Tematy w Senior.pl - orzechy
-
![Niełaściwa dieta może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nielasciwa-dieta-moze-zwiekszac-ryzyko-chorob-serca-i-udaru-mozgu_img67326f3e04239.jpg "Niełaściwa dieta może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
Niełaściwa dieta może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu
Diety bogate w czerwone i przetworzone mięso, przetworzone zboża i słodkie napoje, które są powiązane ze zwiększonym stanem zapalnym w organizmie, mogą zwiększać późniejsze ryzyko chorób serca i udaru mózgu w porównaniu z dietami wypełnionymi produktami przeciwzapalnymi.
-
![Niski poziom magnezu w organizmie przyczyną wielu chorób [fot. Willfried Wende from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niski-poziom-magnezu-w-organizmie-przyczyna-wielu-chorob_img66c3c7185779b.jpg "Niski poziom magnezu w organizmie przyczyną wielu chorób [fot. Willfried Wende from Pixabay]")
Niski poziom magnezu w organizmie przyczyną wielu chorób
Dieta bogata w magnez jest kluczowa dla naszego zdrowia - zmniejsza ryzyko uszkodzenia DNA i wystąpienia przewlekłych chorób zwyrodnieniowych.
-
![Pistacje pomogą zmniejszyć ryzyko raka płuc [fot. Erika Varga from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pistacje-pomoga-zmniejszyc-ryzyko-raka-pluc_img66b6821db5776.jpg "Pistacje pomogą zmniejszyć ryzyko raka płuc [fot. Erika Varga from Pixabay]")
Pistacje pomogą zmniejszyć ryzyko raka płuc
Dieta zawierająca codzienną dawkę pistacji może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka płuc i inne rodzaje nowotworu.
-
![Substancja z granatów i truskawek pomoże w leczeniu demencji [fot. Lee Travathan from Pixabay]](http://www.senior.pl/Substancja-z-granatow-i-truskawek-pomoze-w-leczeniu-demencji_img665d651c8deeb.jpg "Substancja z granatów i truskawek pomoże w leczeniu demencji [fot. Lee Travathan from Pixabay]")
Substancja z granatów i truskawek pomoże w leczeniu demencji
Na Uniwersytecie w Kopenhadze odkryto, że substancja znajdująca się w granatach, truskawkach i orzechach włoskich może poprawić pamięć i wspomóc leczenie choroby Alzheimera.
-
![Rak prostaty - dieta roślinna znacznie zmniejsza ryzyko postępowania choroby [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]](http://www.senior.pl/Rak-prostaty-8211-dieta-roslinna-znacznie-zmniejsza-ryzyko-postepowania-choroby_img6659710f8282b.jpg "Rak prostaty - dieta roślinna znacznie zmniejsza ryzyko postępowania choroby [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]")
Rak prostaty – dieta roślinna znacznie zmniejsza ryzyko postępowania choroby
Mężczyźni chorzy na raka prostaty mogą znacznie zmniejszyć ryzyko pogorszenia się choroby, jedząc więcej owoców, warzyw, orzechów i oliwy z oliwek, radzą uczeni z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco.
-
![Jak dieta staje się lekiem - trzeba ja dostosować do wieku i indywidualnych potrzeb [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-dieta-staje-sie-lekiem-8211-trzeba-ja-dostosowac-do-wieku-i-indywidualnych-potrzeb_img62d2a6f6b43ce.jpg "Jak dieta staje się lekiem - trzeba ja dostosować do wieku i indywidualnych potrzeb [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]")
Jak dieta staje się lekiem – trzeba ja dostosować do wieku i indywidualnych potrzeb
Popularna jest dzisiaj koncepcja „żywności jako leku" - przekonania, że żywność i odżywianie są istotnym elementem wspierającym zdrowie i dobre samopoczucie. Dr Steven Heymsfield i jego współpracownicy z Pennington Biomedical Research Center przedstawili najnowsze zalecenia na podstawie bogatej i wielowątkowej historii przyjmowania makroskładników odżywczych.
-
![Soja może zmniejszyć ryzyko nawrotu raka piersi [fot. eatde from Pixabay]](http://www.senior.pl/Soja-moze-zmniejszyc-ryzyko-nawrotu-raka-piersi_img65bc1990339f6.jpg "Soja może zmniejszyć ryzyko nawrotu raka piersi [fot. eatde from Pixabay]")
Soja może zmniejszyć ryzyko nawrotu raka piersi
Zawarte w soi związki zwane izoflawonami mogą znacząco zmniejszyć ryzyko nawrotu raka piersi lub śmierci z jego powodu.
-
![Więcej produktów roślinnych w diecie to niższe ryzyko problemów z sercem [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiecej-produktow-roslinnych-w-diecie-to-nizsze-ryzyko-problemow-z-sercem_img657f9d5838b52.jpg "Więcej produktów roślinnych w diecie to niższe ryzyko problemów z sercem [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
Więcej produktów roślinnych w diecie to niższe ryzyko problemów z sercem
Jedzenie bardziej pożywnej żywności pochodzenia roślinnego jest zdrowe dla serca w każdym wieku, mówią eksperci z Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego.
