Tematy w Senior.pl - odchudzanie
-
![Dlaczego dieta nie działa? To może być wina flory jelitowej [© Syda Productions - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dlaczego-dieta-nie-dziala-To-moze-byc-wina-flory-jelitowej_img56562e6d51674.jpg "Dlaczego dieta nie działa? To może być wina flory jelitowej [© Syda Productions - Fotolia.com]")
Dlaczego dieta nie działa? To może być wina flory jelitowej
Jak to się dzieje, że jedni, stosując określony sposób odżywiania się, szybko chudną, inni zaś niełatwo tracą na wadze? Jeśli twoja dieta nie daje oczekiwanych rezultatów, winna może być flora bakteryjna.
-
![Na odchudzanie - balon. W żołądku [© Sergey Nivens - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Na-odchudzanie-8211-balon-W-zoladku_img564e4c004bee1.jpg "Na odchudzanie - balon. W żołądku [© Sergey Nivens - Fotolia.com]")
Na odchudzanie – balon. W żołądku
Walka z nadwagą czy otyłością na własną rękę nie zawsze przynosi właściwe efekty. Skutek to najczęściej efekt jo-jo, a w konsekwencji „wzbogacenie się” nawet o kilkadziesiąt dodatkowych kilogramów. Dlatego jeśli chcemy zrzucić je skutecznie i bezpiecznie, nie bójmy się konsultacji i interwencji lekarza. Może rozwiązaniem dla nas okaże się umieszczenie w żołądku specjalnego balonu. Kto i kiedy może poddać się takiemu zabiegowi?
-
![Oto składnik, który pomoże schudnąć. Dodaj go do diety [© davidetrolli - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Oto-skladnik-ktory-pomoze-schudnac-Dodaj-go-do-diety_img563f73514722e.jpg "Oto składnik, który pomoże schudnąć. Dodaj go do diety [© davidetrolli - Fotolia.com]")
Oto składnik, który pomoże schudnąć. Dodaj go do diety
Jeśli chcesz schudnąć bez głodzenia się czy stosowania wymagających diet, spróbuj dodać garść nasion roślin strączkowych do codziennego jadłospisu.
-
![Kwasy omega-3 pomagają schudnąć [© kraevski - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kwasy-omega-3-pomagaja-schudnac_img563fbf10d4bd6.jpg "Kwasy omega-3 pomagają schudnąć [© kraevski - Fotolia.com]")
Kwasy omega-3 pomagają schudnąć
Kwasy tłuszczowe pomagają zapobiegać otyłości.
-
![Szybki 30-minutowy spacer lepszy dla odchudzania niż siłownia? [© Voyagerix - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Szybki-30-minutowy-spacer-lepszy-dla-odchudzania-niz-silownia_img563bd4ef9840c.jpg "Szybki 30-minutowy spacer lepszy dla odchudzania niż siłownia? [© Voyagerix - Fotolia.com]")
Szybki 30-minutowy spacer lepszy dla odchudzania niż siłownia?
Badania uczonych z London School of Economics wykazały, że ci, którzy poświęcają na energiczne spacery 30 minut dziennie, mają większe szanse na schudnięcie niż ci, którzy chodzą na siłownię.
-
![Rooibos (czerwonokrzew) pomoże schudnąć? [© mizina - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rooibos-czerwonokrzew-pomoze-schudnac_img563b74bdb79d1.jpg "Rooibos (czerwonokrzew) pomoże schudnąć? [© mizina - Fotolia.com]")
Rooibos (czerwonokrzew) pomoże schudnąć?
Powszechny w Afryce napój na bazie czerwonokrzewu cechuje się oryginalnym smakiem i świetnie gasi pragnienie oraz ma ważne prozdrowotne właściwości. Teraz do tej listy należy dodać możliwość wspomgania procesu odchudzania.
-
![Wzmocnij siłę woli, a zwalczysz złe nawyki i więcej osiągniesz [© Sergey Nivens - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wzmocnij-sile-woli-a-zwalczysz-zle-nawyki-i-wiecej-osiagniesz_img5636896fb7515.jpg "Wzmocnij siłę woli, a zwalczysz złe nawyki i więcej osiągniesz [© Sergey Nivens - Fotolia.com]")
Wzmocnij siłę woli, a zwalczysz złe nawyki i więcej osiągniesz
Od naszej siły woli zależy, czy zdecydujemy się na rzucenie palenia, podejmiemy wysiłek odchudzania czy pozbędziemy jakiegoś brzydkiego nawyku. Wszystko to jest procsualne i wymaga czasu, by osiągnąć sukces. Nierzadko zdarza nam się załamanie i trzeba zaczynać od początku. Na szczęście istnieją techniki wzmacniania woli, dzięki nim mamy większe szanse na powodzenie naszych przedsięwzieć.
-
![Niskotłuszczowa dieta nieskuteczna dla zachowania efektów odchudzania? [© Maksim Shebeko - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Niskotluszczowa-dieta-nieskuteczna-dla-zachowania-efektow-odchudzania_img5634bf2f3473a.jpg "Niskotłuszczowa dieta nieskuteczna dla zachowania efektów odchudzania? [© Maksim Shebeko - Fotolia.com]")
Niskotłuszczowa dieta nieskuteczna dla zachowania efektów odchudzania?
