Tematy w Senior.pl - niepokój
-
![Muzyka może poprawić skuteczność leków [fot. Firmbee from Pixabay]](http://www.senior.pl/Muzyka-moze-poprawic-skutecznosc-lekow_img643175f1ee47b.jpg "Muzyka może poprawić skuteczność leków [fot. Firmbee from Pixabay]")
Muzyka może poprawić skuteczność leków
Jak wiadomo, słuchanie lubianego utworu poprawia nastrój, to jednak nie wszystko, uczeni z Michigan State University odkryli, że puszczanie ulubionych „kawałków" muzycznych może zwiększyć skuteczność leków.
-
![Już jedna znacząca rozmowa dziennie poprawia samopoczucie i osłabia samotność [fot. Harli Marten on Unsplash]](http://www.senior.pl/Juz-jedna-znaczaca-rozmowa-dziennie-poprawia-samopoczucie-i-oslabia-samotnosc_img5d87825c0ea18.jpg "Już jedna znacząca rozmowa dziennie poprawia samopoczucie i osłabia samotność [fot. Harli Marten on Unsplash]")
Już jedna znacząca rozmowa dziennie poprawia samopoczucie i osłabia samotność
Rozmowa z przyjacielem, choćby raz w ciągu dnia, pomaga zwiększyć poczucia szczęścia i obniżyć poziom stresu do końca dnia.
-
![Jak gra na pianinie poprawia pracę mózgu [fot. ddgoldberg from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-gra-na-pianinie-poprawia-prace-mozgu_img63d6ec8eac6fa.jpg "Jak gra na pianinie poprawia pracę mózgu [fot. ddgoldberg from Pixabay]")
Jak gra na pianinie poprawia pracę mózgu
Na Uniwersytecie Bath sprawdzono wpływ nauki gry na instrumencie muzycznym na zdolność mózgu do przetwarzania obrazów i dźwięków. Okazuje się, że nabycie takich umiejętności nie tylko usprawnia pracę mózgu, ale też poprawia nastrój.
-
![Popularny słodzik może wywoływać zaburzenia lękowe [fot. günter from Pixabay]](http://www.senior.pl/Popularny-slodzik-moze-wywolywac-zaburzenia-lekowe_img63d30b5414705.jpg "Popularny słodzik może wywoływać zaburzenia lękowe [fot. günter from Pixabay]")
Popularny słodzik może wywoływać zaburzenia lękowe
Aspartam, sztuczny słodzik znajdujący się w wielu rozmaitych produktach spożywczych i napojach, ma związek zachowaniami przypominającymi zaburzenia lękowe.
-
![Kawa niepolecana przy poważnym nadciśnieniu [fot. Foundry Co from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kawa-niepolecana-przy-powaznym-nadcisnieniu_img63d1c0378515d.jpg "Kawa niepolecana przy poważnym nadciśnieniu [fot. Foundry Co from Pixabay]")
Kawa niepolecana przy poważnym nadciśnieniu
Picie dwóch lub więcej filiżanek kawy dziennie może podwoić ryzyko śmierci z powodu chorób układu krążenia wśród osób z nadciśnieniem przekraczającum poziom 160/100 mm Hg. Nie ma jednak takiego zagrożenia w przypadku ludzi z niewielkim nadciśnieniem.
-
![Niepewność jest bardziej stresująca niż negatywne wiadomości [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niepewnosc-jest-bardziej-stresujaca-niz-negatywne-wiadomosci_img63bb645c12142.jpg "Niepewność jest bardziej stresująca niż negatywne wiadomości [fot. StockSnap from Pixabay]")
Niepewność jest bardziej stresująca niż negatywne wiadomości
Każdego dnia stajemy w obliczu niepewności i zastanawiamy się nad wynikiem naszych starań. W obliczu nieznanego większość ludzi odczuwa pewien stopień niepokoju i dyskomfortu.
-
![Partnerzy wzajemnie wpływają na swoje cele [fot. Mohamed Chermiti from Pixabay]](http://www.senior.pl/Partnerzy-wzajemnie-wplywaja-na-swoje-cele_img63bb50877e7a3.jpg "Partnerzy wzajemnie wpływają na swoje cele [fot. Mohamed Chermiti from Pixabay]")
Partnerzy wzajemnie wpływają na swoje cele
W dłuższej perspektywie, gdy jeden partner chce czegoś uniknąć, takie samo nastawienie prezentuje drugi partner; a jeśli chce coś osiągnąć, to druga osoba także zaczyna tego pragnąć. Takie efekty te można zaobserwować niezależnie od płci, wieku i długości związku, mówią eksperci z Uniwersytetu w Bazylei.
