Tematy w Senior.pl - niepokój
-
![Stresujące wydarzenia nasilają ataki paniki [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stresujace-wydarzenia-nasilaja-ataki-paniki_img65417cf6e3b80.jpg "Stresujące wydarzenia nasilają ataki paniki [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Stresujące wydarzenia nasilają ataki paniki
Podobnie jak wszyscy inni, osoby cierpiące na napady lękowe (ataki paniki) doświadczają w swoim życiu prawdziwego stresu. Bywa, że muszą zmienić pracę, czy kłócą się ze swoimi współmałżonkami. Teraz sprawdzono, w jaki sposób stres wpływa na objawy paniki i okazuje się, że określone rodzaje stresujących wydarzeń życiowych powodują stopniowe narastanie objawów zaburzeń w kolejnych miesiącach, a nie natychmiastowe nasilenie.
-
![Natura w służbie zdrowiu: głóg na problemy z sercem i niepokój [fot. erwin nowak from Pixabay]](http://www.senior.pl/Natura-w-sluzbie-zdrowiu-glog-na-problemy-z-sercem-i-niepokoj_img64ef0beda9afb.jpg "Natura w służbie zdrowiu: głóg na problemy z sercem i niepokój [fot. erwin nowak from Pixabay]")
Natura w służbie zdrowiu: głóg na problemy z sercem i niepokój
Głóg to kwitnący krzew z rodziny różowatych. Jego liście, owoce i kwiaty są używane jako lekarstwo. Zawierają substancje zwane flawonoidami, które mają działanie przeciwutleniające. Głóg może poprawiać krążenie krwi i osłabiać czynniki chorób serca oraz m. in. zmniejszać niepokój.
-
![Jak poprawić nastrój w dwanaście minut [fot. LEEROY Agency from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-poprawic-nastroj-w-dwanascie-minut_img64c432d87a3d6.jpg "Jak poprawić nastrój w dwanaście minut [fot. LEEROY Agency from Pixabay]")
Jak poprawić nastrój w dwanaście minut
Każdy ma jakiś sposób na to, by polepszyć sobie nastrój, np. dobry film lub kawałek czekolady. Zamiast jednak skupiać się na poprawieniu własnego samopoczucia, można dobrze życzyć innym i osiągnąć taki sam efekt.
-
![Medytacja uważności osłabia objawy stresu [fot. Dominic Alberts from Pixabay]](http://www.senior.pl/Medytacja-uwaznosci-oslabia-objawy-stresu_img6328a265bf0e6.jpg "Medytacja uważności osłabia objawy stresu [fot. Dominic Alberts from Pixabay]")
Medytacja uważności osłabia objawy stresu
Medytacja uważności jest coraz popularniejszą strategią w walce z lękiem. Teraz odkryto fizjologiczny dowód na to, że jest skuteczna w jego osłabianiu.
-
![Jak oglądanie sztuki online wspomaga nasz dobrostan [Kładka japońska, Claude Monet, fot. National Art Gallery, Washington]](http://www.senior.pl/Jak-ogladanie-sztuki-online-wspomaga-nasz-dobrostan_img6477a8c8dc0a6.jpg "Jak oglądanie sztuki online wspomaga nasz dobrostan [Kładka japońska, Claude Monet, fot. National Art Gallery, Washington]")
Jak oglądanie sztuki online wspomaga nasz dobrostan
Sztuka może pozytywnie wpływać na nasz nastrój. Czy działa to jednak również wtedy, gdy oglądamy obrazy na ekranie? Międzynarodowy zespół badawczy postanowił to sprawdzić.
-
![FoMO - czyli strach przed tym, co nas ominie, może dotyczyć ludzi w każdym wieku [fot. Erik Lucatero from Pixabay]](http://www.senior.pl/FoMO-8211-czyli-strach-przed-tym-co-nas-ominie-moze-dotyczyc-ludzi-w-kazdym-wieku_img644f772bac0cf.jpg "FoMO - czyli strach przed tym, co nas ominie, może dotyczyć ludzi w każdym wieku [fot. Erik Lucatero from Pixabay]")
FoMO – czyli strach przed tym, co nas ominie, może dotyczyć ludzi w każdym wieku
Uzależnieni od mediów społecznościowych nastolatkowie to nie są jedyne osoby, które doświadczają strachu przed przegapieniem czegoś, czyli zjawiska FoMO (Fear of Missing Out).
-
![Muzyka może poprawić skuteczność leków [fot. Firmbee from Pixabay]](http://www.senior.pl/Muzyka-moze-poprawic-skutecznosc-lekow_img643175f1ee47b.jpg "Muzyka może poprawić skuteczność leków [fot. Firmbee from Pixabay]")
Muzyka może poprawić skuteczność leków
Jak wiadomo, słuchanie lubianego utworu poprawia nastrój, to jednak nie wszystko, uczeni z Michigan State University odkryli, że puszczanie ulubionych „kawałków" muzycznych może zwiększyć skuteczność leków.
-
![Już jedna znacząca rozmowa dziennie poprawia samopoczucie i osłabia samotność [fot. Harli Marten on Unsplash]](http://www.senior.pl/Juz-jedna-znaczaca-rozmowa-dziennie-poprawia-samopoczucie-i-oslabia-samotnosc_img5d87825c0ea18.jpg "Już jedna znacząca rozmowa dziennie poprawia samopoczucie i osłabia samotność [fot. Harli Marten on Unsplash]")
Już jedna znacząca rozmowa dziennie poprawia samopoczucie i osłabia samotność
Rozmowa z przyjacielem, choćby raz w ciągu dnia, pomaga zwiększyć poczucia szczęścia i obniżyć poziom stresu do końca dnia.
