Połączenie między naszym mózgiem a narządami wewnętrznymi jest powiązane z tym, jak postrzegamy swój wygląd. Oceniono związek między obrazem ciała a przetwarzaniem przez mózg sygnałów wewnętrznych, które występują nieświadomie.
Zwracanie większej uwagi na wewnętrzne doznania cielesne może poprawić ocenę własnego ciała.
Przebywanie na łonie natury pomaga ludziom radzić sobie z negatywnym obrazem swojego ciała, usuwając niektóre „wyzwalacze" lęku związanego z własnym wizerunkiem, a także wzmacniając mechanizmy radzenia sobie z negatywnymi uczuciami.
Zwiększanie świadomości na temat wewnętrznych sygnałów organizmu, takich jak bicie serca lub tempo oddechu, może sprzyjać tworzeniu pozytywnego obrazu własnego ciała.