Tematy w Senior.pl - nastrój
-
![Twój partner jest szczęśliwy? Ty też czujesz się lepiej [fot. InstagramFOTOGRAFIN from Pixabay]](http://www.senior.pl/Twoj-partner-jest-szczesliwy-Ty-tez-czujesz-sie-lepiej_img62719bb5ad889.jpg "Twój partner jest szczęśliwy? Ty też czujesz się lepiej [fot. InstagramFOTOGRAFIN from Pixabay]")
Twój partner jest szczęśliwy? Ty też czujesz się lepiej
Jeśli twój partner jest szczęśliwy, ty też masz lepszy nastrój i nie tylko - okazuje się, że taka sytuacja może też pomóc nam radzić sobie ze stresem, zwłaszcza gdy się starzejemy.
-
![Poprawa nastroju może znacznie osłabić chorobę zapalną jelit [fot. KimBrown1 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Poprawa-nastroju-moze-znacznie-oslabic-chorobe-zapalna-jelit_img61955b45687ee.jpg "Poprawa nastroju może znacznie osłabić chorobę zapalną jelit [fot. KimBrown1 from Pixabay]")
Poprawa nastroju może znacznie osłabić chorobę zapalną jelit
Działania poprawiające nastrój mogą zmniejszyć poziom stanu zapalnego u osób z chorobą zapalną jelit.
-
![Trauma w dzieciństwie przekłada się na odczuwanie silniejszego bólu w dorosłym życiu [fot. collage canva/senior.pl]](http://www.senior.pl/Trauma-w-dziecinstwie-przeklada-sie-na-odczuwanie-silniejszego-bolu-w-doroslym-zyciu_img670590991c601.jpg "Trauma w dzieciństwie przekłada się na odczuwanie silniejszego bólu w dorosłym życiu [fot. collage canva/senior.pl]")
Trauma w dzieciństwie przekłada się na odczuwanie silniejszego bólu w dorosłym życiu
Doświadczanie traumy w dzieciństwie może mieć wpływ na to, jak wiele bólu dana osoba odczuwa w wieku dorosłym, według badaczy z Penn State.
-
![Wystarczy 15 minut dziennie, by poprawić zdrowie [fot. Gaby Stein from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wystarczy-15-minut-dziennie-by-poprawic-zdrowie_img644f7405d96cf.jpg "Wystarczy 15 minut dziennie, by poprawić zdrowie [fot. Gaby Stein from Pixabay]")
Wystarczy 15 minut dziennie, by poprawić zdrowie
Aby poprawić samopoczucie pracowników, firmy wymyślają różne codzienne aktywności, np. ćwiczenie jogi w porze obiadu, czy specjalny czas na spacer i rozmowę. Nowe badania pokazują, że wystarczy 15 minut i odrobina grywalizacji, aby uzyskać istotny efekt.
-
![Miód poprawia probiotyczne właściwości jogurtu [fot. Gasfull from Pixabay]](http://www.senior.pl/Miod-poprawia-probiotyczne-wlasciwosci-jogurtu_img66c3b5c94f2f2.jpg "Miód poprawia probiotyczne właściwości jogurtu [fot. Gasfull from Pixabay]")
Miód poprawia probiotyczne właściwości jogurtu
Jeśli lubisz serwować sobie rano zwykły jogurt, dodaj do niego łyżkę miodu - to pyszny sposób na osłodzenie ulubionego śniadania. Wspomaga to również kultury probiotyczne w jogurcie, mówią eksperci z University of Illinois Urbana-Champaign.
-
![Kannabigerol (kannabinoid) zmniejsza niepokój i nie odurza [fot. Daniel Reche from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kannabigerol-kannabinoid-zmniejsza-niepokoj-i-nie-odurza_img66aff36ac312f.jpg "Kannabigerol (kannabinoid) zmniejsza niepokój i nie odurza [fot. Daniel Reche from Pixabay]")
Kannabigerol (kannabinoid) zmniejsza niepokój i nie odurza
Mniej znany kannabinoid o nazwie kannabigerol (Cannabigerol, CBG), skutecznie zmniejszył niepokój bez odurzenia typowego dla całej rośliny konopi. Może też nawet mieć pewne efekty poprawiające pamięć.
-
![15-minutowy spacer pomaga ograniczyć ilość przekąsek [fot. Birgit from Pixabay]](http://www.senior.pl/15-minutowy-spacer-pomaga-ograniczyc-ilosc-przekasek_img6694498481adc.jpg "15-minutowy spacer pomaga ograniczyć ilość przekąsek [fot. Birgit from Pixabay]")
15-minutowy spacer pomaga ograniczyć ilość przekąsek
15-minutowy spacer może zmniejszyć o połowę ilość przekąsek, po jakie się sięga w pracy. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Exeter wykazało, że nawet w stresujących sytuacjach pracownicy jedzą tylko o połowę mniej czekolady niż normalnie po krótkim wysiłku fizycznym.