-
![Jak gra na pianinie poprawia pracę mózgu [fot. ddgoldberg from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-gra-na-pianinie-poprawia-prace-mozgu_img63d6ec8eac6fa.jpg "Jak gra na pianinie poprawia pracę mózgu [fot. ddgoldberg from Pixabay]")
Jak gra na pianinie poprawia pracę mózgu
Na Uniwersytecie Bath sprawdzono wpływ nauki gry na instrumencie muzycznym na zdolność mózgu do przetwarzania obrazów i dźwięków. Okazuje się, że nabycie takich umiejętności nie tylko usprawnia pracę mózgu, ale też poprawia nastrój.
-
![Popularny słodzik może wywoływać zaburzenia lękowe [fot. günter from Pixabay]](http://www.senior.pl/Popularny-slodzik-moze-wywolywac-zaburzenia-lekowe_img63d30b5414705.jpg "Popularny słodzik może wywoływać zaburzenia lękowe [fot. günter from Pixabay]")
Popularny słodzik może wywoływać zaburzenia lękowe
Aspartam, sztuczny słodzik znajdujący się w wielu rozmaitych produktach spożywczych i napojach, ma związek zachowaniami przypominającymi zaburzenia lękowe.
-
![Kawa niepolecana przy poważnym nadciśnieniu [fot. Foundry Co from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kawa-niepolecana-przy-powaznym-nadcisnieniu_img63d1c0378515d.jpg "Kawa niepolecana przy poważnym nadciśnieniu [fot. Foundry Co from Pixabay]")
Kawa niepolecana przy poważnym nadciśnieniu
Picie dwóch lub więcej filiżanek kawy dziennie może podwoić ryzyko śmierci z powodu chorób układu krążenia wśród osób z nadciśnieniem przekraczającum poziom 160/100 mm Hg. Nie ma jednak takiego zagrożenia w przypadku ludzi z niewielkim nadciśnieniem.
-
![Niepewność jest bardziej stresująca niż negatywne wiadomości [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niepewnosc-jest-bardziej-stresujaca-niz-negatywne-wiadomosci_img63bb645c12142.jpg "Niepewność jest bardziej stresująca niż negatywne wiadomości [fot. StockSnap from Pixabay]")
Niepewność jest bardziej stresująca niż negatywne wiadomości
Każdego dnia stajemy w obliczu niepewności i zastanawiamy się nad wynikiem naszych starań. W obliczu nieznanego większość ludzi odczuwa pewien stopień niepokoju i dyskomfortu.
-
![Partnerzy wzajemnie wpływają na swoje cele [fot. Mohamed Chermiti from Pixabay]](http://www.senior.pl/Partnerzy-wzajemnie-wplywaja-na-swoje-cele_img63bb50877e7a3.jpg "Partnerzy wzajemnie wpływają na swoje cele [fot. Mohamed Chermiti from Pixabay]")
Partnerzy wzajemnie wpływają na swoje cele
W dłuższej perspektywie, gdy jeden partner chce czegoś uniknąć, takie samo nastawienie prezentuje drugi partner; a jeśli chce coś osiągnąć, to druga osoba także zaczyna tego pragnąć. Takie efekty te można zaobserwować niezależnie od płci, wieku i długości związku, mówią eksperci z Uniwersytetu w Bazylei.
-
![Olejek ylang ylang - na stres, bezsenność i nadciśnienie [fot. Maya A. P from Pixabay]](http://www.senior.pl/Olejek-ylang-ylang-8211-na-stres-bezsennosc-i-nadcisnienie_img6372b27388bc1.jpg "Olejek ylang ylang - na stres, bezsenność i nadciśnienie [fot. Maya A. P from Pixabay]")
Olejek ylang ylang – na stres, bezsenność i nadciśnienie
Olejek eteryczny ylang ylang wpływa na zdrowie i urodę na wiele sposobów. Jest pozyskiwany z żółtych kwiatów tropikalnej rośliny o nazwie jagodlin wonny (Cananga odorata, ylang ylang), pochodzącej z południowo-wschodniej Azji. Stosuje się go w perfumach, substancjach smakowych i kosmetykach.
-
![Lęk społeczny wywołuje bruksizm [Fot. 9nong - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Lek-spoleczny-wywoluje-bruksizm_img5c6aa8a028421.jpg "Lęk społeczny wywołuje bruksizm [Fot. 9nong - Fotolia.com]")
Lęk społeczny wywołuje bruksizm
Ze statystyk wynika, że zaburzenia lękowe dotykają około jednego na sześciu dorosłych Amerykanów. Najpowszechniejsze są: lęk napadowy, stres pourazowy, zespół obsesyjno-kompulsywny i lęk społeczny. Teraz sprawdzono relację między krótkimi napadami niepokoju i bruksizmem a stresującymi sytuacjami społecznymi.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
- Zanieczyszczenie powietrza w domu może być wyższe niż na zewnątrz
- Lek na nadciśnienie pomoże przy ADHD
![Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Samochody-kupujemy-uzywane_img4dd3f7e8df821.jpg "Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]")
![Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-zawalu-i-udaru-8211-zalecenia-Europejskiego-Towarzystwa-Kardiologicznego_img61ec11d3c2a6a.jpg "Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
