Strona główna » Tematy › odchudzanie

Tematy w Senior.pl - odchudzanie

2018-05-10

Co jeść, żeby schudnąć i nie głodować? Produkty o „niskiej gęstości energetycznej”

Wielu ludzi zniechęca się do diet, ponieważ wymagają od nich długich godzin odczuwania głodu. Dietetycy twierdzą jednak, że da się jeść sporo, tak, by nie czuć się głodnym, a jednak schudnąć.

Senior.pl » Styl życia
2018-04-09

Te drobne zmiany pozwolą ci schudnąć

Twoje nawyki związane z jedzeniem mają wpływ na wagę. I nie chodzi jedynie o rodzaj posiłków, ale o pory ich jedzenia, czy inne przyzwyczajenia. Być może nieświadomie sabotujesz wysiłki utraty wadze, sprawdź, co może mieć na to wpływ.

Senior.pl » Styl życia
2018-04-05

Zobacz, dlaczego stres wpędzi cię w otyłość

Wysoki poziom kortyzolu, hormonu stresu, szczególnie, gdy utrzymuje się w nocy, może wywoływać przybieranie na wadze.

Senior.pl » Zdrowie
2018-04-04

Makaron nie tuczy. Możesz go jeść na diecie odchudzającej

Jeśi chcesz schudnąć, nie musisz wyrzucać ze swojego jadłospisu makaronu. Usunięcie tego produktu z diety nie sprawi, że łatwiej będzie ci zrzucić wagę.

Senior.pl » Styl życia
2018-03-27

Co dzieje się z tłuszczem, gdy chudniesz? Poznaj mechanizm odchudzania

Wiesz, co się dzieje z tłuszczem, gdy chudniesz? Jego znacznej większości pozbywamy się przez płuca.

Senior.pl » Zdrowie
2018-03-14

5 kroków do wiosennej poprawy urody

Szara i zmęczona cera, zbędne kilogramy oraz popękane naczynka, to najczęstsze pamiątki, które pozostają nam po zimie. Winowajców jest kilka – niska temperatura, ogrzewanie, brak aktywności fizycznej, monotonna dieta. Co zrobić, aby przygotować ciało do nadchodzącego sezonu? Poznaj 5 sprawdzonych sposobów, żeby wyglądać kwitnąco na wiosnę!

Senior.pl » Uroda
2018-03-03

Czy za otyłość odpowiadają geny?

Na to pytanie chcieli odpowiedzieć uczeni ze Stanford University i sprawdzili, jakie efekty daje dieta w przypadku osób, które mogłyby mieć genetyczne tendencje do tycia.

Senior.pl » Zdrowie
2018-02-26

Święto pistacji - "smukłego orzecha"

Pistacje to przekąska pełna zalet ceniona na całym świecie za swoje wartości odżywcze, bogactwo ponad 30 witamin, minerałów i fitoskładników oraz wyjątkowy smak. Dziś przypada Międynarodowy Dzień Pistacji

Senior.pl » Zdrowie
2018-02-26

Stosuj tę dietę, a osłabisz ryzyko depresji

Nowe badanie potwierdziły, że zdrowa dieta jest korzystna zarówno dla umysłu, jak i ciała. Jeśli jesz odpowiednie ilości warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych, możesz liczyć na niższe ryzyko depresji.

Senior.pl » Zdrowie
2018-02-25

Jak pozbyć się podwójnego podbródka?

Uwarunkowania genetyczne, wiek czy nadwaga to główne przyczyny znienawidzonego przez wielu z nas drugiego podbródka. Przedstawiamy 3 sposoby, które pomogą poradzić sobie z problemem, a w efekcie odzyskać smukły i widocznie zarysowany podbródek.

Senior.pl » Uroda
2018-02-22

Jak sprawdzać efekty odchudzania – liczy się nie tylko waga

Jeśli się odchudzasz, z dużym prawdopodobieństwem często stajesz na wadze w oczekiwaniu na klarowny dowód skuteczności twoich wysiłków. Nie przerażaj się jednak, jeśli efekty nie będą spełniały twoich oczekiwań. Po pierwsze, musisz uzbroić się w cierpliwość. Po drugie, pamiętaj, że nie tylko waga daje odpowiedź na pytanie o jakość procesu odchudzania.

Senior.pl » Styl życia
2018-02-19

Jak "odchudzić" kawę?

Kawa sama w sobie zawiera niewiele kalorii. To dodatki, które do niej wybieramy nie sprzyjają naszej diecie. Mleko, cukier, syropy i sosy smakowe czy bita śmietana znacząco podnoszą wartość kaloryczną napoju. Jak skomponować składniki, by napój był słodki, a mniej tuczący podpowiada Marzena Brzezińska, dyplomowany dietetyk Star Fitness.

Senior.pl » Zdrowie
2018-02-17

Jak obniżyć ciśnienie krwi bez leków

Nadciśnienie prowadzi do wielu zagrażających życiu chorób, więc warto reagować bezzwłocznie i starać się obniżyć ciśnienie krwi. Nie zawsze konieczne są farmaceutyki, można też wprowadzić określone zmiany w stylu życia i sięgnąć po naturalne produkty, by przywrócić prawidłowe wartości cisnienia i uchronić się przed chorobami serca i innymi dolegliwościami.

Senior.pl » Zdrowie
2018-02-15

Jak schudnąć? Trzeba wolniej jeść

Jeśli chce się zrzucić nadmiar kilogramów, znaczenie ma nie tylko zawartośc kolejnych posiłków, ale i sam sposób jedzenia. Nie spiesz się podczas posiłków, a zyskasz większe szanse na zachowanie ładnej sylwetki.

Senior.pl » Styl życia
2018-02-11

Oto, dlaczego tak trudno utrzymać wagę po schudnięciu

Odchudzanie wymaga wysiłku związanego ze zmianą diety i stylu życia. A gdy już osiągnie się efekty, dość łatwo można je zaprzepaścić wracając do nawyków zagrażających ładnej sylwetce. Sprzyja temu mechanizm biologiczny odpowiadający za wzmożone uczucie głodu u tych, którzy stracili na wadze.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23