Tematy w Senior.pl - osteoporoza
-
![Osteoporoza [? freshidea - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Osteoporoza_img51e0937027bd2.jpg "Osteoporoza [? freshidea - Fotolia.com]")
Osteoporoza
Powoduje zmiany struktury fizycznej kości i zmniejszenie ich masy. Rezultatem jest osłabienie i dysfunkcje układu kostnego, w konsekwencji prowadzące do groźnych złamań.
Przyczyny Czynniki ryzyka Objawy i diagnoza Leczenie Profilaktyka
-
![Zadbaj o swoje serce: ważna witamina D i kwasy Omega-3 [© vitylia7 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zadbaj-o-swoje-serce-wazna-witamina-D-i-kwasy-Omega-3_img56048cfe868f6.jpg "Zadbaj o swoje serce: ważna witamina D i kwasy Omega-3 [© vitylia7 - Fotolia.com]")
Zadbaj o swoje serce: ważna witamina D i kwasy Omega-3
Nasze serce pracuje na najwyższych obrotach przez całe życie. Warto zatem prawidłowo o nie zadbać, szczególnie po 50-tym roku życia, kiedy ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego wzrasta. Jak to zrobić? Stosując dietę bogatą w kwasy omega-3 i witaminę D3.
-
![Soja łagodzi stany zapalne [fot. produkty sojowe]](http://www.senior.pl/Soja-lagodzi-stany-zapalne_img559d0e9541458.jpg "Soja łagodzi stany zapalne [fot. produkty sojowe]")
Soja łagodzi stany zapalne
Wysokie spożycie soi wpływa na zmniejszenie stanów zapalnych – wynika z badań prowadzonych w ramach programu „The Shanghai Women's Health Study”, w trakcie którego przebadano prawie 75 tys. kobiet.
-
![Suszone śliwki przeciw osteoporozie [© HandmadePictures - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Suszone-sliwki-przeciw-osteoporozie_img5585e3b8799ff.jpg "Suszone śliwki przeciw osteoporozie [© HandmadePictures - Fotolia.com]")
Suszone śliwki przeciw osteoporozie
Wyniki dwóch badań zaprezentowanych na Międzynarodowym Sympozjum Żywieniowych Aspektów Osteoporozy wskazują na pozytywne efekty spożywania śliwek suszonych. Stan kości poprawia spożywanie już 50 gramów suszonych śliwek dziennie.
-
![Zobacz, dlaczego warto dodać tofu do diety [© tashka2000 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zobacz-dlaczego-warto-dodac-tofu-do-diety_img5574c2708e002.jpg "Zobacz, dlaczego warto dodać tofu do diety [© tashka2000 - Fotolia.com]")
Zobacz, dlaczego warto dodać tofu do diety
Tofu zawiera znaczne ilości białka i niemal w ogóle nie ma tłuszczu, dlatego uważane jest za jeden z najzdrowszych wyborów dietetycznych.
-
![Zacznij ćwiczyć nawet po siedemdziesiątce. Zmniejszysz ryzyko upadku [© sabine hürdler - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zacznij-cwiczyc-nawet-po-siedemdziesiatce-Zmniejszysz-ryzyko-upadku_img5574c201e46fe.jpg "Zacznij ćwiczyć nawet po siedemdziesiątce. Zmniejszysz ryzyko upadku [© sabine hürdler - Fotolia.com]")
Zacznij ćwiczyć nawet po siedemdziesiątce. Zmniejszysz ryzyko upadku
Po raz kolejny eksperci przekonują, że warto zacząć ćwiczyć bez względu na wiek. Także siedemdziesięciolatkowie doznają korzyści z podjęcia regularnego wysiłku fizycznego.
-
![Awokado pomaga uchronić się przed rakiem? [© volff - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Awokado-pomaga-uchronic-sie-przed-rakiem_img556f90d34b46d.jpg "Awokado pomaga uchronić się przed rakiem? [© volff - Fotolia.com]")
Awokado pomaga uchronić się przed rakiem?
Niektóre produkty mogą sprzyjać ochronie przed nowotworami. Jednym z nich jest awokado.
-
![Diabetycy z nadwagą żyją dłużej [© slasnyi - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Diabetycy-z-nadwaga-zyja-dluzej_img5553d4be6de58.jpg "Diabetycy z nadwagą żyją dłużej [© slasnyi - Fotolia.com]")
Diabetycy z nadwagą żyją dłużej
Masz cukrzycę? Nie odchudzaj się nadmiernie. Na lepsze zdrowie możesz liczyć, gdy masz „trochę ciała". Diabetycy z niedowagą mieli najwyższe ryzyko wcześniejszego zgonu, prawie trzykrotnie wyższe niż pacjenci z prawidłową masą ciała.
-
![Odchudzanie sprzyja złamaniom u dojrzałych kobiet [© amawasri - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Odchudzanie-sprzyja-zlamaniom-u-dojrzalych-kobiet_img553818feb2169.jpg "Odchudzanie sprzyja złamaniom u dojrzałych kobiet [© amawasri - Fotolia.com]")
Odchudzanie sprzyja złamaniom u dojrzałych kobiet
Utrata masy ciała jest związana z utratą gęstości kości u kobiet w średnim i starszym wieku, wynika z nowego badania USA.
