Tematy w Senior.pl - odchudzanie
-
![Zanieczyszczenia powietrza sprzyjają otyłości [fot. TheOtherKev from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zanieczyszczenia-powietrza-sprzyjaja-otylosci_img6212a3cc5713c.jpg "Zanieczyszczenia powietrza sprzyjają otyłości [fot. TheOtherKev from Pixabay]")
Zanieczyszczenia powietrza sprzyjają otyłości
Otyłość to jeden z głównych problemów zdrowotnych na świecie w ostatnich dekadach, ponieważ wiele osób stosuje niezdrową dietę i nie ćwiczy regularnie.
-
![Kofeina osłabia wchłanianie tłuszczu [fot. erica ramirez from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kofeina-oslabia-wchlanianie-tluszczu_img633a09631df3c.jpg "Kofeina osłabia wchłanianie tłuszczu [fot. erica ramirez from Pixabay]")
Kofeina osłabia wchłanianie tłuszczu
Kofeina może zrównoważyć niektóre negatywne skutki niewłaściwej diety dzięki zmniejszeniu gromadzenia lipidów w komórkach tłuszczowych i ograniczeniu przyrostu masy ciała oraz produkcji triglicerydów.
-
![Sezon na cukinię trwa - dlaczego warto sięgnąć po to warzywo [fot. congerdesign z Pixabay]](http://www.senior.pl/Sezon-na-cukinie-trwa-8211-dlaczego-warto-siegnac-po-to-warzywo_img6338b8871f63e.jpg "Sezon na cukinię trwa - dlaczego warto sięgnąć po to warzywo [fot. congerdesign z Pixabay]")
Sezon na cukinię trwa – dlaczego warto sięgnąć po to warzywo
Cukinia dość łatwo rośnie w naszym klimacie i ogrodnicy chętnie ją sadzą, oczekując dobrych zbiorów. Jakiś czas temu warzywo to stało się prawdziwym grillowym hitem i „ląduje" na ruszcie obok karczku i skrzydełek. I słusznie - oto, dlaczego warto sięgać po cukinię: jest mało kaloryczna i daje wiele korzyści dla zdrowia.
-
![Chcesz schudnąć po zawale? Najskuteczniejsze jest odchudzanie ze współmałżonkiem [fot. Susan Vanderwier from Pixabay]](http://www.senior.pl/Chcesz-schudnac-po-zawale-Najskuteczniejsze-jest-odchudzanie-ze-wspolmalzonkiem_img603aa12493eed.jpg "Chcesz schudnąć po zawale? Najskuteczniejsze jest odchudzanie ze współmałżonkiem [fot. Susan Vanderwier from Pixabay]")
Chcesz schudnąć po zawale? Najskuteczniejsze jest odchudzanie ze współmałżonkiem
Utrata masy ciała u osób po zawale serca jest najskuteczniejsza, gdy ich współmałżonkowie przyłączają się do starań o utratę na wadze.
-
![Leki na migrenę (tryptany) pomagają schudnąć [fot. Stefano Ferrario from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-migrene-tryptany-pomagaja-schudnac_img62e30980bfa14.jpg "Leki na migrenę (tryptany) pomagają schudnąć [fot. Stefano Ferrario from Pixabay]")
Leki na migrenę (tryptany) pomagają schudnąć
Tryptany, powszechnie przepisywana grupa leków na migrenę, mogą być także przydatne w leczeniu otyłości. W testach na otyłych myszach codzienna dawka tryptanu powodowała, że zwierzęta jadły mniej i traciły na wadze.
-
![Poziom estrogenu wpływa na apetyt [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Poziom-estrogenu-wplywa-na-apetyt_img62ddac3319404.jpg "Poziom estrogenu wpływa na apetyt [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Poziom estrogenu wpływa na apetyt
Estrogen reguluje metabolizm energetyczny mózgu w taki sam sposób, jak leptyna, więc może mieć istotne znaczenie dla walki z otyłością u osób odpornych na leptynę, mówią badacze z Yale School of Medicine.
-
![Gotowanie w domu jest zdrowsze i oznacza dostarczanie mniej kalorii [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Gotowanie-w-domu-jest-zdrowsze-i-oznacza-dostarczanie-mniej-kalorii_img62ac7491792ff.jpg "Gotowanie w domu jest zdrowsze i oznacza dostarczanie mniej kalorii [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Gotowanie w domu jest zdrowsze i oznacza dostarczanie mniej kalorii
Ludzie, którzy często gotują posiłki w domu, jedzą zdrowiej i dostarczają sobie mniej kalorii niż ci, którzy rzadko decydują się na samodzielne przygotowanie posiłków.
-
![Urata na wadze - kluczowa regulacja reakcji na jedzenie? [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Urata-na-wadze-8211-kluczowa-regulacja-reakcji-na-jedzenie_img62967a4445eb1.jpg "Urata na wadze - kluczowa regulacja reakcji na jedzenie? [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Urata na wadze – kluczowa regulacja reakcji na jedzenie?
