Strona główna » Tematy › niepokój

Tematy w Senior.pl - niepokój

2016-01-19

Kolorowanki dla dorosłych – prosty sposób na stres

Kolorowanki stanowią dla dzieci pewne wyzwanie i budzą ciekawość, ich wersja dla dorosłych (nie, nie chodzi o to, że ich zawartość jest nieodpowiednia dla maluchów, są po prostu bardziej skomplikowane) ułatwia osłabienie stresu i osiągnięcie odprężenia.

Senior.pl » Pasje
2016-01-13

Szybki sposób na stres. Niech stanie się twoim nawykiem

Powodów do stresu nam nie brakuje. Pod dostatkiem mamy tych codziennych, związanych z rutynowymi obowiązkami, ale i owych bardzo poważnych, które przesłaniają wszystko inne. W efekcie wielu ludzi doświadcza ciągłego niepokoju, który nierzadko zmienia się w stres. Nie jest łatwo się tego pozbyć, ale warto zacząć od choćby podstawowych sposobów na złagodzenie niszczących życie lęków.

Senior.pl » Styl życia
2015-12-12

Medytuj lub módl się. Skutecznie osłabisz stres

Bez względu na to, co nas niepokoi: kryzys migracyjny, niebezpieczeństwo wojny, czy też może bardziej osobiste problemy rodzinne lub w pracy, pomóc może medytacja bądź mdolitwa. Dzięki nim osłabisz stres.

Senior.pl » Styl życia
2015-11-09

Kontakt z przyrodą ochroni przed depresją

Chociaż jesień w pełni, warto jak najwięcej czasu spędzać na łonie natury. Im dłuższy kontakt z przyrodą, tym niższe ryzyko depresji, mówią uczeni.

Senior.pl » Zdrowie
2015-11-02

Jak walczyć z „zajadaniem” stresu

Różnie reagujemy na stres. Jedni nie chcą jeść i myśl o posiłku wywołuje u nich mdłości, inni nie mogą zaprzestać poszukiwań w lodówce przekąsek, które „pomogą" jakoś przetrwać trudny okres. Liczniejsza jest ta druga grupa, a ponieważ takie zachowanie prowadzi do jeszcze poważniejszych kłopotów (np. z nadwagą i otyłością), warto się temu przeciwstawić. Trzeba mieć dobry plan, by walczyć z „zajadaniem" stresu.

Senior.pl » Zdrowie
2015-10-11

Lęki – zaburzenia o wielu fizycznych objawach

Każdy od czasu do czasu się czymś niepokoi, ale lęk może stać się trwałym elementem życia i wówczas znacznie obniża jego jakość. Zobacz, w jaki sposób przejawia się zaburzenie, które łączy w sobie strach, niepewność i brak poczucia bezpieczeństwa.

Senior.pl » Zdrowie
2015-08-21

Jak osłabić niepokój – pięć skutecznych (i nieskomplikowanych) sposobów

Powodów do niepokoju nikomu nie brakuje, bo gdy jedna sfera życia dobrze funkcjonuje, inna sprawia problemy i rzadko wszystko idzie gładko w każdej dziedzinie. Z drugiej strony, skupianie się na problemach prowadzi do ich wyolbrzmiania i odczuwania niepokoju. Czasami trudno samemu sobie wytłumaczyć, że zamartwianie się nie ma sensu, bo ani trochę nie zmienia sytuacji, warto więc podjąć kroki, by to pewne zewnętrzne działania zaczęły sprzyjać osłabieniu lęków.

Senior.pl » Zdrowie
2015-08-16

Zobacz, jak stres postarza skórę i sprzyja jej chorobom

Stres jest niezbywalnym elementem życia, niegdyś miał bezpośredni wpływ na zdolność przetrwania, dziś oddziałuje m. in. na naszą kreatywność i zdolność uczenia się. Jednak, kiedy się przedłuża i odczuwamy go zbyt często - jego skutki są katastrofalne zarówno dla zdrowia, jak i wyglądu.

Senior.pl » Uroda
2015-08-10

Problemy ze słuchem skutkują zaburzeniami psychicznymi

Nieleczone osłabienie słuchu skutkuje problemami psychicznymi, mówią przedstawiciele Amerykańskiego Stowrzyszenia Psychologicznego.

Senior.pl » Choroby
2015-08-09

Siedzący tryb życia prowadzi do niepokoju

Australijscy uczeni ostrzegają, że siedzący tryb życia wpływa zgubnie nie tylko na figurę, może również sprzyjać odczuwaniu lęku.

Senior.pl » Zdrowie
2015-05-31

Te produkty pomogą pokonać stres

Od dawna wiadomo, że zdrowa dieta sprzyja zarówno lepszemu samopoczuciu fizycznemu, jak i psychicznemu, niektóre produkty mają jednak „specjalne" właściwości - ich spałaszowanie może osłabić stres.

Senior.pl » Zdrowie
2015-05-21

Nie trzeba pić, by być „na rauszu”. Oksytocyna jest jak alkohol...

Oksytocyna, substancja zwana „hormonem miłości", wpływa na nasz organizm podobnie jak alkohol - sprawia, że stajemy się bardziej hojni, empatyczni, albo też aroganccy, zazdrośni czy agresywni.

Senior.pl » Zdrowie
2015-03-04

Depresja sprzyja... popełnianiu przestępstw

Osoby z kliniczną depresją są trzy razy bardziej skłonne do popełnienia przestępstw z użyciem przemocy niż ludzie wolni od tej choroby.

Senior.pl » Choroby
2015-03-01

Depresja a zawał - zagrożone są także osoby bez historii chorób serca

Depresja nie tylko osłabia jakość życia, ale i zagraża zdrowiu fizycznemu - wpływa na wzrost ryzyka zawału.

Senior.pl » Choroby
2015-02-24

Ile może trwać menopauza? Dłużej niż się spodziewasz...

Menopauza to nie chwilowy proces wkraczania w nowy etap życia, przeciętnie trwa ponad siedem lat, ale może dokuczać nawet dwukrotnie dłużej.

Senior.pl » Choroby
Strony: 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20