Tematy w Senior.pl - niepokój
-
!["Przyroda na receptę"pomaga przy zaburzeniach psychicznych [fot. Ilona Ilyés from Pixabay]](http://www.senior.pl/Przyroda-na-recepte-pomaga-przy-zaburzeniach-psychicznych_img66debbfa2bcce.jpg "\"Przyroda na receptę\"pomaga przy zaburzeniach psychicznych [fot. Ilona Ilyés from Pixabay]")
"Przyroda na receptę"pomaga przy zaburzeniach psychicznych
W Wielkiej Brytanii opracowano Green Social Prescribing, czyli praktykę wspierania osób z problemami ze zdrowiem psychicznym za pomocą aktywności na łonie natury. Skierowania zazwyczaj pochodzą od lekarzy rodzinnych, zespołów zdrowia psychicznego lub pracowników socjalnych, ale ludzie mogą również zgłaszać się sami. Istnieje wiele różnych rodzajów działań i terapii tego rodzaju, w tym ochrona środowiska, ogrodnictwo ćwiczenia lub terapie słowne na świeżym powietrzu.
-
![Podtrzymywanie nadziei - skuteczny sposób na stres [fot. Lakshminarayana Muniyappa from Pixabay]](http://www.senior.pl/Podtrzymywanie-nadziei-8211-skuteczny-sposob-na-stres_img66dde6e1ec1bc.jpg "Podtrzymywanie nadziei - skuteczny sposób na stres [fot. Lakshminarayana Muniyappa from Pixabay]")
Podtrzymywanie nadziei – skuteczny sposób na stres
Podtrzymywanie nadziei wydaje się być bardziej skuteczne niż uważność w pomaganiu ludziom w radzeniu sobie ze stresem i pozostawaniu zaangażowanym zawodowo w okresach przedłużającego się stresu. Okazuje się, że istotne znaczenie ma umiejętność patrzenia w przyszłość, a nie życia „tu i teraz" w trudnych czasach.
-
![Obecność tętniaków sprzyja problemom psychicznym [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Obecnosc-tetniakow-sprzyja-problemom-psychicznym_img621bdd6320471.jpg "Obecność tętniaków sprzyja problemom psychicznym [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Obecność tętniaków sprzyja problemom psychicznym
Wśród osób, które mają tętniaki (osłabione obszary naczyń krwionośnych mózgu), ryzyko rozwoju zaburzeń psychicznych jest wyższe niż wśród rówieśników bez tętniaków.
-
![Kannabigerol (kannabinoid) zmniejsza niepokój i nie odurza [fot. Daniel Reche from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kannabigerol-kannabinoid-zmniejsza-niepokoj-i-nie-odurza_img66aff36ac312f.jpg "Kannabigerol (kannabinoid) zmniejsza niepokój i nie odurza [fot. Daniel Reche from Pixabay]")
Kannabigerol (kannabinoid) zmniejsza niepokój i nie odurza
Mniej znany kannabinoid o nazwie kannabigerol (Cannabigerol, CBG), skutecznie zmniejszył niepokój bez odurzenia typowego dla całej rośliny konopi. Może też nawet mieć pewne efekty poprawiające pamięć.
-
![Trening uważności - jakich doświadczeń możesz się spodziewać [fot. laurajuarez from Pixabay]](http://www.senior.pl/Trening-uwaznosci-8211-jakich-doswiadczen-mozesz-sie-spodziewac_img66aaa3dfd4169.jpg "Trening uważności - jakich doświadczeń możesz się spodziewać [fot. laurajuarez from Pixabay]")
Trening uważności – jakich doświadczeń możesz się spodziewać
Trening uważności może doprowadzić do doświadczenia odcieleśnienia i jedności - tak zwanych odmiennych stanów świadomości. Takie doświadczenia mogą być bardzo pozytywne, nie zawsze jednak tak się dzieje.
-
![Junk food (śmieciowe jedzenie) nasila lęk i objawy depresji [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Junk-food-smieciowe-jedzenie-nasila-lek-i-objawy-depresji_img648f6b35135f3.jpg "Junk food (śmieciowe jedzenie) nasila lęk i objawy depresji [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
Junk food (śmieciowe jedzenie) nasila lęk i objawy depresji
Kiedy jesteśmy zestresowani, wielu z nas sięga po niezdrową żywność. Jednak nowe badania na Uniwersytecie Colorado Boulder sugerują, że ta strategia może przynieść skutek odwrotny do oczekiwanego.
-
![Empatia i altruizm - dlaczego pomagamy innym [fot. Mica Asato from Pexels]](http://www.senior.pl/Empatia-i-altruizm-8211-dlaczego-pomagamy-innym_img6641427b88c5e.jpg "Empatia i altruizm - dlaczego pomagamy innym [fot. Mica Asato from Pexels]")
Empatia i altruizm – dlaczego pomagamy innym
Empatia to emocjonalna reakcja na trudną sytuację innych. Wiąże się z zachowaniami altruistycznymi, tj. pomaganiem komuś wyłącznie w dla poprawy dobrostanu tej osoby. Jeśli na przykład widzimy ludzi znajdujących się w tarapatach, odczuwamy te same emocje, a to może skłonić nas do udzielenia im pomocy. Okazuje się jednak, że relacja między empatią i altruizmem jest złożona: kiedy pomagamy przyjaciołom w potrzebie, kieruje nami uczucie empatii, a pomagając krewnym, robimy to, ponieważ oczekujemy wzajemności.