-
![Czerwone mięso sprzyja rozwojowi cukrzycy [fot. Hanna from Pixabay]](http://www.senior.pl/Czerwone-mieso-sprzyja-rozwojowi-cukrzycy_img65666a91542d8.jpg "Czerwone mięso sprzyja rozwojowi cukrzycy [fot. Hanna from Pixabay]")
Czerwone mięso sprzyja rozwojowi cukrzycy
Osoby jedzące już dwie porcje czerwonego mięsa tygodniowo mogą być obarczone wyższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2 w porównaniu z tymi, którzy rzadziej sięgają po ten produkt.
-
![Zdrowe odchudzanie - nie zapomnij o migdałach [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zdrowe-odchudzanie-8211-nie-zapomnij-o-migdalach_img6528ef6c30e16.jpg "Zdrowe odchudzanie - nie zapomnij o migdałach [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Zdrowe odchudzanie – nie zapomnij o migdałach
Jeśli ktoś chce schudnąć, często rezygnuje z orzechów. Jakkolwiek bowiem orzechy zawierają dużo białka, są jednocześnie bogate w tłuszcze, co często sprawia, że osoby chcące zrzucić kilka kilogramów wykreślają je ze swojego menu. Jednak badania przeprowadzone na Uniwersytecie Południowej Australii pokazują, że można jeść np. migdały i schudnąć.
-
![Wprowadzenie diety DASH osłabia ryzyko chorób serca przy nadciśnieniu [fot. Laura from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wprowadzenie-diety-DASH-oslabia-ryzyko-chorob-serca-przy-nadcisnieniu_img6418c7a750f70.jpg "Wprowadzenie diety DASH osłabia ryzyko chorób serca przy nadciśnieniu [fot. Laura from Pixabay]")
Wprowadzenie diety DASH osłabia ryzyko chorób serca przy nadciśnieniu
Wśród zmian w stylu życia, które mogą zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, stosowanie diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) może mieć największy wpływ na ludzi w młodym i średnim wieku z nadciśnieniem pierwszego stopnia.
-
![Kwasy omega-3 pomagają zachować zdrowie płuc [fot. Arek Socha from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kwasy-omega-3-pomagaja-zachowac-zdrowie-pluc_img61530a23bd1df.jpg "Kwasy omega-3 pomagają zachować zdrowie płuc [fot. Arek Socha from Pixabay]")
Kwasy omega-3 pomagają zachować zdrowie płuc
Kwasy tłuszczowe omega-3, w które bogate są ryby i suplementy z rybnym tłuszczem, pomagają w zachowaniu zdrowia płuc.
-
![Odpowiednia dieta ułatwia zachowanie dobrego zdrowia [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]](http://www.senior.pl/Odpowiednia-dieta-ulatwia-zachowanie-dobrego-zdrowia_img63b01685b7cac.jpg "Odpowiednia dieta ułatwia zachowanie dobrego zdrowia [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]")
Odpowiednia dieta ułatwia zachowanie dobrego zdrowia
Diety bogate w owoce, warzywa, nabiał, orzechy, rośliny strączkowe i ryby powiązano z niższym ryzykiem chorób układu krążenia i przedwczesnej śmierci we wszystkich regionach świata. Dodatek nieprzetworzonego czerwonego mięsa lub produktów pełnoziarnistych miał niewielki wpływ na wyniki.
-
![Niemięsne śmieciowe jedzenie niweluje korzyści z wegetariańskiej diety [fot. 1195798 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niemiesne-smieciowe-jedzenie-niweluje-korzysci-z-wegetarianskiej-diety_img64ea65401c540.jpg "Niemięsne śmieciowe jedzenie niweluje korzyści z wegetariańskiej diety [fot. 1195798 from Pixabay]")
Niemięsne śmieciowe jedzenie niweluje korzyści z wegetariańskiej diety
Diety roślinne stają się coraz bardziej popularne w wielu częściach świata, jednak korzyści zdrowotne wynikające z tego sposobu odżywiania się mogą zależeć od tego, jakie konkretnie produkty znajdują się w jadłospisie.
-
![Dieta bogata w selen, luteinę i witaminę E może zmniejszyć ryzyko raka prostaty [fot. Foto-RaBe from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-bogata-w-selen-luteine-i-witamine-E-moze-zmniejszyc-ryzyko-raka-prostaty_img644f7a5af2ad3.jpg "Dieta bogata w selen, luteinę i witaminę E może zmniejszyć ryzyko raka prostaty [fot. Foto-RaBe from Pixabay]")
Dieta bogata w selen, luteinę i witaminę E może zmniejszyć ryzyko raka prostaty
Mężczyźni, którzy regularnie dołączają do swojej diety kolorowe owoce i warzywa, są mniej narażeni na raka prostaty.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
