Tematy w Senior.pl - niepokój
-
![Niepewność jest bardziej stresująca niż negatywne wiadomości [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niepewnosc-jest-bardziej-stresujaca-niz-negatywne-wiadomosci_img63bb645c12142.jpg "Niepewność jest bardziej stresująca niż negatywne wiadomości [fot. StockSnap from Pixabay]")
Niepewność jest bardziej stresująca niż negatywne wiadomości
Każdego dnia stajemy w obliczu niepewności i zastanawiamy się nad wynikiem naszych starań. W obliczu nieznanego większość ludzi odczuwa pewien stopień niepokoju i dyskomfortu.
-
![Partnerzy wzajemnie wpływają na swoje cele [fot. Mohamed Chermiti from Pixabay]](http://www.senior.pl/Partnerzy-wzajemnie-wplywaja-na-swoje-cele_img63bb50877e7a3.jpg "Partnerzy wzajemnie wpływają na swoje cele [fot. Mohamed Chermiti from Pixabay]")
Partnerzy wzajemnie wpływają na swoje cele
W dłuższej perspektywie, gdy jeden partner chce czegoś uniknąć, takie samo nastawienie prezentuje drugi partner; a jeśli chce coś osiągnąć, to druga osoba także zaczyna tego pragnąć. Takie efekty te można zaobserwować niezależnie od płci, wieku i długości związku, mówią eksperci z Uniwersytetu w Bazylei.
-
![Olejek ylang ylang - na stres, bezsenność i nadciśnienie [fot. Maya A. P from Pixabay]](http://www.senior.pl/Olejek-ylang-ylang-8211-na-stres-bezsennosc-i-nadcisnienie_img6372b27388bc1.jpg "Olejek ylang ylang - na stres, bezsenność i nadciśnienie [fot. Maya A. P from Pixabay]")
Olejek ylang ylang – na stres, bezsenność i nadciśnienie
Olejek eteryczny ylang ylang wpływa na zdrowie i urodę na wiele sposobów. Jest pozyskiwany z żółtych kwiatów tropikalnej rośliny o nazwie jagodlin wonny (Cananga odorata, ylang ylang), pochodzącej z południowo-wschodniej Azji. Stosuje się go w perfumach, substancjach smakowych i kosmetykach.
-
![Lęk społeczny wywołuje bruksizm [Fot. 9nong - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Lek-spoleczny-wywoluje-bruksizm_img5c6aa8a028421.jpg "Lęk społeczny wywołuje bruksizm [Fot. 9nong - Fotolia.com]")
Lęk społeczny wywołuje bruksizm
Ze statystyk wynika, że zaburzenia lękowe dotykają około jednego na sześciu dorosłych Amerykanów. Najpowszechniejsze są: lęk napadowy, stres pourazowy, zespół obsesyjno-kompulsywny i lęk społeczny. Teraz sprawdzono relację między krótkimi napadami niepokoju i bruksizmem a stresującymi sytuacjami społecznymi.
-
![Uzależnienie do wiadomości osłabia zdrowie psychiczne i fizyczne [fot. Firmbee from Pixabay]](http://www.senior.pl/Uzaleznienie-do-wiadomosci-oslabia-zdrowie-psychiczne-i-fizyczne_img6337ef03080ba.jpg "Uzależnienie do wiadomości osłabia zdrowie psychiczne i fizyczne [fot. Firmbee from Pixabay]")
Uzależnienie do wiadomości osłabia zdrowie psychiczne i fizyczne
Osoby z obsesją ciągłego sprawdzania wiadomości są bardziej narażone na stres, niepokój, a także kiepski stan zdrowia fizycznego.
-
![Zrób coś dobrego dla innych. To łagodzi niepokój [fot. Dominic Alberts from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zrob-cos-dobrego-dla-innych-To-lagodzi-niepokoj_img6328a265bf0e6.jpg "Zrób coś dobrego dla innych. To łagodzi niepokój [fot. Dominic Alberts from Pixabay]")
Zrób coś dobrego dla innych. To łagodzi niepokój
Działanie pełne życzliwości wobec innych może pomóc ludziom, którzy cierpią na lęk społeczny.
-
![Wysokoprzetworzone jedzenie sprawia, że ogarnia cię smutek [fot. Charlotte Govaert from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wysokoprzetworzone-jedzenie-sprawia-ze-ogarnia-cie-smutek_img63239173931fd.jpg "Wysokoprzetworzone jedzenie sprawia, że ogarnia cię smutek [fot. Charlotte Govaert from Pixabay]")
Wysokoprzetworzone jedzenie sprawia, że ogarnia cię smutek
Lubisz słodkie napoje, przetworzone produkty mięsne i pakowane przekąski? Zastanów się, czy na pewno warto po nie sięgać. Osoby, które serwują sobie bardzo przetworzoną żywność, odznaczają się większą ilością i nasileniem objawów zaburzeń psychicznych.
-
![Witamina B6 pomaga osłabić lęk i niepokój [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Witamina-B6-pomaga-oslabic-lek-i-niepokoj_img6307fe9d3e3c0.jpg "Witamina B6 pomaga osłabić lęk i niepokój [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
Witamina B6 pomaga osłabić lęk i niepokój
Nowe badania wykazały, że przyjmowanie witaminy B6 w większych dawkach zmniejsza odczuwanie lęku i depresji.
