Tematy w Senior.pl - nastrój
-
![Aktywność na świeżym powietrzu to liczne korzyści dla zdrowia [fot. Tom und Nicki Löschner from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-na-swiezym-powietrzu-to-liczne-korzysci-dla-zdrowia_img63d6fb1cd83c8.jpg "Aktywność na świeżym powietrzu to liczne korzyści dla zdrowia [fot. Tom und Nicki Löschner from Pixabay]")
Aktywność na świeżym powietrzu to liczne korzyści dla zdrowia
Regularna aktywność fizyczna zapewnia liczne korzyści zdrowotne, w tym zapobieganie chorobom przewlekłym, takim jak choroby układu krążenia, cukrzyca, niektóre nowotwory i osteoporoza.
-
![Dobry sen zwiększa poczucie wdzięczności i odporność na przeciwności [fot. Anke Sundermeier from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dobry-sen-zwieksza-poczucie-wdziecznosci-i-odpornosc-na-przeciwnosci_img65494fca0633d.jpg "Dobry sen zwiększa poczucie wdzięczności i odporność na przeciwności [fot. Anke Sundermeier from Pixabay]")
Dobry sen zwiększa poczucie wdzięczności i odporność na przeciwności
Zdrowy sen ma pozytywny wpływ na poziom wdzięczności, odporność i rozwój ludzi dorosłych.
-
![Upał nasila problemy psychiczne [fot. Yvonne Huijbens from Pixabay]](http://www.senior.pl/Upal-nasila-problemy-psychiczne_img665d609d3150a.jpg "Upał nasila problemy psychiczne [fot. Yvonne Huijbens from Pixabay]")
Upał nasila problemy psychiczne
W wyjątkowo gorące letnie dni w USA odnotowano zwiększone ryzyko wizyt na izbach przyjęć z powodu kryzysów psychicznych związanych z używaniem substancji psychoaktywnych, stanami lękowymi, stresem i nie tylko.
-
![Mniej negatywnych myśli - cecha starszego wieku [fot. silviarita from Pixabay]](http://www.senior.pl/Mniej-negatywnych-mysli-8211-cecha-starszego-wieku_img611fc7a979027.jpg "Mniej negatywnych myśli - cecha starszego wieku [fot. silviarita from Pixabay]")
Mniej negatywnych myśli – cecha starszego wieku
Starsze osoby o dobrym zdrowiu myślą mniej negatywnie w porównaniu z innymi grupami wiekowymi, co przekłada się na większe zadowolenie z życia seniorów.
-
![Smutek oddziałuje na postrzeganie kolorów [fot. mijung Park from Pixabay]](http://www.senior.pl/Smutek-oddzialuje-na-postrzeganie-kolorow_img663a920dbc2b6.jpg "Smutek oddziałuje na postrzeganie kolorów [fot. mijung Park from Pixabay]")
Smutek oddziałuje na postrzeganie kolorów
Kiedy jesteśmy przygnębieni, mówimy, że świat wydaje się szary - nowe badania sugerują, że skojarzenia, jakie tworzymy między emocjami a kolorem, to nie tylko zwykła metafora. Jak się okazuje, odczuwanie smutku rzeczywiście może zmienić sposób, w jaki postrzegamy barwy. Uczeni odkryli, że osoby, u których wywołano smutek, były mniej dokładne w identyfikowaniu kolorów na osi niebiesko-żółtej niż ci, którzy czuli się rozbawieni lub cechowała ich neutralność emocjonalna.
-
![Okres okołomenopauzalny - ryzyko depresji nasila się o 40 proc. [fot. Walter Bock from Pixabay]](http://www.senior.pl/Okres-okolomenopauzalny-8211-ryzyko-depresji-nasila-sie-o-40-proc_img62acef811a273.jpg "Okres okołomenopauzalny - ryzyko depresji nasila się o 40 proc. [fot. Walter Bock from Pixabay]")
Okres okołomenopauzalny – ryzyko depresji nasila się o 40 proc.
Kobiety, u których okres okołomenopauzalny zaznacza się jakimiś objawami, są o 40 proc. bardziej narażone na depresję w tym czasie niż panie, które nie doświadczają żadnych symptomów.
-
![Fragmentaryczny sen pokazuje podatność na stres [fot.Alexa from Pixabay]](http://www.senior.pl/Fragmentaryczny-sen-pokazuje-podatnosc-na-stres_img6549529b8a5ae.jpg "Fragmentaryczny sen pokazuje podatność na stres [fot.Alexa from Pixabay]")
Fragmentaryczny sen pokazuje podatność na stres
Nieprawidłowa architektura snu może wskazywać na podatność na stres.
-
![Masz wizytę u lekarza? Lepiej się zrelaksuj [Fot. Syda Productions - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Masz-wizyte-u-lekarza-Lepiej-sie-zrelaksuj_img5cec40b50436d.jpg "Masz wizytę u lekarza? Lepiej się zrelaksuj [Fot. Syda Productions - Fotolia.com]")
Masz wizytę u lekarza? Lepiej się zrelaksuj
Niektórzy pacjenci odczuwają wstyd, niepokój lub strach bezpośrednio przed wizytą u lekarza, co wywołuje u nich napięcie. Jednak jeśli będą potrafili się zrelaksować i uspokoić, prawdopodobnie zwrócą większą uwagę na komunikaty zdrowotne i lepiej je zrozumieją, radzą badacze z Uniwersytetu Michigan.