-
![Kiedy relaks wywołuje lęk [fot. Tommy from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiedy-relaks-wywoluje-lek_img662eb4541315c.jpg "Kiedy relaks wywołuje lęk [fot. Tommy from Pixabay]")
Kiedy relaks wywołuje lęk
Relaks powinien być dobry dla ciała i duszy, ale osoby cierpiące na stany lękowe mogą aktywnie unikać poczucia zrelaksowania i ciągle się martwić, aby uniknąć skokowego nasilenia niepokoju, jeśli wydarzy się coś złego.
-
![Amerykanie w średnim wieku bardziej samotni niż Europejczycy [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Amerykanie-w-srednim-wieku-bardziej-samotni-niz-Europejczycy_img60fdc73c8f3a8.jpg "Amerykanie w średnim wieku bardziej samotni niż Europejczycy [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Amerykanie w średnim wieku bardziej samotni niż Europejczycy
Amerykanie w średnim wieku (45-65 lat) częściej zmagają się z samotnością niż ich rówieśnicy z Europy.
-
![CBD z konopi indyjskich skutecznie osłabia zaburzenia lękowe [fot. Julia Teichmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/CBD-z-konopi-indyjskich-skutecznie-oslabia-zaburzenia-lekowe_img660b1d972bd78.jpg "CBD z konopi indyjskich skutecznie osłabia zaburzenia lękowe [fot. Julia Teichmann from Pixabay]")
CBD z konopi indyjskich skutecznie osłabia zaburzenia lękowe
Produkty z konopi indyjskich bogate w nieodurzający związek CBD mogą tłumić stany lękowe lepiej niż produkty zawierające THC - i to bez potencjalnych skutków ubocznych.
-
![Ludzie starsi mają większą stabilność emocjonalną i poczucie szczęścia [fot. Meridy Scott from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ludzie-starsi-maja-wieksza-stabilnosc-emocjonalna-i-poczucie-szczescia_img5e52b67990fc8.jpg "Ludzie starsi mają większą stabilność emocjonalną i poczucie szczęścia [fot. Meridy Scott from Pixabay]")
Ludzie starsi mają większą stabilność emocjonalną i poczucie szczęścia
Kiedy się starzejemy, stajemy się bardziej stabilni emocjonalnie. A to przekłada się na dłuższe, bardziej produktywne życie, które daje więcej korzyści niż problemów, mówią eksperci.
-
![Jak zacząć 2024 rok? Uważność i ćwiczenia poprawią i sprawność, i samopoczucie [fot. Annette Meyer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zaczac-2024-rok-Uwaznosc-i-cwiczenia-poprawia-i-sprawnosc-i-samopoczucie_img65a49305ee07c.jpg "Jak zacząć 2024 rok? Uważność i ćwiczenia poprawią i sprawność, i samopoczucie [fot. Annette Meyer from Pixabay]")
Jak zacząć 2024 rok? Uważność i ćwiczenia poprawią i sprawność, i samopoczucie
Nowe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Bath sugeruje, że dla osób, które chcą rozpocząć rok 2024 z nowym planem, aby poczuć się sprawniejszymi i szczęśliwszymi, kluczem do sukcesu może być połączenie praktyki uważności z ćwiczeniami.
-
![Emocje - różnorodność i nasilenie zależy od aktywności i wieku [fot. Mauricio Keller Keller from Pixabay]](http://www.senior.pl/Emocje-8211-roznorodnosc-i-nasilenie-zalezy-od-aktywnosci-i-wieku_img6546d321213d8.jpg "Emocje - różnorodność i nasilenie zależy od aktywności i wieku [fot. Mauricio Keller Keller from Pixabay]")
Emocje – różnorodność i nasilenie zależy od aktywności i wieku
Zajmowanie się różnorodnymi aktywnościami może wywoływać zarówno pozytywne, jak i negatywne emocje, a część tych zależności ma związek z wiekiem.
-
![Doświadczenie bliskości śmierci - ludzie podobnie je opisują [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Doswiadczenie-bliskosci-smierci-8211-ludzie-podobnie-je-opisuja_img654182aded00f.jpg "Doświadczenie bliskości śmierci - ludzie podobnie je opisują [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Doświadczenie bliskości śmierci – ludzie podobnie je opisują
Nawet godzinę po zatrzymaniu akcji serca niektórzy pacjenci, którzy powrócili do żywych dzięki resuscytacji krążeniowo-oddechowej (CPR), mieli wyraźne wspomnienia doświadczenia śmierci, a ich aktywność mózgowa, gdy byli nieprzytomni, miała związek z myślami i pamięcią.
-
![Stresujące wydarzenia nasilają ataki paniki [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stresujace-wydarzenia-nasilaja-ataki-paniki_img65417cf6e3b80.jpg "Stresujące wydarzenia nasilają ataki paniki [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Stresujące wydarzenia nasilają ataki paniki
Podobnie jak wszyscy inni, osoby cierpiące na napady lękowe (ataki paniki) doświadczają w swoim życiu prawdziwego stresu. Bywa, że muszą zmienić pracę, czy kłócą się ze swoimi współmałżonkami. Teraz sprawdzono, w jaki sposób stres wpływa na objawy paniki i okazuje się, że określone rodzaje stresujących wydarzeń życiowych powodują stopniowe narastanie objawów zaburzeń w kolejnych miesiącach, a nie natychmiastowe nasilenie.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
