Tematy w Senior.pl - metabolizm
-
![Kilkuminutowy spacer powstrzyma uszkodzenia naczyń spowodowane długim siedzeniem [fot. Free-Photos from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kilkuminutowy-spacer-powstrzyma-uszkodzenia-naczyn-spowodowane-dlugim-siedzeniem_img6159f64762771.jpg "Kilkuminutowy spacer powstrzyma uszkodzenia naczyń spowodowane długim siedzeniem [fot. Free-Photos from Pixabay]")
Kilkuminutowy spacer powstrzyma uszkodzenia naczyń spowodowane długim siedzeniem
Badanie przeprowadzone na Indiana University wykazało, że trzy dość powolne 5-minutowe spacery mogą odwrócić uszkodzenia tętnic nóg powstałe podczas trzech godzin pozostawania w pozycji siedzącej.
-
![Awokado pomaga w zdrowszym rozmieszczeniu tłuszczu w ciele [fot. tookapic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Awokado-pomaga-w-zdrowszym-rozmieszczeniu-tluszczu-w-ciele_img6148730fafd47.jpg "Awokado pomaga w zdrowszym rozmieszczeniu tłuszczu w ciele [fot. tookapic from Pixabay]")
Awokado pomaga w zdrowszym rozmieszczeniu tłuszczu w ciele
Jedno awokado dziennie może pomóc w lepszym dla zdrowia rozłożeniu tłuszczu w organizmie kobiet, mówią eksperci z University of Illinois Urbana-Champaign.
-
![W jakim wieku metabolizm jest najszybszy, a w jakim najwolniejszy? [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/W-jakim-wieku-metabolizm-jest-najszybszy-a-w-jakim-najwolniejszy_img6116e13e0dc1f.jpg "W jakim wieku metabolizm jest najszybszy, a w jakim najwolniejszy? [fot. collage Senior.pl / Canva]")
W jakim wieku metabolizm jest najszybszy, a w jakim najwolniejszy?
Większość z nas pamięta czasy, kiedy mogliśmy jeść wszystko, co chcieliśmy i nie przybierać na wadze. Jak się okazuje, metabolizm - czyli tempo w jakim spalasz kalorie - osiąga szczyt znacznie wcześniej i zaczyna się osłabiać później, niż mogłoby się wydawać.
-
![Schudnąć pomoże... woda po słodkich ziemniakach [fot. Daniel Albany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Schudnac-pomoze-8230-woda-po-slodkich-ziemniakach_img610b0d278638c.jpg "Schudnąć pomoże... woda po słodkich ziemniakach [fot. Daniel Albany from Pixabay]")
Schudnąć pomoże… woda po słodkich ziemniakach
Potrawy ze słodkich ziemniaków są i smaczne, i zdrowe, ale przydatna może być też woda po przetworzeniu tych warzyw - ma działanie odchudzające.
-
![Problemy z tarczycą mogą wywoływać zaburzenia rytmu serca [Fot. Kateryna_Kon - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Problemy-z-tarczyca-moga-wywolywac-zaburzenia-rytmu-serca_img5b0d7bd43af8b.jpg "Problemy z tarczycą mogą wywoływać zaburzenia rytmu serca [Fot. Kateryna_Kon - Fotolia.com]")
Problemy z tarczycą mogą wywoływać zaburzenia rytmu serca
U osób z podwyższonym poziomem hormonu tarczycy wolnej tyroksyny (FT4) we krwi częściej rozwija nieregularne bicie serca lub migotanie przedsionków.
-
![Wyłącz światło LED przed snem - poprawisz metabolizm [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wylacz-swiatlo-LED-przed-snem-8211-poprawisz-metabolizm_img60f61787c9c78.jpg "Wyłącz światło LED przed snem - poprawisz metabolizm [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Wyłącz światło LED przed snem – poprawisz metabolizm
Badacze z Uniwersytetu Tsukuba odkryli, że ekspozycja na niebieskie światło przed snem jest niekorzystne dla metabolizmu.
-
![Suszone śliwki pomagają uchronić się przed rakiem jelita [© HandmadePictures - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Suszone-sliwki-pomagaja-uchronic-sie-przed-rakiem-jelita_img5585e3b8799ff.jpg "Suszone śliwki pomagają uchronić się przed rakiem jelita [© HandmadePictures - Fotolia.com]")
Suszone śliwki pomagają uchronić się przed rakiem jelita
Dieta zawierająca suszone śliwki może poprawiać mikrobiotę w całej okrężnicy, pomagając zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego.
-
![Bogaty mikrobiom to zdrowsze starzenie się [Fot. Anatomy Insider - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Bogaty-mikrobiom-to-zdrowsze-starzenie-sie_img5b7da2e5e84df.jpg "Bogaty mikrobiom to zdrowsze starzenie się [Fot. Anatomy Insider - Fotolia.com]")
Bogaty mikrobiom to zdrowsze starzenie się
Odmłodzony, czyli bogatszy mikrobiom (bakterie jelitowe) wzmacnia układ odpornościowy.
