Tematy w Senior.pl - odchudzanie

• 

  2011-09-01

  Tłusty smak kluczem do odchudzania

  Uczeni odkryli, że nasze kubki smakowe wyczuwają nie tylko słony, słodki, gorzki, kwaśny i umami (wykrywający białko), ale także tłusty. Nowe ustalenia mogą być bardzo pomocne w walce z nadwagą.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2011-08-31

  Byle nie za słodko - jak zapobiegać zagrożeniu cukrzycą typu II

  Do grupy osób najbardziej zagrożonych zachorowaniem na cukrzycę typu II należą te z nadwagą i otyłością. Według statystyk chorują one od dwóch do czterech razy częściej niż szczupli ludzie. Ten rodzaj cukrzycy jeszcze stosunkowo niedawno był domeną seniorów. Jednak na przestrzeni ostatnich kilku lat zauważono jej zwiększone występowanie u dzieci, co jest naturalną konsekwencją karmienia najmłodszych niezdrowym jedzeniem, często fast-foodami.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2011-08-23

  Proste sposoby na utrzymanie prawidłowej masy ciała

  Nikt nie zyskuje na wadze „ot tak". Większość ludzi nabywa dodatkowych kilogramów jedząc 100 do 200 kalorii ponad normę. Kilka prostych „trików" pomoże ograniczyć tę dodatkową a zbędną ilość energii.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2011-08-22

  Jak kontrolować swoją dietę

  "Consuetudo est altera natura" („przyzwyczajenie jest drugą naturą") mawiali starożytni. Nawyki mają ogromną siłę oddziaływania na codzienne życie. Z jednej strony ułatwiają dopasowanie się do znanych z doświadczenia i powtarzających się od lat rutynowych zadań porządkując życie, z drugiej czynią trudniejszym angażowanie się w nowości. Warto więc wykorzystać ten mechanizm na swoją korzyść i konstruować przyzwyczajenia, które pomogą stosować zdrową dietę.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2011-08-21

  Po co nam błonnik?

  Coraz więcej osób kieruje się zasadami zdrowego odżywiania. W myśl dewizy „jesteś tym co jesz", chcą być świadomi składników i wartości odżywczych poszczególnych produktów. Popularnym i często polecanym dla dobrego działania organizmu elementem diety jest błonnik.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2011-08-17

  Białko podstawowe w diecie starszych kobiet

  Starsze kobiety, które starają się schudnąć, powinny umieścić w swojej diecie duże ilości białka, wynika z nowych badań.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2011-08-16

  Urodowo-zdrowotna moc śliwek

  Mają intensywną barwę, są aromatyczne i bardzo zdrowe. Robimy z nich powidła, kompoty i dodajemy je do ciast. W Polsce najbardziej popularne odmiany to: węgierki, renklody, stanley, opale i mirabelki. Nadchodzi sezon na śliwki.

  Senior.pl » Uroda

• 

  2011-08-01

  Jak uniknąć dietetycznych letnich pułapek

  Letnia dieta kojarzy się ze zdrowym stylem odżywiania. Wakacje to okres łatwej dostępności wielu warzyw i owoców. Sezonowe produkty są świeże, relatywnie tanie, świetnie smakują i polecają je wszyscy dietetycy. Warto jednak pamiętać, że istotą dobrej diety są sposoby przygotowania posiłków i ich pełen skład, który nierzadko nie ogranicza się do świeżych produktów...

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2011-07-22

  Chcesz jeść mniej? Używaj większego widelca

  Jakkolwiek wydaje się to sprzeczne z intuicją, nowe badania wskazują, że biorąc większe kęsy faktycznie zjadamy mniej - przynajmniej w restauracji.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2011-07-11

  Ćwicz w sandałach od Marlona Brando

  Marlon Brando był nie tylko doskonałym aktorem i jednym z największych gwiazdorów Hollywood, ale i zapalonym wynalazcą.

  Senior.pl » Ludzie

• 

  2011-06-26

  Lżejsza dieta na lato

  Lato stwarza nam możliwości odkrycia bardzo dużej ilości zamienników, które można z powodzeniem wcielić do swojej diety. Jeśli chcesz zadbać o siebie, a w swojej diecie odkrywasz zbyt dużą ilość zjadanego tłuszczu, istnieje kilka łatwych rozwiązań, które pomogą go ograniczyć. Nie oznacza to z rezygnacji z przyjemności, które niesie za sobą smaczne jedzenie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2011-06-15

  Skuteczne odchudzanie wymaga dobrego snu

  Smażone jajka, boczek, pączek z czekoladą - cokolwiek należy do ulubionych, aczkolwiek niezdrowych śniadań, bywa chętniej wybierane po nocy, która nie cechuje się porządnym, głębokim snem.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2011-06-03

  Wchodzenie po schodach – nowy, efektywny trening

  „Spacery" po schodach to dobre ćwiczenie z kilku powodów. Pozwalają spalić więcej kalorii niż chodzenie na płaskich powierzchniach, wzmacniają nogi, poprawiają kondycję, mają pozytywny wpływ na nastrój i pozwalają zaoszczędzić czas, ponieważ stanowią „trening" podczas wykonywania codziennych czynności.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2011-05-25

  Eksperci: słodziki są bezpieczne

  Specjaliści ds. zdrowia i żywienia zebrani na konferencji zorganizowanej przez International Sweeteners Association potwierdzili, że nie trzeba rezygnować ze słodyczy, należy natomiast kontrolować ich spożycie. Podczas konferencji wykazano, że niskokaloryczne słodziki mogą skutecznie zaspokoić naturalne u człowieka pragnienie słodkiego smaku, nie zwiększając ilości spożytych kalorii i nie powodując przyrostu masy.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2011-05-25

  Błonnik lekiem na każde zło?

  Eksperci i specjaliści ds. żywienia przekonują często o prozdrowotnych właściwościach błonnika. Niestety nierzadko również wszyscy zainteresowani nie dostają wystarczającej porcji informacji, kto i kiedy powinien stosować go w swojej diecie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  Strony: 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61