Tematy w Senior.pl - odchudzanie
-
![Ćwicz, żeby uniknąć raka piersi [© meteo021 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cwicz-zeby-uniknac-raka-piersi_img55ac0109eb49c.jpg "Ćwicz, żeby uniknąć raka piersi [© meteo021 - Fotolia.com]")
Ćwicz, żeby uniknąć raka piersi
Panie po menopauzie, które na ćwiczenia poświęcają kilkaset minut tygodniowo, mogą liczyć na zmniejszenie tkanki tłuszczowej i ograniczenie ryzyka raka piersi. Im więcej się ćwiczy, tym wyższe korzyści można odnieść.
-
![Wielu ludzi nie wie, że grozi im cukrzyca, a często da się jej zapobiec [© Barabas Attila - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wielu-ludzi-nie-wie-ze-grozi-im-cukrzyca-a-czesto-da-sie-jej-zapobiec_img55931583e7bcc.jpg "Wielu ludzi nie wie, że grozi im cukrzyca, a często da się jej zapobiec [© Barabas Attila - Fotolia.com]")
Wielu ludzi nie wie, że grozi im cukrzyca, a często da się jej zapobiec
Ludzie nieświadomi podwyższonego poziom cukru we krwi raczej nie dokonują zmian w stylu życia, które mogłyby zapobiec rozwojowi cukrzycy.
-
![Jak się odchudzać? Trzeba ważyć się codziennie [© vladimirfloyd - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-sie-odchudzac-Trzeba-wazyc-sie-codziennie_img5591cbd3f0e95.jpg "Jak się odchudzać? Trzeba ważyć się codziennie [© vladimirfloyd - Fotolia.com]")
Jak się odchudzać? Trzeba ważyć się codziennie
Wbrew niektórym wcześniejszym rekomendacjom, nie warto unikać częstego wchodzenia na wagę, gdy chce się schudnąć.
-
![Arbuz - źródło wody i witamin na lato [© Imaginis - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Arbuz-zrodlo-wody-i-witamin-na-lato_img5591134a16802.jpg "Arbuz - źródło wody i witamin na lato [© Imaginis - Fotolia.com]")
Arbuz - źródło wody i witamin na lato
Lato jest czasem, w którym szczególnie łatwo zadbać o to, aby nasza dieta była bogata w warzywa i owoce. Nie powinno wśród nich zabraknąć arbuza.
-
![Niezwykłe zastosowania kapusty [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-kapusty_img559057c8aaaa5.jpg "Niezwykłe zastosowania kapusty [fot. collage Senior.pl]")
Niezwykłe zastosowania kapusty
Kapusta jest popularnym produktem naszych kuchni, bo stanowi składnik wielu potraw z polskiego menu, jest niezbędna do przygotowania gołąbków, bigosu, wielu surówek, rodzaju farszu do pierogów, etc. Warzywo ma jednak rozmaite zastosowania.
-
![Dieta przypominająca post pomaga schudnąć i zachować zdrowie [© dima_pics - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-przypominajaca-post-pomaga-schudnac-i-zachowac-zdrowie_img5590455a4abe9.jpg "Dieta przypominająca post pomaga schudnąć i zachować zdrowie [© dima_pics - Fotolia.com]")
Dieta przypominająca post pomaga schudnąć i zachować zdrowie
Post ma nie tylko religijne znaczenie - okazuje się, że dieta „postna" może przydać wielu korzyści zdrowotnych.
-
![Sięgaj po produkty z błonnikiem, a schudniesz [© Photo Feats - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Siegaj-po-produkty-z-blonnikiem-a-schudniesz_img55904b269185f.jpg "Sięgaj po produkty z błonnikiem, a schudniesz [© Photo Feats - Fotolia.com]")
Sięgaj po produkty z błonnikiem, a schudniesz
Jedz więcej błonnika, a schudniesz. Osoby, które dodawały większe ilości błonnika do swej standardowej diety, straciły na wadze, obniżyły u siebie ciśnienie krwi i zmniejszyły poziom cukru we krwi.
-
![Otyłość czynnikiem raka piersi [© jamesfindlay - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Otylosc-czynnikiem-raka-piersi_img5585d35a23fa9.jpg "Otyłość czynnikiem raka piersi [© jamesfindlay - Fotolia.com]")
Otyłość czynnikiem raka piersi
Nadwaga i otyłość u kobiet po menopauzie zwiększa ryzyko raka piersi.
-
!["Wiecznie młodzi" - o pogoni za młodością z humorem i nutką melancholii [fot. Elmar]](http://www.senior.pl/Wiecznie-mlodzi-o-pogoni-za-mlodoscia-z-humorem-i-nutka-melancholii_img557884eccbfb3.jpg "\"Wiecznie młodzi\" - o pogoni za młodością z humorem i nutką melancholii [fot. Elmar]")
"Wiecznie młodzi" - o pogoni za młodością z humorem i nutką melancholii
Czy młodość, sprawność i urodę można zatrzymać na zawsze? I czy tak naprawdę - warto? Temat pogoni za zmianą metryki w żartobliwy sposób podejmuje komedia "Wiecznie młodzi", która niedawno miała swoją premierę.
