Tematy w Senior.pl - orzechy
-
![Chcesz poprawić metabolizm? Jedz orzechy [© adrian_am13 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-poprawic-metabolizm-Jedz-orzechy_img56f9a77b4644a.jpg "Chcesz poprawić metabolizm? Jedz orzechy [© adrian_am13 - Fotolia.com]")
Chcesz poprawić metabolizm? Jedz orzechy
Jeśli chcesz poprawić swój metabolizm, sięgnij po orzechy, np. laskowe i włoskie.
-
![Orzechy. Cenne składniki niczym w pigułce [© M.studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Orzechy-Cenne-skladniki-niczym-w-pigulce_img56ce29685bf56.jpg "Orzechy. Cenne składniki niczym w pigułce [© M.studio - Fotolia.com]")
Orzechy. Cenne składniki niczym w pigułce
Zimą i wiosną często narzekamy na brak energii. Organizm stara się sprostać naszym wahaniom nastroju i w związku z tym często traci mnóstwo składników odżywczych i wspomnianej energii. Jak poradzić sobie z utratą witamin i minerałów? Z pomocą przychodzą pożywne, zdrowe i przede wszystkim pełne cennych wartości odżywczych orzechy.
-
![Jak lepiej żyć z chorobą zwyrodnieniową stawów. 4 pomocne rady [© Picture-Factory - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-lepiej-zyc-z-choroba-zwyrodnieniowa-stawow-4-pomocne-rady_img5667de8467c8b.jpg "Jak lepiej żyć z chorobą zwyrodnieniową stawów. 4 pomocne rady [© Picture-Factory - Fotolia.com]")
Jak lepiej żyć z chorobą zwyrodnieniową stawów. 4 pomocne rady
Jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, możesz poprawić jakość swojego życia dzięki określonym zmianom w stylu życia. Dobra dieta, zmniejszenie wagi i regularna aktywność fizyczna sprawi, że zwiększysz swoją mobilność oraz poprawisz zdrowie.
-
![Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi [© ivanmateev - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Oliwa-z-oliwek-chroni-przed-rakiem-piersi_img5614645f7f295.jpg "Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi [© ivanmateev - Fotolia.com]")
Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi
Dodawanie do diety oliwy z oliwek może zmniejszyć ryzyko raka piersi o kilkadziesiąt procent.
-
![Co jeść, by uchronić się przed grypą [© ketrik17 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Co-jesc-by-uchronic-sie-przed-grypa_img561198b390f7b.jpg "Co jeść, by uchronić się przed grypą [© ketrik17 - Fotolia.com]")
Co jeść, by uchronić się przed grypą
Nastała jesień, a jednym z czynników ryzyka zapalenia oskrzeli, zapalenie krtani, zapalenie gardła i grypy jest chłodna pogoda tak charaktersytyczna dla tej pory roku w późniejszym jej okresie. Na szczęście dieta może być jednym z elementów pomagających zapobiec rozwojowi tych chorób.
-
![Zdrowe i szybkie przekąski [© dream79 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zdrowe-i-szybkie-przekaski_img560da08a74c05.jpg "Zdrowe i szybkie przekąski [© dream79 - Fotolia.com]")
Zdrowe i szybkie przekąski
Często z braku czasu sięgamy po słodycze czy inne śmieciowe jedzenie. Takie nawyki nie przyniosą nam jednak nic dobrego, a na pewno nie pomogą w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Zamiast nich warto postawić na możliwie naturalne i szybkie w przygotowaniu produkty.
-
![Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją [© haveseen - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-chroni-przed-depresja_img55fc940eb74c4.jpg "Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją [© haveseen - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją
Stosowanie diety śródziemnomorskiej, czyli diety bogatej w ryby, owoce, warzywa i oliwę z oliwek, może pomóc w zapobieganiu zapobieganiu i chorobom serca, i depresji.
-
![Orzechy chronią przed przedwczesną śmiercią z powodu raka lub chorób serca [© gossip7 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Orzechy-chronia-przed-przedwczesna-smiercia-z-powodu-raka-lub-chorob-serca_img55cafa6322d7f.jpg "Orzechy chronią przed przedwczesną śmiercią z powodu raka lub chorób serca [© gossip7 - Fotolia.com]")
Orzechy chronią przed przedwczesną śmiercią z powodu raka lub chorób serca
Już niewielka codzienna porcja orzechów (np. orzeszków ziemnych czy orzechów włoskich) może pomóc uchronić przed śmiercią z powodu raka i chorób serca. Wystarczy pół garści.