Ludzie, którzy szybko w odpowiedni sposób reagują na bodźce żywnościowe, schudli więcej i skuteczniej utrzymywali nową wagę dzięki nowemu alternatywnemu programowi odchudzającemu, który ma na celu poprawę reakcji ludzi na głód i zdolności opierania się chęci na jedzenie.
-
![Aplikacja pomaga zdrowo się odżywiać [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aplikacja-pomaga-zdrowo-sie-odzywiac_img629671d87b863.jpg "Aplikacja pomaga zdrowo się odżywiać [fot. Pexels from Pixabay]")
Aplikacja pomaga zdrowo się odżywiać
Zautomatyzowane osobiste porady żywieniowe pomagają zachować zdrową dietę. Aplikacja dla seniorów może wspierać dietetyczne działania.
-
![Dieta nordycka pomaga zapobiec otyłości i chorobom serca [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Dieta-nordycka-pomaga-zapobiec-otylosci-i-chorobom-serca_img627d760774b44.jpg "Dieta nordycka pomaga zapobiec otyłości i chorobom serca [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Dieta nordycka pomaga zapobiec otyłości i chorobom serca
Jagody, warzywa, ryby, produkty pełnoziarniste i olej rzepakowy - to główne składniki diety nordyckiej, która jest uznawana za niezwykle zdrową, smaczną i zrównoważoną. Taki sposób odżywiania się może zapobiegać otyłości i zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2, nadciśnienia oraz nadmiaru cholesterolu.
-
![Dlaczego niektórzy skutecznie się odchudzają, a inni nie? [fot. kalhh from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-niektorzy-skutecznie-sie-odchudzaja-a-inni-nie_img6233a8ae272c0.jpg "Dlaczego niektórzy skutecznie się odchudzają, a inni nie? [fot. kalhh from Pixabay]")
Dlaczego niektórzy skutecznie się odchudzają, a inni nie?
Wielu osobom udaje się schudnąć, ale niewielu zachowuje niższą wagę na dłużej. Postanowiono sprawdzić, co stoi za sukcesem utraty masy ciała na dobre.
-
![(Nie)zwykłe zastosowania kapusty kiszonej [fot. Alina Zienowicz Ala z - Praca własna, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Nie-zwykle-zastosowania-kapusty-kiszonej_img6233a80534ba5.jpg "(Nie)zwykłe zastosowania kapusty kiszonej [fot. Alina Zienowicz Ala z - Praca własna, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]")
(Nie)zwykłe zastosowania kapusty kiszonej
Świeża kiszona kapusta jest niskokaloryczna i dostarcza ważnych składników. Zawiera m. in. witaminę C, witaminę K, potas, wapń, żelazo, kwas foliowy. Jeśli chodzi o kulinarne sposoby wykorzystania kapusty, w Polsce najpopularniejszy jest chyba bigos i surówki. Bez względu jednak do jakich potraw dodaje się tę kapustę, warto pamiętać, by nie zabrakło jej w cotygodniowym menu, bo bardzo przydaje się organizmowi. Oto kilka ważnych dla nas efektów tego produktu:
-
![Trening interwałowy skuteczniejszy w odchudzaniu niż ćwiczenia ciągłe [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Trening-interwalowy-skuteczniejszy-w-odchudzaniu-niz-cwiczenia-ciagle_img613737e4302c4.jpg "Trening interwałowy skuteczniejszy w odchudzaniu niż ćwiczenia ciągłe [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
Trening interwałowy skuteczniejszy w odchudzaniu niż ćwiczenia ciągłe
Trening interwałowy pomoże zrzucić więcej kilogramów niż ciągłe ćwiczenia o umiarkowanej intensywności.
-
![Niewyjaśniona utrata na wadze na starość może być sygnałem demencji [fot. Vidmir Raic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niewyjasniona-utrata-na-wadze-na-starosc-moze-byc-sygnalem-demencji_img60da485791824.jpg "Niewyjaśniona utrata na wadze na starość może być sygnałem demencji [fot. Vidmir Raic from Pixabay]")
Niewyjaśniona utrata na wadze na starość może być sygnałem demencji
Starsze osoby o szczuplejszej sylwetce lub szybko tracące na wadze są bardziej narażone na rozwój demencji, szczególnie, jeśli we wcześniejszych latach miały nadwagę lub otyłość.
-
![Wiek nie przeszkadza w odchudzaniu [fot. Rafif Al Hashmi from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiek-nie-przeszkadza-w-odchudzaniu_img618d4a482d0f4.jpg "Wiek nie przeszkadza w odchudzaniu [fot. Rafif Al Hashmi from Pixabay]")
Wiek nie przeszkadza w odchudzaniu
Otyli pacjenci w wieku powyżej 60 lat mogą stracić na wadze tyle samo, co osoby młodsze, dzięki zmianie stylu życia. Jak się okazuje, wiek nie jest barierą dla zmniejszenia wagi.
-
-
![Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Powszechnie-znany-lek-moze-przedluzyc-zycie_img63a0721e4bca7.jpg "Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
- Leki na odchudzanie – uwaga na utratę masy mięśniowej
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
