Tematy w Senior.pl - nadwaga
-
![Post przerywany pomaga poprawić stan zdrowia i kontrolować wagę [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Post-przerywany-pomaga-poprawic-stan-zdrowia-i-kontrolowac-wage_img666f5431f268b.jpg "Post przerywany pomaga poprawić stan zdrowia i kontrolować wagę [fot. Pexels from Pixabay]")
Post przerywany pomaga poprawić stan zdrowia i kontrolować wagę
Odpowiednia strategia dietetyczna może znacząco poprawić stan zdrowia i pomóc kontrolować wagę. Osoby stosujące post przerywany i równomiernie rozłożone spożycie białka w ciągu dnia, miały lepsze zdrowie jelit, więcej straciły na wadze i ich organizmy lepiej reagowały metabolicznie niż w przypadku pozostałych. Korzyści były znacznie większe niż te uzyskane przy zwykłym ograniczeniu kalorii.
-
![Wybory żywieniowe zależą od... naszego poczucia przynależności [fot. Trang Pham from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wybory-zywieniowe-zaleza-od-8230-naszego-poczucia-przynaleznosci_img665d61b122a7c.jpg "Wybory żywieniowe zależą od... naszego poczucia przynależności [fot. Trang Pham from Pixabay]")
Wybory żywieniowe zależą od… naszego poczucia przynależności
Poczucie przynależności do grupy społecznej może mieć znaczący wpływ na nasze wybory żywieniowe,.
-
![Aktywność fizyczna wieczorem daje najwięcej korzyści [fot. by Will Eames from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-wieczorem-daje-najwiecej-korzysci_img627197fd33837.jpg "Aktywność fizyczna wieczorem daje najwięcej korzyści [fot. by Will Eames from Pixabay]")
Aktywność fizyczna wieczorem daje najwięcej korzyści
Najlepiej jest, jeśli najwięcej wysiłku fizycznego podejmiesz w godzinach wieczornych.
-
![Dieta ketogenna znacząco osłabia objawy poważnych chorób psychicznych [fot. Julio César Peces from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-ketogenna-znaczaco-oslabia-objawy-powaznych-chorob-psychicznych_img662eac975bd1d.png "Dieta ketogenna znacząco osłabia objawy poważnych chorób psychicznych [fot. Julio César Peces from Pixabay]")
Dieta ketogenna znacząco osłabia objawy poważnych chorób psychicznych
W przypadku osób cierpiących na poważne choroby psychiczne, takie jak schizofrenia lub choroba afektywna dwubiegunowa, standardowe leczenie lekami przeciwpsychotycznymi może być problematyczne. Jakkolwiek leki te pomagają regulować chemię mózgu, często powodują metaboliczne skutki uboczne, takie jak insulinooporność i otyłość, co jest na tyle niepokojące, że wielu pacjentów przestaje przyjmować leki.
-
![Słodziki to dobry wybór - nie zwiększają głodu i pomagają obniżyć poziom glukozy [Fot. samuelgarces - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Slodziki-to-dobry-wybor-8211-nie-zwiekszaja-glodu-i-pomagaja-obnizyc-poziom-glukozy_img5c3221e1dbc19.jpg "Słodziki to dobry wybór - nie zwiększają głodu i pomagają obniżyć poziom glukozy [Fot. samuelgarces - Fotolia.com]")
Słodziki to dobry wybór – nie zwiększają głodu i pomagają obniżyć poziom glukozy
Zastąpienie cukru sztucznymi i naturalnymi słodzikami nie powoduje nasilenia odczuwania głodu i pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.
-
![Negatywne nastawienie do otyłości ma już wymiar globalny [fot. Tobyotter, CC BY 2.0]](http://www.senior.pl/Negatywne-nastawienie-do-otylosci-ma-juz-wymiar-globalny_img5e090d3e2e4b2.jpg "Negatywne nastawienie do otyłości ma już wymiar globalny [fot. Tobyotter, CC BY 2.0]")
Negatywne nastawienie do otyłości ma już wymiar globalny
Napiętnowanie osób z nadwagą staje się normą kulturową na całym świecie, nawet w miejscach, gdzie tradycyjnie ceniono większe ciała.
-
![Rozwój depresji oznacza dodatkowe zyskiwanie na wadze [Otyłość, © pure-life-pictures - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rozwoj-depresji-oznacza-dodatkowe-zyskiwanie-na-wadze_img57f812ab43856.jpg "Rozwój depresji oznacza dodatkowe zyskiwanie na wadze [Otyłość, © pure-life-pictures - Fotolia.com]")
Rozwój depresji oznacza dodatkowe zyskiwanie na wadze
Nasilenie objawów depresji wiąże się z późniejszym wzrostem masy ciała, jednak tylko u osób, które już zmagają się z nadwagą lub otyłością.
-
![Bezdech senny oznacza wyższe ryzyko raka u kobiet [fot. Gregory Pappas on Unsplash]](http://www.senior.pl/Bezdech-senny-oznacza-wyzsze-ryzyko-raka-u-kobiet_img5dc94a01c9df1.jpg "Bezdech senny oznacza wyższe ryzyko raka u kobiet [fot. Gregory Pappas on Unsplash]")
Bezdech senny oznacza wyższe ryzyko raka u kobiet
Kobiety cierpiące na ciężki bezdech senny mają wyższe ryzyko zachorowania na raka. Nie dowiedziono związku przyczynowego między jednym a drugim, ale nocne niedotlenienie u kobiet zbiega się z wyższym zagrożeniem nowotworem.
