Tematy w Senior.pl - orzechy
-
![Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi [© ivanmateev - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Oliwa-z-oliwek-chroni-przed-rakiem-piersi_img5614645f7f295.jpg "Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi [© ivanmateev - Fotolia.com]")
Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi
Dodawanie do diety oliwy z oliwek może zmniejszyć ryzyko raka piersi o kilkadziesiąt procent.
-
![Co jeść, by uchronić się przed grypą [© ketrik17 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Co-jesc-by-uchronic-sie-przed-grypa_img561198b390f7b.jpg "Co jeść, by uchronić się przed grypą [© ketrik17 - Fotolia.com]")
Co jeść, by uchronić się przed grypą
Nastała jesień, a jednym z czynników ryzyka zapalenia oskrzeli, zapalenie krtani, zapalenie gardła i grypy jest chłodna pogoda tak charaktersytyczna dla tej pory roku w późniejszym jej okresie. Na szczęście dieta może być jednym z elementów pomagających zapobiec rozwojowi tych chorób.
-
![Zdrowe i szybkie przekąski [© dream79 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zdrowe-i-szybkie-przekaski_img560da08a74c05.jpg "Zdrowe i szybkie przekąski [© dream79 - Fotolia.com]")
Zdrowe i szybkie przekąski
Często z braku czasu sięgamy po słodycze czy inne śmieciowe jedzenie. Takie nawyki nie przyniosą nam jednak nic dobrego, a na pewno nie pomogą w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Zamiast nich warto postawić na możliwie naturalne i szybkie w przygotowaniu produkty.
-
![Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją [© haveseen - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-chroni-przed-depresja_img55fc940eb74c4.jpg "Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją [© haveseen - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją
Stosowanie diety śródziemnomorskiej, czyli diety bogatej w ryby, owoce, warzywa i oliwę z oliwek, może pomóc w zapobieganiu zapobieganiu i chorobom serca, i depresji.
-
![Orzechy chronią przed przedwczesną śmiercią z powodu raka lub chorób serca [© gossip7 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Orzechy-chronia-przed-przedwczesna-smiercia-z-powodu-raka-lub-chorob-serca_img55cafa6322d7f.jpg "Orzechy chronią przed przedwczesną śmiercią z powodu raka lub chorób serca [© gossip7 - Fotolia.com]")
Orzechy chronią przed przedwczesną śmiercią z powodu raka lub chorób serca
Już niewielka codzienna porcja orzechów (np. orzeszków ziemnych czy orzechów włoskich) może pomóc uchronić przed śmiercią z powodu raka i chorób serca. Wystarczy pół garści.
-
![Dieta MIND opóźnia rozwój choroby Alzheimera [© Marco Mayer - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-MIND-opoznia-rozwoj-choroby-Alzheimera_img55c3b3f13d003.jpg "Dieta MIND opóźnia rozwój choroby Alzheimera [© Marco Mayer - Fotolia.com]")
Dieta MIND opóźnia rozwój choroby Alzheimera
Dieta MIND, czyli Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay, stanowi połączenie śródziemnomorskiego sposobu odżywiania się z programem dietetycznym DASH, który pomaga obniżyć ciśnienie. Jej stosowanie ma opóźniać rozwój demencji.
-
![Jak nie zyskiwać na wadze w średnim i starszym wieku [© tmc_photos - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-nie-zyskiwac-na-wadze-w-srednim-i-starszym-wieku_img5589d7b34ff81.jpg "Jak nie zyskiwać na wadze w średnim i starszym wieku [© tmc_photos - Fotolia.com]")
Jak nie zyskiwać na wadze w średnim i starszym wieku
Powszechnie wiadomo, że w dojrzalszych latach nieco trudniej jest utrzymać szczupłą sylwetkę, bo przybieraniu na wadze sprzyja wówczas wiele czynników, m. in. zwalniający wraz z wiekiem metabolizm. Jednocześnie trzeba przypomnieć, że nie wszystkie kalorie są sobie równe, a niektóre kaloryczne produkty mogą być polecane dojrzałym ludziom.
-
![Dieta śródziemnomorska „lekiem” na demencję i choroby serca [© draghicich - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-8222-lekiem-8221-na-demencje-i-choroby-serca_img55533ab45ff6e.jpg "Dieta śródziemnomorska „lekiem” na demencję i choroby serca [© draghicich - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska „lekiem” na demencję i choroby serca
Kolejne badania potwierdzają - dieta śródziemnomorska pomaga zachować funkcje mózgu i zapobiega osłabieniu zdolności poznawczych. Jest w tym szczególnie skuteczna, gdy zawiera duże ilości oliwy z oliwek oraz mieszankę orzechów.