Jeśli chcesz stracić na wadze, dieta niskotłuszczowa nie jest dobrym wyborem, wynika z nowych badań.
-
![Nie sport, a dieta pomoże schudnąć? [© M.studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nie-sport-a-dieta-pomoze-schudnac_img562fc71dc8c27.jpg "Nie sport, a dieta pomoże schudnąć? [© M.studio - Fotolia.com]")
Nie sport, a dieta pomoże schudnąć?
Da się schudnąć dzięki jedzeniu zdrowej żywność i zmniejszeniu ilości cukrów w diecie. Uprawianie sportu nie przyniesie takich efektów, mówią niektórzy dietetycy.
-
![Jak (dobrze) żyć z cukrzycą [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-dobrze-zyc-z-cukrzyca_img562d4b81e4dec.jpg "Jak (dobrze) żyć z cukrzycą [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Jak (dobrze) żyć z cukrzycą
Jeśli chorujesz na cukrzycę, odpowiedni styl życia pomoże ci niemal zapomnieć o chorobie, bo osłabi problemy z nią związane, w tym pozwoli uniknąć ewentualnych powikłań. Cukrzyca nie musi zaburzać dotychczasowego sposobu życia, trzeba jednak nieco się wysilić i zrezygnować ze złych nawyków, a wdrożyć nową, zdrowszą rutynę. Zobacz, co warto robić, a czego unikać.
-
![Quinoa (komosa ryżowa) - dlaczego warto sięgnąć po to super jedzenie [© dream79 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Quinoa-komosa-ryzowa-8211-dlaczego-warto-siegnac-po-to-super-jedzenie_img5629624540c94.jpg "Quinoa (komosa ryżowa) - dlaczego warto sięgnąć po to super jedzenie [© dream79 - Fotolia.com]")
Quinoa (komosa ryżowa) – dlaczego warto sięgnąć po to super jedzenie
Jest bogata w białka, błonnik, żelazo, magnez i witaminę B2 - kwinoa staje się coraz popularniejszym produktem w naszych kuchniach. Umieszczenie jej w diecie może chronić organizm przed chorobami serca, cukrzycą, migrenami i problemami jelitowymi. Co więcej, nie zawiera glutenu, dlatego sięgają po nią osoby z celiakią i te, które stosują modną obecnie dietę bezglutenową.
-
![Dieta: jak się skutecznie motywować [© sylv1rob1 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-jak-sie-skutecznie-motywowac_img5616ccd56c0e9.jpg "Dieta: jak się skutecznie motywować [© sylv1rob1 - Fotolia.com]")
Dieta: jak się skutecznie motywować
Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać – ta jedna z zasad powtarzana jest jak mantra w poradnikach, które mają nas motywować do osiągnięcia wyznaczonych celów. Ale mało kto z nas może pochwalić się tak silną wolą jak Mahatma Gandhi. Ile to razy obiecywaliśmy sobie, że od jutra przestaniemy palić, pić, zaczniemy ćwiczyć, dbać o zdrowie i stracimy 15 kg . Zwykle motywacji starcza nam w najlepszym razie na kilka dni, a potem rozgrzeszając się, wracamy do starych nawyków. Niektórym jednak udaje się zrealizować, to co zamierzali. Jak to robią? Skutecznie się motywują, co pozwala im pozbyć się starych przyzwyczajeń na dobre.
-
![Warzywa i owoce zapobiegają przybieraniu na wadze [© BillionPhotos.com - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Warzywa-i-owoce-zapobiegaja-przybieraniu-na-wadze_img560c6c1222006.jpg "Warzywa i owoce zapobiegają przybieraniu na wadze [© BillionPhotos.com - Fotolia.com]")
Warzywa i owoce zapobiegają przybieraniu na wadze
Gdy wzrasta codzienne spożycie owoców i warzyw (które nie są bogate w skrobię), zmniejsza się ryzyko przybierania na wadze.
-
![Dieta wegańska: dobry sposób na odchudzanie? [© fahrwasser - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-weganska-dobry-sposob-na-odchudzanie_img55eebef221259.jpg "Dieta wegańska: dobry sposób na odchudzanie? [© fahrwasser - Fotolia.com]")
Dieta wegańska: dobry sposób na odchudzanie?
Osoby przestrzegające diety wegetariańskiej, a w szczególności weganie stroniący od wszystkich produktów pochodzenia odzwierzęcego, tracą kilogramy znacznie szybciej niż osoby na innych dietach zorientowanych na odzyskanie prawidłowej masy ciała. W rzeczywistości mogą schudnąć o dwa kilogramy więcej w krótkim okresie czasu, uważa Ru-Yi Huang z E-Da Hospital w Tajwanie po porównaniu wyników efektywności 12 różnych diet. Wyniki badań zostały opisane w Journal of General Internal Medicine.
-
![Niezwykłe zastosowania winogron [© Pixelot - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-winogron_img55e5857ed8e2c.jpg "Niezwykłe zastosowania winogron [© Pixelot - Fotolia.com]")
Niezwykłe zastosowania winogron
Skoczyły się wakacje, niedługo przyjdzie jesień, a to sezon na winogrona - sprawdź, jakie zastosowania mogą mieć te smaczne owoce.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