-
![Ćwiczenie jogi pomaga powstrzymać tycie w średnim wieku [fot. Jenia Nebolsina from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenie-jogi-pomaga-powstrzymac-tycie-w-srednim-wieku_img63d82843aaa2e.jpg "Ćwiczenie jogi pomaga powstrzymać tycie w średnim wieku [fot. Jenia Nebolsina from Pixabay]")
Ćwiczenie jogi pomaga powstrzymać tycie w średnim wieku
Regularna praktyka jogi może pomóc w zapobieganiu przybierania na wadze u osób w wieku średnim z prawidłową masą ciała i sprzyjać utracie wagi u ludzi z nadmiarem kilogramów.
-
![Bezdech senny oznacza wyższe ryzyko raka u kobiet [© JackF - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Bezdech-senny-oznacza-wyzsze-ryzyko-raka-u-kobiet_img54ee79c9d6c4c.jpg "Bezdech senny oznacza wyższe ryzyko raka u kobiet [© JackF - Fotolia.com]")
Bezdech senny oznacza wyższe ryzyko raka u kobiet
Kobiety cierpiące na ciężki bezdech senny mają wyższe ryzyko zachorowania na raka. Nie dowiedziono związku przyczynowego między jednym a drugim, ale nocne niedotlenienie u kobiet zbiega się z wyższym zagrożeniem nowotworem.
-
![Wzrost ciśnienia przy wstawaniu oznacza wyższe ryzyko zawału i udaru [fot. Adriano Gadini z Pixabay]](http://www.senior.pl/Wzrost-cisnienia-przy-wstawaniu-oznacza-wyzsze-ryzyko-zawalu-i-udaru_img5d9220a7a0f19.jpg "Wzrost ciśnienia przy wstawaniu oznacza wyższe ryzyko zawału i udaru [fot. Adriano Gadini z Pixabay]")
Wzrost ciśnienia przy wstawaniu oznacza wyższe ryzyko zawału i udaru
W przypadku osób w średnim wieku z nadciśnieniem, wzrost ciśnienia krwi po przyjęciu pozycji stojącej może wskazywać zwiększone ryzyko poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca i udar mózgu.
-
![Utrzymywanie stabilnej wagi wydłuża życie [fot. Joachim Schnürle from Pixabay]](http://www.senior.pl/Utrzymywanie-stabilnej-wagi-wydluza-zycie_img63d1ba983d8b8.jpg "Utrzymywanie stabilnej wagi wydłuża życie [fot. Joachim Schnürle from Pixabay]")
Utrzymywanie stabilnej wagi wydłuża życie
Dożycie wieku 90, 95 lub 100 lat, było bardziej prawdopodobne w przypadku kobiet, które utrzymały stałą masę ciała po 60-tym roku życia. Seniorki, których waga się nie zmieniła, miały 1,2 do 2 razy większe prawdopodobieństwo osiągnięcia długowieczności w porównaniu do kobiet, które straciły co najmniej 5 proc. masy ciała.
-
![BMI w normie też może oznaczać otyłość [© Karen Roach - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/BMI-w-normie-tez-moze-oznaczac-otylosc_img522b75c963ec6.jpg "BMI w normie też może oznaczać otyłość [© Karen Roach - Fotolia.com]")
BMI w normie też może oznaczać otyłość
Procent tkanki tłuszczowej jest znacznie bardziej wiarygodnym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia jednostki i ryzyka kardiometabolicznego niż wskaźnik BMI, mówią eksperci z Uniwersytetu w Tel Awiwie. Według nich pomiar tkanki tłuszczowej powinien być standardem w zakresie oceny zdrowia metabolicznego.
-
![Ludzie w średnim wieku stają się mądrzejsi dzięki... ćwiczeniom [fot. Chaiwat Taweewiwatkul from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ludzie-w-srednim-wieku-staja-sie-madrzejsi-dzieki-8230-cwiczeniom_img62bcdd581c5f9.jpg "Ludzie w średnim wieku stają się mądrzejsi dzięki... ćwiczeniom [fot. Chaiwat Taweewiwatkul from Pixabay]")
Ludzie w średnim wieku stają się mądrzejsi dzięki… ćwiczeniom
Trening interwałowy o wysokiej intensywności sprawia, że ludzie w średnim wieku stają się nie tylko zdrowsi, ale i inteligentniejsi, mówią medycy z Montreal Heart Institute.
-
![Wzrasta problem otyłości, a to oznacza więcej przypadków różnych form raka [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Wzrasta-problem-otylosci-a-to-oznacza-wiecej-przypadkow-roznych-form-raka_img5dbab731b7b13.jpg "Wzrasta problem otyłości, a to oznacza więcej przypadków różnych form raka [fot. collage Senior.pl]")
Wzrasta problem otyłości, a to oznacza więcej przypadków różnych form raka
Coraz wyższy poziom otyłości zwiększa obciążenie nowotworami na całym świecie, mówią medycy z University of Queensland.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
- Zanieczyszczenie powietrza w domu może być wyższe niż na zewnątrz
- Już trzy dni diety wysokotłuszczowej oznaczają problemy z pamięcią u seniorów
- Rak jelita grubego – dieta niskowęglowodanowa może mu sprzyjać
![Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Samochody-kupujemy-uzywane_img4dd3f7e8df821.jpg "Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]")
![Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-zawalu-i-udaru-8211-zalecenia-Europejskiego-Towarzystwa-Kardiologicznego_img61ec11d3c2a6a.jpg "Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