-
![Olejek ylang ylang - na stres, bezsenność i nadciśnienie [fot. Maya A. P from Pixabay]](http://www.senior.pl/Olejek-ylang-ylang-8211-na-stres-bezsennosc-i-nadcisnienie_img6372b27388bc1.jpg "Olejek ylang ylang - na stres, bezsenność i nadciśnienie [fot. Maya A. P from Pixabay]")
Olejek ylang ylang – na stres, bezsenność i nadciśnienie
Olejek eteryczny ylang ylang wpływa na zdrowie i urodę na wiele sposobów. Jest pozyskiwany z żółtych kwiatów tropikalnej rośliny o nazwie jagodlin wonny (Cananga odorata, ylang ylang), pochodzącej z południowo-wschodniej Azji. Stosuje się go w perfumach, substancjach smakowych i kosmetykach.
-
![Lęk społeczny wywołuje bruksizm [Fot. 9nong - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Lek-spoleczny-wywoluje-bruksizm_img5c6aa8a028421.jpg "Lęk społeczny wywołuje bruksizm [Fot. 9nong - Fotolia.com]")
Lęk społeczny wywołuje bruksizm
Ze statystyk wynika, że zaburzenia lękowe dotykają około jednego na sześciu dorosłych Amerykanów. Najpowszechniejsze są: lęk napadowy, stres pourazowy, zespół obsesyjno-kompulsywny i lęk społeczny. Teraz sprawdzono relację między krótkimi napadami niepokoju i bruksizmem a stresującymi sytuacjami społecznymi.
-
![Uzależnienie do wiadomości osłabia zdrowie psychiczne i fizyczne [fot. Firmbee from Pixabay]](http://www.senior.pl/Uzaleznienie-do-wiadomosci-oslabia-zdrowie-psychiczne-i-fizyczne_img6337ef03080ba.jpg "Uzależnienie do wiadomości osłabia zdrowie psychiczne i fizyczne [fot. Firmbee from Pixabay]")
Uzależnienie do wiadomości osłabia zdrowie psychiczne i fizyczne
Osoby z obsesją ciągłego sprawdzania wiadomości są bardziej narażone na stres, niepokój, a także kiepski stan zdrowia fizycznego.
-
![Zrób coś dobrego dla innych. To łagodzi niepokój [fot. Dominic Alberts from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zrob-cos-dobrego-dla-innych-To-lagodzi-niepokoj_img6328a265bf0e6.jpg "Zrób coś dobrego dla innych. To łagodzi niepokój [fot. Dominic Alberts from Pixabay]")
Zrób coś dobrego dla innych. To łagodzi niepokój
Działanie pełne życzliwości wobec innych może pomóc ludziom, którzy cierpią na lęk społeczny.
-
![Wysokoprzetworzone jedzenie sprawia, że ogarnia cię smutek [fot. Charlotte Govaert from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wysokoprzetworzone-jedzenie-sprawia-ze-ogarnia-cie-smutek_img63239173931fd.jpg "Wysokoprzetworzone jedzenie sprawia, że ogarnia cię smutek [fot. Charlotte Govaert from Pixabay]")
Wysokoprzetworzone jedzenie sprawia, że ogarnia cię smutek
Lubisz słodkie napoje, przetworzone produkty mięsne i pakowane przekąski? Zastanów się, czy na pewno warto po nie sięgać. Osoby, które serwują sobie bardzo przetworzoną żywność, odznaczają się większą ilością i nasileniem objawów zaburzeń psychicznych.
-
![Witamina B6 pomaga osłabić lęk i niepokój [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Witamina-B6-pomaga-oslabic-lek-i-niepokoj_img6307fe9d3e3c0.jpg "Witamina B6 pomaga osłabić lęk i niepokój [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
Witamina B6 pomaga osłabić lęk i niepokój
Nowe badania wykazały, że przyjmowanie witaminy B6 w większych dawkach zmniejsza odczuwanie lęku i depresji.
-
![Wyższe ciśnienie to niższy poziom zmartwień i lęków [fot. Gerald Oswald from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wyzsze-cisnienie-to-nizszy-poziom-zmartwien-i-lekow_img6302d249aafe3.jpg "Wyższe ciśnienie to niższy poziom zmartwień i lęków [fot. Gerald Oswald from Pixabay]")
Wyższe ciśnienie to niższy poziom zmartwień i lęków
Ciśnienie krwi ma wpływ na skłonność danej osoby do martwienia się i może być związane z efektem „uspokojenia", gdy jest podwyższone. Hiszpanie pokazali, w jaki sposób możemy pośrednio wywoływać zwiększanie ciśnienia krwi, by złagodzić napięcia i niepokój emocjonalny.
-
![Wirtualny trening osłabi stres i niepokój [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wirtualny-trening-oslabi-stres-i-niepokoj_img62d9530e63333.jpg "Wirtualny trening osłabi stres i niepokój [fot. StockSnap from Pixabay]")
Wirtualny trening osłabi stres i niepokój
Wiadomo już, że wirtualny trening daje korzyści poznawcze. Teraz ustalono, że może również zmniejszyć stres psychospołeczny i niepokój.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