-
![Dieta MIND opóźnia rozwój choroby Alzheimera [© Marco Mayer - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-MIND-opoznia-rozwoj-choroby-Alzheimera_img55c3b3f13d003.jpg "Dieta MIND opóźnia rozwój choroby Alzheimera [© Marco Mayer - Fotolia.com]")
Dieta MIND opóźnia rozwój choroby Alzheimera
Dieta MIND, czyli Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay, stanowi połączenie śródziemnomorskiego sposobu odżywiania się z programem dietetycznym DASH, który pomaga obniżyć ciśnienie. Jej stosowanie ma opóźniać rozwój demencji.
-
![Jak nie zyskiwać na wadze w średnim i starszym wieku [© tmc_photos - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-nie-zyskiwac-na-wadze-w-srednim-i-starszym-wieku_img5589d7b34ff81.jpg "Jak nie zyskiwać na wadze w średnim i starszym wieku [© tmc_photos - Fotolia.com]")
Jak nie zyskiwać na wadze w średnim i starszym wieku
Powszechnie wiadomo, że w dojrzalszych latach nieco trudniej jest utrzymać szczupłą sylwetkę, bo przybieraniu na wadze sprzyja wówczas wiele czynników, m. in. zwalniający wraz z wiekiem metabolizm. Jednocześnie trzeba przypomnieć, że nie wszystkie kalorie są sobie równe, a niektóre kaloryczne produkty mogą być polecane dojrzałym ludziom.
-
![Dieta śródziemnomorska „lekiem” na demencję i choroby serca [© draghicich - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-8222-lekiem-8221-na-demencje-i-choroby-serca_img55533ab45ff6e.jpg "Dieta śródziemnomorska „lekiem” na demencję i choroby serca [© draghicich - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska „lekiem” na demencję i choroby serca
Kolejne badania potwierdzają - dieta śródziemnomorska pomaga zachować funkcje mózgu i zapobiega osłabieniu zdolności poznawczych. Jest w tym szczególnie skuteczna, gdy zawiera duże ilości oliwy z oliwek oraz mieszankę orzechów.
-
![Te składniki diety pomogą uchronić się przed cukrzycą [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Te-skladniki-diety-pomoga-uchronic-sie-przed-cukrzyca_img5525128ecc80d.jpg "Te składniki diety pomogą uchronić się przed cukrzycą [fot. collage Senior.pl]")
Te składniki diety pomogą uchronić się przed cukrzycą
Określone składniki jedzenia są pomocne w zapobieganiu rozwojowi cukrzycy. Eksperci z DietDoc wskazują, że niektóre składniki diety mogą pomóc w uchronieniu się przed tą chorobą. W wykładzie pt. „Dietetyczne czynniki zapobiegania cukrzycy" (Dietary Factors for the Prevention of Diabetes Mellitus) prof. Renée Blaauw z Universiteit van Stellenbosch przedstawiła wyniki dotyczące wpływu określonych produktów i/lub elementów diety na rozwój cukrzycy.
-
![Jedz orzechy, dłużej pożyjesz [© Pakhnyushchyy - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jedz-orzechy-dluzej-pozyjesz_img54f79783e68c2.jpg "Jedz orzechy, dłużej pożyjesz [© Pakhnyushchyy - Fotolia.com]")
Jedz orzechy, dłużej pożyjesz
Orzechy słusznie zyskały miano superjedzenia - badania wykazały, że umieszczenie ich w swoim jadłospisie pomoże żyć dłużej.
-
![Dieta śródziemnomorska chroni przed niedokrwiennym udarem mózgu [© Dušan Zidar - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-chroni-przed-niedokrwiennym-udarem-mozgu_img54e1cc8dd05a8.jpg "Dieta śródziemnomorska chroni przed niedokrwiennym udarem mózgu [© Dušan Zidar - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska chroni przed niedokrwiennym udarem mózgu
Naukowcy twierdzą, że ludzie stosujący dietę śródziemnomorską cechują się niższym prawdopodobieństwem udaru niedokrwiennego.
-
![Wino i orzechy - oto, co pomaga pamiętać [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Wino-i-orzechy-8211-oto-co-pomaga-pamietac_img54d85bd5eccb3.jpg "Wino i orzechy - oto, co pomaga pamiętać [fot. collage Senior.pl]")
Wino i orzechy – oto, co pomaga pamiętać
Warto dołączyć do listy zakupów wino, winogrona i orzechy - te produkty sprzyjają zachowaniu dobrej pamięci.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Lek na nadciśnienie pomoże przy ADHD
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
- Zanieczyszczenie powietrza w domu może być wyższe niż na zewnątrz
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Morsowanie wpływa na komórki i poprawia odporność [fot. Maya from Pixabay]](http://www.senior.pl/Morsowanie-wplywa-na-komorki-i-poprawia-odpornosc_img67efb85859782.jpg "Morsowanie wpływa na komórki i poprawia odporność [fot. Maya from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