-
![Dosalanie jedzenia zwiększa o połowę ryzyko poważnych problemów zdrowotnych [© hriana - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dosalanie-jedzenia-zwieksza-o-polowe-ryzyko-powaznych-problemow-zdrowotnych_img5508b1b59e903.jpg "Dosalanie jedzenia zwiększa o połowę ryzyko poważnych problemów zdrowotnych [© hriana - Fotolia.com]")
Dosalanie jedzenia zwiększa o połowę ryzyko poważnych problemów zdrowotnych
Nadmiar soli nawet o 50 procent zwiększa ryzyko wystąpienia takich problemów zdrowotnych, jak nadciśnienie tętnicze, udar mózgu i zgaga.
-
![Resweratrol chroni przed osteoporozą [© Africa Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Resweratrol-chroni-przed-osteoporoza_img54e53ab12db41.jpg "Resweratrol chroni przed osteoporozą [© Africa Studio - Fotolia.com]")
Resweratrol chroni przed osteoporozą
Resweratrol, związek znajdujący się między innymi w winie i czekoladzie, może pomóc w zapobieganiu osteoporozie.
-
![Życiowa satysfakcja to... zdrowsze kości [© unitatid2010 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zyciowa-satysfakcja-to-zdrowsze-kosci_img54c27c44545a6.jpg "Życiowa satysfakcja to... zdrowsze kości [© unitatid2010 - Fotolia.com]")
Życiowa satysfakcja to... zdrowsze kości
Starsze kobiety, które są zadowolone z życia, mogą mieć lepsze zdrowie kości, wynika z fińskich badań.
-
![Masz problemy ze snem? Dostarczaj sobie więcej magnezu [© concept w - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Masz-problemy-ze-snem-Dostarczaj-sobie-wiecej-magnezu_img54bc2464d231f.jpg "Masz problemy ze snem? Dostarczaj sobie więcej magnezu [© concept w - Fotolia.com]")
Masz problemy ze snem? Dostarczaj sobie więcej magnezu
Masz kłopoty z zasypianiem? Często budzisz się w nocy i rano odczuwasz zmęczenie? To dziś powszechny problem. Pomocne mogą być różne techniki relaksacyjne, lepsza higiena snu oraz magnez.
-
![Tego o osteoporozie mogłeś nie wiedzieć. 4 ciekawe fakty [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Tego-o-osteoporozie-mogles-nie-wiedziec-4-ciekawe-fakty_img549de7be4a398.jpg "Tego o osteoporozie mogłeś nie wiedzieć. 4 ciekawe fakty [fot. collage Senior.pl]")
Tego o osteoporozie mogłeś nie wiedzieć. 4 ciekawe fakty
Osteoporoza jest określana jako podstępna choroba, bo postępuje niepostrzeżenie i często nie daje oznak do bardzo później fazy rozwoju. Często dotyka starsze kobiety, więc w powszechnej wyobraźni przeciętny pacjent z tą chorobą to staruszka, której trudno jest utrzymać odpowiednią postawę. To jednak nie wszystko - przeczytaj o tym, co mniej oczywiste w związku z osteoporozą.
-
![Chcesz zachować zdrowe kości i uchronić się przed chorobami serca? Pamiętaj o tej witaminie [© Zerbor - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-zachowac-zdrowe-kosci-i-uchronic-sie-przed-chorobami-serca-Pamietaj-o-tej-witaminie_img54750315ddeba.jpg "Chcesz zachować zdrowe kości i uchronić się przed chorobami serca? Pamiętaj o tej witaminie [© Zerbor - Fotolia.com]")
Chcesz zachować zdrowe kości i uchronić się przed chorobami serca? Pamiętaj o tej witaminie
Witamina K była dotychczas znana przede wszystkim jako składnik mający wpływ na krzepnięcie krwi. Okazuje się, że może mieć takie funkcje, jak ochrona zdrowia kości oraz zapobieganie chorobom serca. Co więcej, odkryto, że osoby stosujące najpowszechniejszą, jałową zachodnią dietę mogą mieć niedobory tej witaminy.
-
![Pieprzyki mają funkcję ochronną? [© hacstock78 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Pieprzyki-maja-funkcje-ochronna_img54516dd641c6b.jpg "Pieprzyki mają funkcję ochronną? [© hacstock78 - Fotolia.com]")
Pieprzyki mają funkcję ochronną?
Być może nie lubisz swoich pieprzyków, bo musisz na nie uważać i sadzisz, że nie przydają ci uroku? Niesłusznie - mogą mieć ważną funkcję, tj. chronić przed chorobami związanymi z wiekiem, takimi jak osteoporoza.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
- Zanieczyszczenie powietrza w domu może być wyższe niż na zewnątrz
- Lek na nadciśnienie pomoże przy ADHD
![Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Samochody-kupujemy-uzywane_img4dd3f7e8df821.jpg "Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]")
![Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-zawalu-i-udaru-8211-zalecenia-Europejskiego-Towarzystwa-Kardiologicznego_img61ec11d3c2a6a.jpg "Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
