Strona główna » Tematy › odporność

Tematy w Senior.pl - odporność

2019-02-22

Ćwicz, dzięki temu poprawisz mikrobiom w jelitach

Od jakości mikrobiomu jelitowego w dużej mierze zależy nasze zdrowie, a ma ona nie tylko związek z dietą, ale i poziomem aktywności fizycznej.

Senior.pl » Zdrowie
2019-02-21

Magiczny czosnek – na zdrowie i do smaku

Czosnek nie bez przyczyny uznawany jest za magiczną roślinę. W wielu krajach stosowany jest jako afrodyzjak, a niegdyś z powodu jego ostrego zapachu wierzono, że ma moc odstraszania wampirów oraz złych duchów i wieszano go w oknach. Jakie ma naprawdę właściwości i jak go stosować w domowej apteczce i w kuchni? Co zrobić, by po jego zjedzeniu móc przebywać w towarzystwie?

Senior.pl » Styl życia
2019-02-16

Kochaj samego siebie – poprawisz zdrowie serca i odporność

Miłość własna nie musi być przejawem egoizmu, jest niezbędna nie tylko dla wzmocnienia poczucia własnej wartości, ale ma również wpływ na zdrowie fizyczne - okazuje się, że pozytywne uczucia do samego/samej siebie poprawiają pracę układu odpornościowego i serca.

Senior.pl » Styl życia
2019-02-13

Zaburzenia snu osłabiają układ odpornościowy

Problemy ze snem są obecnie powszechną dolegliwością, wielu z nas nie sypia dostatecznie długo z powodu nadmiaru obowiązków lub odczuwa stres, czy inną dolegliwość, która zaburza odpoczynek, nawet jeśli czas nań przeznaczony jest zgodny z zaleceniami specjalistów.

Senior.pl » Zdrowie
2019-01-26

Medytacja pomaga uchronić się przed przeziębieniem?

Medytacja nie tylko pomaga się uspokoić i poprawia nastrój, może mieć też wpływ na zdrowie fizyczne. Według uczonych z Uniwersytetu Wisconsin, praktykowanie medytacji może osłabić ryzyko wystąpienia chorób dróg oddechowych.

Senior.pl » Zdrowie
2018-11-21

Jak zaburzenia flory jelitowej sprzyjają starzeniu się

Ostatnio dużo się pisze o wpływie mikroflory jelitowej na fizyczne i psychiczne zdrowie, okazuje się bowiem, że jej stan znacząco przekłada się zarówno na jeden, jak i drugi jego wymiar. Teraz zbadano, jak zmiany w mikrobiomie jelit wywołują uszkodzenia na poziomie komórkowym, co z kolei oznacza przyspieszone starzenie się.

Senior.pl » Zdrowie
2018-11-10

Odporność organizmu kluczem do zdrowia

Przez wiele lat wydawało nam się, że postęp medycyny zapewni wszystkim długie i zdrowe życie, a każdy nowy lek wzbudzał powszechny entuzjazm. Dziś już wiemy, iż medycyna „naprawcza" czasem jest bezradna. Zbawienne kiedyś dla ludzkości antybiotyki coraz częściej nie radzą sobie z bakteriami, wirusy bywają zabójcze. Największą moc uzdrowienia może więc mieć nasz własny organizm. Od siły układu odpornościowego zależy nie tylko to, jak przetrwamy jesień i zimę, ale też całe życie.

Senior.pl » Zdrowie
2018-10-31

3 proste nawyki na wzmocnienie odporności

O zdrowie należy dbać cały rok, ale w okresie jesienno-zimowym jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje i przeziębienia. Dlatego warto podjąć wyzwanie i zadbać o proste nawyki, które w naturalny sposób pozwolą na wzmocnienie odporności organizmu. Te trzy proste kroki zwiększą szansę na pełne korzystanie z uroków jesieni i nadchodzącej zimy.

Senior.pl » Zdrowie
2018-10-24

Dieta a samopoczucie i odporność w okresie jesienno-zimowym

Prawidłowe odżywianie jest istotnym czynnikiem, który może wpływać na układ immunologiczny. Stosowanie odpowiedniej diety i właściwa kompozycja posiłków nie zawsze musi być trudna i pracochłonna, a częste i długotrwałe niedobory składników mineralnych mogą upośledzać mechanizmy obronne organizmu. Oprócz odpowiedniej diety wskazana jest także regularna aktywność fizyczna. Badania dowodzą, że umiarkowany wysiłek fizyczny ma korzystny wpływ na funkcjonowanie układu immunologicznego.

Senior.pl » Zdrowie
2018-10-07

Przytulaj się – osłabisz negatywne emocje i poprawisz nastrój

Przytulaj się - to skutecznie osłabia negatywne emocje i poprawia nastrój, a nawet fizyczne samopoczucie.

Senior.pl » Zdrowie
2018-09-23

Przyszła jesień 2018

Dziś o 3:54 rozpoczęła się astronomiczna jesień. Słońce weszło w znak Wagi, a dzień zrównał się z nocą. W tym roku jesień potrwa do 21 grudnia, gdy o godzinie 23:23 rozpocznie się astronomiczna zima.

Senior.pl » Styl życia
2018-06-24

Jak ćwiczenia fizyczne chronią przed nowotworami

Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko rozwoju raka i nawrotów choroby. W nowym duńskim badaniu na myszach ustalono, że wysiłek fizyczny skutkuje kilkudziesięcioprocentowym zmniejszeniem częstości występowania guzów i ich wzrostu w kilku różnych nowotworach.

Senior.pl » Zdrowie
2018-04-25

Prosty i przyjemny sposób na stres: ciemna czekolada

Ciemna czekolada, choć kaloryczna, powinna zajmować ważne miejsce w naszym menu - ma wiele zalet i warto po nią sięgać. Jednym z efektów jedzenia tych słodkości jest zmniejszenie poziomu stresu.

Senior.pl » Styl życia
2018-03-20

Wiosenna regeneracja - jak przetrwać sezonowe przesilenie

Wiosna to czas zmian nie tylko w naturze ale też w naszym ogólnym samopoczuciu. Niestety, nie są one zazwyczaj tak korzystne jak te za oknem. Często czujemy przemęczenie, apatię, senność, męczące bóle głowy i mięśni. Takie objawy są typowe dla okresu przesilenia wiosennego. Nie znaczy to jednak, że musimy z nimi żyć.

Senior.pl » Zdrowie
2018-02-09

Dieta wzmacnia odporność organizmu

Czas infekcji, przeziębień i chorób układu oddechowego trwa w najlepsze. Wciąż niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że właściwie zbilansowana dieta ma ogromny wpływ na odporność ludzkiego organizmu, a połączona z aktywnością fizyczną i odpowiednią ilością wypoczynku daje doskonałe efekty w walce z wirusami.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19