Strona główna » Tematy › nastrój

Tematy w Senior.pl - nastrój

2019-03-31

Jak poprawić sobie humor w kilkanaście minut

12 minut – zaledwie tyle potrzeba by osłabić lęk czy rozdrażnienie i poprawić sobie humor. Żeby lepiej się poczuć, nie trzeba jednak szukać bezpośredniego pocieszenia dla samego siebie, ale skierować swoje myśli na innych.

Senior.pl » Styl życia
2019-03-24

Nadmierna ochota na słodycze – winny może być zbyt krótki sen

Jeśli „dopada" cię nieprzeparta ochota na słodycze, winna może być temu niedostateczna ilość snu. Bezsenność wpływa na nasz smak i odczuwanie głodu.

Senior.pl » Styl życia
2019-03-17

Poztywne emocje zmniejszają stany zapalne

Od dawna wiadomo, że stres skutkuje zwiększeniem poziomu stanów zapalnych. Teraz jednak odkryto, że przeciwny stan, czyli pozytywne emocje, dają odwrotne skutki, tzn. osłabiają zapalenia w organizmie.

Senior.pl » Zdrowie
2019-01-14

Dieta a nastrój: jakie produkty poprawią humor

Sposób odżywiania się ma istotny wpływ na nasz nastrój. Dzięki określonym produktom można lepiej się poczuć psychicznie.

Senior.pl » Styl życia
2019-01-08

Hormon uwalniany podczas ćwiczeń chroni przed demencją?

Hormon, który jest uwalniany w czasie wysiłku fizycznego, może uchronić przed demencją.

Senior.pl » Zdrowie
2018-12-27

Jak pokonać poświąteczny smutek

Liczne wymagające przygotowania, ekscytujące pakowanie prezentów, rodzinne wesołe spotkania, a potem konieczność powrotu do szarej codzienności - to wszystko sprawia, że wielu ludzi odczuwa znaczne osłabienie nastroju, a wręcz doświadcza objawów depresji. Oto, jak poprawić sobie nastrój w tym trudniejszym okresie.

Senior.pl » Rodzina
2018-11-12

Dlaczego warto brać chłodny prysznic

Jesienią i zimą chętniej bierzemy gorącą kąpiel czy prysznic, ale znacznie zdrowiej jest myć się w chłodniejszej wodzie. Zobacz, dlaczego.

Senior.pl » Styl życia
2018-11-05

6 zaskakujących sposobów na poprawę humoru

Gdy dopada cię stan przygnębienia, o co jesienią przecież nie jest trudno, wypróbuj tych kilka sposobów na poprawę nastroju.

Senior.pl » Styl życia
2018-11-04

Jak ubrania, które nosisz, wpływają na twoje emocje

To, z jakiego materiału są noszone przez nas ubrania, ma wpływ na nasz stan emocjonalny.

Senior.pl » Moda
2018-10-15

Warto się zdrzemnąć. Dzięki temu mózg lepiej pracuje.

Jeśli chcesz mieć wyższe możliwości intelektualne, zapewnij sobie drzemkę w ciągu dnia, to pozwoli się odprężyć i poprawić zdolności podejmowania dobrych decyzji.

Senior.pl » Styl życia
2018-10-07

Przytulaj się – osłabisz negatywne emocje i poprawisz nastrój

Przytulaj się - to skutecznie osłabia negatywne emocje i poprawia nastrój, a nawet fizyczne samopoczucie.

Senior.pl » Zdrowie
2018-09-26

Jak uchronić się przed sezonową obniżką nastroju?

Jesień i zima to okres nieprzyjemny dla wielu z nas, pełen jesiennej słoty i zimowej szarugi. Niska temperatura, deszcz, śnieg, zimny wiatr i brak słońca, czyli typowe i naturalne dla naszej szerokości geograficznej zjawiska o tych porach roku sprawiają, że poranne wstawanie, a następnie wykonywanie codziennych obowiązków wymaga od nas zdecydowanie więcej siły woli, niż ma to miejsce wiosną czy latem.

Senior.pl » Zdrowie
2018-07-18

10 prostych sposobów na to, by szybko poprawić nastrój

Powodów do narzekań zwykle nam nie brakuje - kolejki do lekarza, korki w mieście, tłumy w sklepach, nadmiar codziennych obowiązkó: wszystko to skutecznie nas irytuje. I jakkolwiek zewsząd słyszymy, że powinniśmy o siebie lepiej zadbać, dość trudno nam to przychodzi, bo i na to brakuje czasu lub pieniędzy. W każdym razie warto pamiętać, że zupełnie drobne rzeczy mogą mieć istotny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne, poniżej 10 prostych sposobów na szybką poprawę nastroju.

Senior.pl » Styl życia
2018-06-13

Niektóre powszechnie zażywane leki mogą sprzyjać depresji

Mówi się, że lek na jedno pomoże, na drugie zaszkodzi, bo w istocie niewiele jest takich środków, które nie wywołują żadnych efektów ubocznych. Okazuje się, że część dość popularnych medykamentów zwiększa ryzyko depresji.

Senior.pl » Zdrowie
2018-05-10

Trening siłowy pomaga walczyć z depresją

Trening siłowy (oporowy) jest nie tylko dobry dla ciała, ale pomaga też uleczyć duszę. Przegląd badań dowodzi, że jest przydatny w osłabianiu objawów depresji.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14