Tematy w Senior.pl - odpoczynek

• 

  2007-09-26

  7 godzin - optymalna długość snu

  Sen to ważny element naszego życia, w czasie nocnego wypoczynku zachodzą istotne dla zdrowia procesy odbudowy i regeneracji. W celu zachowania dobrej kondycji powinniśmy zawrócić uwagę na to ile śpimy gdyż przesada w żadną stronę nie jest korzystna.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2007-03-14

  Zdrowa popołudniowa drzemka

  Amerykańscy naukowcy mają dobrą wiadomość dla wszystkich mających w zwyczaju popołudniową drzemkę. Okazało się, bowiem, iż tego rodzaju odpoczynek znacznie zmniejsza ryzyko śmierci związanej z chorobami serca. Potwierdza to obserwacja mieszkańców krajów, w których sjesta stanowi element każdego dnia. Za sjestę naukowcy uznają popołudniowy sen trwający dłużej niż 30 minut i zdarzający się, co najmniej 3 razy w tygodniu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2007-01-10

  Pokonaj bezsenność

  Bezsenność to jedno z najpopularniejszych zaburzeń snu, objawia się ono tylko nie problemami z zasypianiem, ale i niesatysfakcjonującą jakością nocnego odpoczynku.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2007-01-10

  Moda na Domy Seniora

  W Stanach Zjednoczonych coraz popularniejsze stają się tak zwane Domy Seniora. Są to nowoczesne centra mieszkalno – wypoczynkowo – rozrywkowe dodtosowane do potrzeb mieszkających w nich samodzielnie osób starszych. Developerzy dbają o to, żeby nie brakowało w nich niczego.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2006-12-11

  Stres - jak sobie z nim radzić?

  Około 60 proc. osób cierpi na stres, zaburzenia rytmu serca, stany depresyjne i lękowe. Większość społeczeństwa spotyka się z sytuacjami stresogennymi w pracy i życiu osobistym. Stres, wraz ze złym odżywianiem jest główną przyczyną chronicznego zmęczenia.

  Senior.pl » Styl życia

• 2006-11-13

  Stres - sprzymierzeniec i wróg

  Codzienne obowiązki zawodowe i rodzinne, szybkie tempo życia przyczyniają się do tego, że stres stał się powszechnym komponentem naszego życia. Umiejętność radzenia sobie ze stresem jest więc niezbędna. Odpowiedni zbalansowany ruch, wypoczynek i dieta mogą stanowić doskonały program antystresowy.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2006-10-08

  Pokonaj stres związany z pracą

  Twoja praca napawa Cię niepokojem i strachem? Twoi współpracownicy i szef doprowadzają Cię do szału? Chcesz to zmienić, jednak wszystko, co robisz działa tymczasowo? Twoje samopoczucie poprawia się tylko na chwilę, a potem znów popadasz w rutynę?

  Senior.pl » Praca

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6