-
![Im lepsza forma fizyczna tym szybsze spalanie kalorii - szczególnie u kobiet [fot. 5132824 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Im-lepsza-forma-fizyczna-tym-szybsze-spalanie-kalorii-8211-szczegolnie-u-kobiet_img60a905be5aed4.jpg "Im lepsza forma fizyczna tym szybsze spalanie kalorii - szczególnie u kobiet [fot. 5132824 from Pixabay]")
Im lepsza forma fizyczna tym szybsze spalanie kalorii – szczególnie u kobiet
Kobiety, które są sprawne i zdrowe, spalają więcej tłuszczu podczas ćwiczeń niż mężczyźni.
-
![Dlaczego niektórzy z nas odczuwają ciągły głód [fot. uliane Koch from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-niektorzy-z-nas-odczuwaja-ciagly-glod_img607c9947ca283.jpg "Dlaczego niektórzy z nas odczuwają ciągły głód [fot. uliane Koch from Pixabay]")
Dlaczego niektórzy z nas odczuwają ciągły głód
Ci którzy doświadczają dużych spadków poziomu cukru we krwi kilka godzin po jedzeniu, odczuwają silny głód i przyjmują dużo więcej kalorii w ciągu dnia niż inni.
-
![Dobra flora jelitowa pomaga łagodzić zaburzenia lękowe [Fot. Anatomy Insider - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dobra-flora-jelitowa-pomaga-lagodzic-zaburzenia-lekowe_img5a43f822a98e4.jpg "Dobra flora jelitowa pomaga łagodzić zaburzenia lękowe [Fot. Anatomy Insider - Fotolia.com]")
Dobra flora jelitowa pomaga łagodzić zaburzenia lękowe
Osobom, które odczuwają objawy lęku, można pomóc dzięki regulacji flory bakteryjnej w jelitach za pomocą probiotycznej i nieprobiotycznej żywności oraz suplementów.
-
![Większy wybór produktów diecie skraca długość życia? [fot. Lisa Larsen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiekszy-wybor-produktow-diecie-skraca-dlugosc-zycia_img60133c1cef8a3.jpg "Większy wybór produktów diecie skraca długość życia? [fot. Lisa Larsen from Pixabay]")
Większy wybór produktów diecie skraca długość życia?
W badaniach na muszkach owocowych odkryto, że szeroki wybór produktów może przyspieszyć starzenie się i skrócić życie owadów.
-
![Nie dbasz o higienę jamy ustnej? Grozi ci zespół metaboliczny [fot. Bruno /Germany z Pixabay]](http://www.senior.pl/Nie-dbasz-o-higiene-jamy-ustnej-Grozi-ci-zespol-metaboliczny_img5fde711e17fde.jpg "Nie dbasz o higienę jamy ustnej? Grozi ci zespół metaboliczny [fot. Bruno /Germany z Pixabay]")
Nie dbasz o higienę jamy ustnej? Grozi ci zespół metaboliczny
Choroba dziąseł jest istotnym czynnikiem ryzyka zespołu metabolicznego, grupy schorzeń zwiększających ryzyko chorób serca i cukrzycy.
-
![Zaledwie 12 minut ćwiczeń wystarczy, by zachować dobry metabolizm [fot. yellowcat from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zaledwie-12-minut-cwiczen-wystarczy-by-zachowac-dobry-metabolizm_img5fde6f2d474bf.jpg "Zaledwie 12 minut ćwiczeń wystarczy, by zachować dobry metabolizm [fot. yellowcat from Pixabay]")
Zaledwie 12 minut ćwiczeń wystarczy, by zachować dobry metabolizm
Zaledwie około 12 minut ostrego wysiłku krążeniowo-oddechowego wpływa na ponad 80 proc. metabolitów, w tym przydaje kardiometabolicznych korzyści.
-
![Aktywność fizyczna pomaga zachować masę mięśniową w czasie menopauzy [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-pomaga-zachowac-mase-miesniowa-w-czasie-menopauzy_img5fcabacbbc44a.jpg "Aktywność fizyczna pomaga zachować masę mięśniową w czasie menopauzy [fot. StockSnap from Pixabay]")
Aktywność fizyczna pomaga zachować masę mięśniową w czasie menopauzy
Kobiety po pięćdziesiątce doświadczają niekorzystnych zmian, jeśli chodzi o mięśnie szkieletowe. Dzięki ćwiczeniom jednak można skutecznie powstrzymać ten proces.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
- Zanieczyszczenie powietrza w domu może być wyższe niż na zewnątrz
- Jak oszukać metabolizm, by skuteczniej schudnąć
![Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Samochody-kupujemy-uzywane_img4dd3f7e8df821.jpg "Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]")
![Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-zawalu-i-udaru-8211-zalecenia-Europejskiego-Towarzystwa-Kardiologicznego_img61ec11d3c2a6a.jpg "Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