-
![Te składniki diety pomogą uchronić się przed cukrzycą [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Te-skladniki-diety-pomoga-uchronic-sie-przed-cukrzyca_img5525128ecc80d.jpg "Te składniki diety pomogą uchronić się przed cukrzycą [fot. collage Senior.pl]")
Te składniki diety pomogą uchronić się przed cukrzycą
Określone składniki jedzenia są pomocne w zapobieganiu rozwojowi cukrzycy. Eksperci z DietDoc wskazują, że niektóre składniki diety mogą pomóc w uchronieniu się przed tą chorobą. W wykładzie pt. „Dietetyczne czynniki zapobiegania cukrzycy" (Dietary Factors for the Prevention of Diabetes Mellitus) prof. Renée Blaauw z Universiteit van Stellenbosch przedstawiła wyniki dotyczące wpływu określonych produktów i/lub elementów diety na rozwój cukrzycy.
-
![Jedz orzechy, dłużej pożyjesz [© Pakhnyushchyy - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jedz-orzechy-dluzej-pozyjesz_img54f79783e68c2.jpg "Jedz orzechy, dłużej pożyjesz [© Pakhnyushchyy - Fotolia.com]")
Jedz orzechy, dłużej pożyjesz
Orzechy słusznie zyskały miano superjedzenia - badania wykazały, że umieszczenie ich w swoim jadłospisie pomoże żyć dłużej.
-
![Dieta śródziemnomorska chroni przed niedokrwiennym udarem mózgu [© Dušan Zidar - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-chroni-przed-niedokrwiennym-udarem-mozgu_img54e1cc8dd05a8.jpg "Dieta śródziemnomorska chroni przed niedokrwiennym udarem mózgu [© Dušan Zidar - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska chroni przed niedokrwiennym udarem mózgu
Naukowcy twierdzą, że ludzie stosujący dietę śródziemnomorską cechują się niższym prawdopodobieństwem udaru niedokrwiennego.
-
![Wino i orzechy - oto, co pomaga pamiętać [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Wino-i-orzechy-8211-oto-co-pomaga-pamietac_img54d85bd5eccb3.jpg "Wino i orzechy - oto, co pomaga pamiętać [fot. collage Senior.pl]")
Wino i orzechy – oto, co pomaga pamiętać
Warto dołączyć do listy zakupów wino, winogrona i orzechy - te produkty sprzyjają zachowaniu dobrej pamięci.
-
![Niezwykłe zastosowania orzechów ziemnych [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-orzechow-ziemnych_img54934915a15cb.jpg "Niezwykłe zastosowania orzechów ziemnych [fot. collage Senior.pl]")
Niezwykłe zastosowania orzechów ziemnych
Już wiele napisano o niezwykłych wartościach odżywczych orzechów. Choć są bowiem kaloryczne, zawierają zdrowe kwasy omega-3, a także ważne witaminy i minerały. Orzeszki ziemne są jednak nie tylko świetnym dodatkiem do dań czy przekąską. Zobacz, jak jeszcze można je wykorzystać.
-
![Dieta śródziemnomorska przedłuża życie [© kab-vision - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-przedluza-zycie_img547f94c4d59cb.jpg "Dieta śródziemnomorska przedłuża życie [© kab-vision - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska przedłuża życie
Dieta śródziemnomorska jest prawdziwym „eliksirem długowieczności". Okazuje się, że kobiety, które ją stosują, mają mniej niszczeń DNA oraz żyją dłużej średnio o 4,5 roku w porównaniu do pań stosujących inne sosoby żywienia, np. dietę powszechną w krajach Zachodu.
-
![Codzienna porcja orzechów włoskich zmniejsza ryzyko raka prostaty [© M. Schuppich - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Codzienna-porcja-orzechow-wloskich-zmniejsza-ryzyko-raka-prostaty_img547e5a7c5d2ef.jpg "Codzienna porcja orzechów włoskich zmniejsza ryzyko raka prostaty [© M. Schuppich - Fotolia.com]")
Codzienna porcja orzechów włoskich zmniejsza ryzyko raka prostaty
Niewielka ilość orzechów włoskich, jeśli jest jedzona regularnie, może powstrzymać rozwój raka prostaty.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