-
![Czy pandemia zmieniła naszą osobowość? [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Czy-pandemia-zmienila-nasza-osobowosc_img668d9b3345546.jpg "Czy pandemia zmieniła naszą osobowość? [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Czy pandemia zmieniła naszą osobowość?
Pomimo popularnej hipotezy, że cechy osobowości są stosunkowo odporne na presje środowiskowe, pandemia Covid-19 mogła zmienić pewne elementy osobowości, uważają uczeni z Florida State University College of Medicine.
-
![Trening HIIT powoduje wydzielanie endorfin i znacząco poprawia nastrój [fot. Carme Lafay from Pixabay]](http://www.senior.pl/Trening-HIIT-powoduje-wydzielanie-endorfin-i-znaczaco-poprawia-nastroj_img619559d7183b5.jpg "Trening HIIT powoduje wydzielanie endorfin i znacząco poprawia nastrój [fot. Carme Lafay from Pixabay]")
Trening HIIT powoduje wydzielanie endorfin i znacząco poprawia nastrój
Fińscy badacze z Uniwersytetu w Turku wykazali, że uwalnianie endorfin w mózgu wywołane wysiłkiem fizycznym zależy od intensywności ćwiczeń. Oznacza to, że takie treningi jak HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności) istotnie poprawiają nasz nastrój.
-
![Opisy depresji często są błędne [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Opisy-depresji-czesto-sa-bledne_img60fdc73c8f3a8.jpg "Opisy depresji często są błędne [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Opisy depresji często są błędne
Z fińskich badań wynika, że ludzie często otrzymują błędne informacje na temat depresji. Niedokładne informacje zaś utrudniają ludziom zrozumienie przyczyn ich objawów.
-
![Aktywność na świeżym powietrzu to liczne korzyści dla zdrowia [fot. Tom und Nicki Löschner from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-na-swiezym-powietrzu-to-liczne-korzysci-dla-zdrowia_img63d6fb1cd83c8.jpg "Aktywność na świeżym powietrzu to liczne korzyści dla zdrowia [fot. Tom und Nicki Löschner from Pixabay]")
Aktywność na świeżym powietrzu to liczne korzyści dla zdrowia
Regularna aktywność fizyczna zapewnia liczne korzyści zdrowotne, w tym zapobieganie chorobom przewlekłym, takim jak choroby układu krążenia, cukrzyca, niektóre nowotwory i osteoporoza.
-
![Dobry sen zwiększa poczucie wdzięczności i odporność na przeciwności [fot. Anke Sundermeier from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dobry-sen-zwieksza-poczucie-wdziecznosci-i-odpornosc-na-przeciwnosci_img65494fca0633d.jpg "Dobry sen zwiększa poczucie wdzięczności i odporność na przeciwności [fot. Anke Sundermeier from Pixabay]")
Dobry sen zwiększa poczucie wdzięczności i odporność na przeciwności
Zdrowy sen ma pozytywny wpływ na poziom wdzięczności, odporność i rozwój ludzi dorosłych.
-
![Upał nasila problemy psychiczne [fot. Yvonne Huijbens from Pixabay]](http://www.senior.pl/Upal-nasila-problemy-psychiczne_img665d609d3150a.jpg "Upał nasila problemy psychiczne [fot. Yvonne Huijbens from Pixabay]")
Upał nasila problemy psychiczne
W wyjątkowo gorące letnie dni w USA odnotowano zwiększone ryzyko wizyt na izbach przyjęć z powodu kryzysów psychicznych związanych z używaniem substancji psychoaktywnych, stanami lękowymi, stresem i nie tylko.
-
![Mniej negatywnych myśli - cecha starszego wieku [fot. silviarita from Pixabay]](http://www.senior.pl/Mniej-negatywnych-mysli-8211-cecha-starszego-wieku_img611fc7a979027.jpg "Mniej negatywnych myśli - cecha starszego wieku [fot. silviarita from Pixabay]")
Mniej negatywnych myśli – cecha starszego wieku
Starsze osoby o dobrym zdrowiu myślą mniej negatywnie w porównaniu z innymi grupami wiekowymi, co przekłada się na większe zadowolenie z życia seniorów.
-
![Smutek oddziałuje na postrzeganie kolorów [fot. mijung Park from Pixabay]](http://www.senior.pl/Smutek-oddzialuje-na-postrzeganie-kolorow_img663a920dbc2b6.jpg "Smutek oddziałuje na postrzeganie kolorów [fot. mijung Park from Pixabay]")
Smutek oddziałuje na postrzeganie kolorów
Kiedy jesteśmy przygnębieni, mówimy, że świat wydaje się szary - nowe badania sugerują, że skojarzenia, jakie tworzymy między emocjami a kolorem, to nie tylko zwykła metafora. Jak się okazuje, odczuwanie smutku rzeczywiście może zmienić sposób, w jaki postrzegamy barwy. Uczeni odkryli, że osoby, u których wywołano smutek, były mniej dokładne w identyfikowaniu kolorów na osi niebiesko-żółtej niż ci, którzy czuli się rozbawieni lub cechowała ich neutralność emocjonalna.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
