądaj zbyt długo seriali - to prowadzi do samotności i depresji [© Alterfalter - Fotolia.com]")
Nie oglądaj zbyt długo seriali – to prowadzi do samotności i depresji
Być może to wyważanie otwartych drzwi, jednak ludzie lubią naukowo uzyskane dane dotyczące nawet tego, co intuicyjne, i tak oto amerykańscy naukowcy ponownie dostarczają taki materiał: długie oglądanie seriali sprzyja samotności i depresji.
-
![Leczenie cukrzycy pomoże uniknąć utraty wzroku [fot. Paul Diaconu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leczenie-cukrzycy-pomoze-uniknac-utraty-wzroku_img67feba43993f6.jpg "Leczenie cukrzycy pomoże uniknąć utraty wzroku [fot. Paul Diaconu from Pixabay]")
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Long Covid - pacjenci czują presję, by udowodnić chorobę [fot. athree23 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Long-Covid-8211-pacjenci-czuja-presje-by-udowodnic-chorobe_img5e7283e17e3b6.jpg "Long Covid - pacjenci czują presję, by udowodnić chorobę [fot. athree23 from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