-
![Wyższe ciśnienie to niższy poziom zmartwień i lęków [fot. Gerald Oswald from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wyzsze-cisnienie-to-nizszy-poziom-zmartwien-i-lekow_img6302d249aafe3.jpg "Wyższe ciśnienie to niższy poziom zmartwień i lęków [fot. Gerald Oswald from Pixabay]")
Wyższe ciśnienie to niższy poziom zmartwień i lęków
Ciśnienie krwi ma wpływ na skłonność danej osoby do martwienia się i może być związane z efektem „uspokojenia", gdy jest podwyższone. Hiszpanie pokazali, w jaki sposób możemy pośrednio wywoływać zwiększanie ciśnienia krwi, by złagodzić napięcia i niepokój emocjonalny.
-
![Wirtualny trening osłabi stres i niepokój [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wirtualny-trening-oslabi-stres-i-niepokoj_img62d9530e63333.jpg "Wirtualny trening osłabi stres i niepokój [fot. StockSnap from Pixabay]")
Wirtualny trening osłabi stres i niepokój
Wiadomo już, że wirtualny trening daje korzyści poznawcze. Teraz ustalono, że może również zmniejszyć stres psychospołeczny i niepokój.
-
![Większa liczba facebookowych przyjaciół to więcej stresu [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksza-liczba-facebookowych-przyjaciol-to-wiecej-stresu_img62acea3aa11b9.jpg "Większa liczba facebookowych przyjaciół to więcej stresu [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Większa liczba facebookowych przyjaciół to więcej stresu
Duża liczba znajomych na Facebooku może być uznawana za imponującą, ale okazuje się, że więcej kręgów społecznościowych online, to wyższe prawdopodobieństwo tego, że media społecznościowe staną się źródłem stresu.
-
![Tydzień przerwy od mediów społecznościowych pomaga osłabić lęk i objawy depresji [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Tydzien-przerwy-od-mediow-spolecznosciowych-pomaga-oslabic-lek-i-objawy-depresji_img62967a9a7ff18.jpg "Tydzień przerwy od mediów społecznościowych pomaga osłabić lęk i objawy depresji [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Tydzień przerwy od mediów społecznościowych pomaga osłabić lęk i objawy depresji
Wystarczy zaprzestać korzystania z mediów społecznościowych tylko przez tydzień, by znacznie poprawić samopoczucie, a także osłabić objawy depresji i lęku. Być może wkrótce będzie się to zalecało ludziom dla lepszej dbałości o zdrowie psychiczne.
-
![Jak sen pomaga przetwarzać emocje [fot. Elf-Moondance from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-sen-pomaga-przetwarzac-emocje_img62946afa2feb1.png "Jak sen pomaga przetwarzać emocje [fot. Elf-Moondance from Pixabay]")
Jak sen pomaga przetwarzać emocje
Zidentyfikowano sposób, w jaki mózg selekcjonuje emocje podczas snu, aby skonsolidować przechowywanie tych pozytywnych, a jednocześnie tłumić negatywne.
-
![Stresslaxing - dlaczego relaks cię stresuje [fot. silviarita from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stresslaxing-8211-dlaczego-relaks-cie-stresuje_img62927de382c0a.jpg "Stresslaxing - dlaczego relaks cię stresuje [fot. silviarita from Pixabay]")
Stresslaxing – dlaczego relaks cię stresuje
Próbujesz się zrelaksować, ale zmagasz się z nasilonym stresem i negatywnymi myślami? Wielu ludzi ma takie doświadczenia i utworzono na nie nowe określenie: „stresslaxing".
-
![Hikikomori - japońskie określenie skrajnego osamotnienia [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Hikikomori-8211-japonskie-okreslenie-skrajnego-osamotnienia_img628bfe6202428.jpg "Hikikomori - japońskie określenie skrajnego osamotnienia [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Hikikomori – japońskie określenie skrajnego osamotnienia
Japończycy uważają, że stan skrajnej izolacji społecznej jest bardziej powszechny niż sądzono i stąd dobrze jest w klarowny sposób zdefiniować ten problem, by poprawić jego leczenie na całym świecie. Określili to zjawisko jako „hikikomori".
-
-
![Leki przeciwzakrzepowe przynoszą seniorom więcej korzyści niż zagrożeń [fot. Arturo Añez from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-przeciwzakrzepowe-przynosza-seniorom-wiecej-korzysci-niz-zagrozen_img66891b2bedad3.jpg "Leki przeciwzakrzepowe przynoszą seniorom więcej korzyści niż zagrożeń [fot. Arturo Añez from Pixabay]")
Leki przeciwzakrzepowe przynoszą seniorom więcej korzyści niż zagrożeń
- Imbir pomoże przy chorobie zapalnej jelit
- Aktywność fizyczna to niższe ryzyko demencji, udaru, lęku i zaburzeń snu
- Otyłość zaczyna się w… mózgu
- Ultraprzetworzone jedzenie – jak ograniczyć te niezdrowe produkty w diecie
- Narcyzm ma związek z agresją i przemocą
- Głęboki, regenerujący sen chroni przed chorobą Alzheimera
![Jakie korzyści (potwierdzone naukowo) daje herbata rumiankowa [fot. congerdesign from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jakie-korzysci-potwierdzone-naukowo-daje-herbata-rumiankowa_img67b785053b140.jpg "Jakie korzyści (potwierdzone naukowo) daje herbata rumiankowa [fot. congerdesign from Pixabay]")
![Otyłość zaczyna się w... mózgu [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Otylosc-zaczyna-sie-w-8230-mozgu_img5f248ccad280f.jpg "Otyłość zaczyna się w... mózgu [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