-
![Te czynniki pozwolą przewidzieć, kiedy nastąpi atak migreny [Fot. Rene - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Te-czynniki-pozwola-przewidziec-kiedy-nastapi-atak-migreny_img5b02bc9e3ea55.jpg "Te czynniki pozwolą przewidzieć, kiedy nastąpi atak migreny [Fot. Rene - Fotolia.com]")
Te czynniki pozwolą przewidzieć, kiedy nastąpi atak migreny
Migrena to często nierozpoznana i nieleczona choroba, a nawet jeśli się ją leczy, znalezienie strategii zapobiegania atakom może być trudne. Teraz poszukano sposobów dokładniejszego przewidywania wystąpienia ataków migreny poprzez wykorzystanie aplikacji mobilnych do monitorowania snu, poziomu energii, emocji i stresu.
-
![Niepokój, depresja? Pomogą ćwiczenia oporowe [fot. Małgorzata Tomczak from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niepokoj-depresja-Pomoga-cwiczenia-oporowe_img6148742fed0d1.jpg "Niepokój, depresja? Pomogą ćwiczenia oporowe [fot. Małgorzata Tomczak from Pixabay]")
Niepokój, depresja? Pomogą ćwiczenia oporowe
Wykonywanie ćwiczeń oporowych może mieć wpływ na leczenie objawów lękowych i depresyjnych.
-
![Ćwiczenia poprawiają zdolności poznawcze [fot. Chaiwat Taweewiwatkul from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-poprawiaja-zdolnosci-poznawcze_img62bcdd581c5f9.jpg "Ćwiczenia poprawiają zdolności poznawcze [fot. Chaiwat Taweewiwatkul from Pixabay]")
Ćwiczenia poprawiają zdolności poznawcze
Za poprawę funkcji poznawczych podczas ćwiczeń w znacznej mierze odpowiada dopamina.
-
![Jedna bezsenna noc ma kilkudniowe działanie... antydepresyjne [fot. Florian Kurz from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedna-bezsenna-noc-ma-kilkudniowe-dzialanie-antydepresyjne_img6551170eb3974.jpg "Jedna bezsenna noc ma kilkudniowe działanie... antydepresyjne [fot. Florian Kurz from Pixabay]")
Jedna bezsenna noc ma kilkudniowe działanie... antydepresyjne
Większość ludzi, którzy zarwali całą noc, doskonale zna to uczucie zmęczenia i napięcia. Niemniej, choć ciało jest fizycznie wyczerpane, mózg czuje się szczęśliwy i mamy "zawroty głowy".
-
![Dobry sen poprawia wydajność i motywację [fot. bottlein from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dobry-sen-poprawia-wydajnosc-i-motywacje_img654180d2a1c8c.jpg "Dobry sen poprawia wydajność i motywację [fot. bottlein from Pixabay]")
Dobry sen poprawia wydajność i motywację
Dobry sen przygotowuje nas na kolejny dzień. I odwrotnie, niewystarczająca ilość odpoczynku osłabia wydajność w zadaniach wymagających uwagi, pamięci i funkcji wykonawczych. Warto monitorować swój sen, by lepiej poznać swoje potrzeby.
-
![Sześć oznak, że w twoim organizmie jest przewlekły stan zapalny [© Dave Willman - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Szesc-oznak-ze-w-twoim-organizmie-jest-przewlekly-stan-zapalny_img630beac117a13.jpg "Sześć oznak, że w twoim organizmie jest przewlekły stan zapalny [© Dave Willman - Fotolia.com]")
Sześć oznak, że w twoim organizmie jest przewlekły stan zapalny
Kiedy nasze ciało doznaje urazów lub zmaga się z infekcjami, aktywuje mechanizmy obronne. Sprawia, że komórki zaczynają działać tak, by pozbyć się zagrożeń. Ten proces powoduje stan zapalny, który często objawia się obrzękiem, zaczerwienieniem i bólem. Na krótką metę jest on oznaką gojenia się organizmu, niezależnie od tego, chodzi o otarcie kolana, czy przeziębienie. Jeśli jednak stan zapalny utrzymuje się dłużej, zagraża organizmowi i prowadzi do wielu chorób. Sprawdź, jakie są jego oznaki.
-
![Jak muzyka wpływa na emocje [fot. Ekaterina from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-muzyka-wplywa-na-emocje_img64ef05102d73e.jpg "Jak muzyka wpływa na emocje [fot. Ekaterina from Pixabay]")
Jak muzyka wpływa na emocje
Reakcje nerwów na różne rodzaje muzyki wpływają na regulację emocji. Jak się okazuje, szczególnie mężczyźni próbujący za pomocą muzyki radzić sobie ze złymi emocjami, negatywnie reagują na agresywne i smutne utwory.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