-
![Mrożący sposób na smukłą sylwetkę [© Yeko Photo Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Mrozacy-sposob-na-smukla-sylwetke_img5571aa4bc7f30.jpg "Mrożący sposób na smukłą sylwetkę [© Yeko Photo Studio - Fotolia.com]")
Mrożący sposób na smukłą sylwetkę
Godziny spędzone na zajęciach i ćwiczeniach w klubie fitness, restrykcyjna dieta, wiele wyrzeczeń, a tkanka tłuszczowa na brzuchu, ramionach czy udach wciąż spędza sen z powiek? Istnieje coraz więcej profesjonalnych i nowoczesnych metod na to, by pozbyć się tłuszczyku szybko, a co najważniejsze – skutecznie.
-
![Rezygnujesz z posiłków, by schudnąć? Właśnie dlatego przytyjesz... [© Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rezygnujesz-z-posilkow-by-schudnac-Wlasnie-dlatego-przytyjesz_img55643accb1e01.jpg "Rezygnujesz z posiłków, by schudnąć? Właśnie dlatego przytyjesz... [© Photographee.eu - Fotolia.com]")
Rezygnujesz z posiłków, by schudnąć? Właśnie dlatego przytyjesz...
Jeżeli jesz zbyt mało, np. starasz się unikać niektórych posiłków, wywołujesz wahania poziomu insuliny w swoim organizmie, co stanowi zagrożenie dla serca i sprawia, że brzuch rośnie, a nie staje się płaski...
-
![Chcesz schudnąć? Na śniadanie zjedz ciasto czekoladowe [© Africa Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-schudnac-Na-sniadanie-zjedz-ciasto-czekoladowe_img5562550b155ee.jpg "Chcesz schudnąć? Na śniadanie zjedz ciasto czekoladowe [© Africa Studio - Fotolia.com]")
Chcesz schudnąć? Na śniadanie zjedz ciasto czekoladowe
Rano to najlepszy czas, aby jeść coś słodkiego, bo wtedy metabolizm jest intensywniejszy i mamy przed sobą jeszcze wiele godzin aktywności, co pozwoli na zużycie tych kalorii, pisze telegraph.co.uk. Warto zatem sięgnąć po coś słodkiego właśnie w ramach śniadania.
-
![Dieta Pegan - rewolucja w myśleniu o odżywianiu? [fot. Dieta Pegan]](http://www.senior.pl/Dieta-Pegan-rewolucja-w-mysleniu-o-odzywianiu_img555b8bdd5cde6.jpg "Dieta Pegan - rewolucja w myśleniu o odżywianiu? [fot. Dieta Pegan]")
Dieta Pegan - rewolucja w myśleniu o odżywianiu?
Zmiana nawyków żywieniowych bez wyrzeczeń to podstawa najnowszej i już popularnej diety Pegan. To połączenie diety paleo i diety wegańskiej pozwala pozbyć się nadprogramowych kilogramów i wpływa na poprawę zdrowia. O diecie Pegan opowiada Agnieszka Piskała, specjalistka ds. żywienia firmy Nestlé oraz koordynatorka IV edycji „Konkursu Żywieniowego” dla studentów i absolwentów NHW.
-
![Witamina D pomaga otyłym stracić na wadze [© bigy9950 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Witamina-D-pomaga-otylym-stracic-na-wadze_img5553d27c447cb.jpg "Witamina D pomaga otyłym stracić na wadze [© bigy9950 - Fotolia.com]")
Witamina D pomaga otyłym stracić na wadze
Codzienna suplementacja witaminą D może wspomóc wysiłki ludzi otyłych zmierzające do utraty na wadze.
-
![Dieta wysokobiałkowa może być szkodliwa dla seniorów [© aluxum - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-wysokobialkowa-moze-byc-szkodliwa-dla-seniorow_img55513200cb399.jpg "Dieta wysokobiałkowa może być szkodliwa dla seniorów [© aluxum - Fotolia.com]")
Dieta wysokobiałkowa może być szkodliwa dla seniorów
Jak wynika z długoterminowych badań hiszpańskich, osoby starsze stosujące dietę wysokobiałkową mogą być bardziej narażone na przedwczesną śmierć, jeśli dotyczy ich ryzyko chorób serca.
-
-
![Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-zawalu-i-udaru-8211-zalecenia-Europejskiego-Towarzystwa-Kardiologicznego_img61ec11d3c2a6a.jpg "Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Lek na nadciśnienie pomoże przy ADHD
- Jak zmienia się sen, gdy rozwija się choroba Alzheimera
- Ćwiczenia chronią starsze kobiety przed upadkami
- Już pierwsza sesja terapeutyczna może skutecznie pomóc przy zaburzeniach psychicznych
- Osoby z nadciśnieniem mają wyższe ryzyko choroby Alzheimera
- Ogranicz oglądanie telewizji – ochronisz zdrowie serca
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Żucie gumy uwalnia mikroplastik do śliny [fot. tank air from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zucie-gumy-uwalnia-mikroplastik-do-sliny_img67f2da0d30aab.jpg "Żucie gumy uwalnia mikroplastik do śliny [fot. tank air from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
