Tematy w Senior.pl - menopauza
-
![Wiek początku menopauzy jest zapisany w DNA [© vege - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wiek-poczatku-menopauzy-jest-zapisany-w-DNA_img574b3fd88e457.jpg "Wiek początku menopauzy jest zapisany w DNA [© vege - Fotolia.com]")
Wiek początku menopauzy jest zapisany w DNA
Menopauza zaczyna się w różnym wieku u różnych kobiet. Dużo zależy zaś zależy od tego, co zapisane w DNA.
-
![Dieta dla ludzi w średnim wieku - 5 produktów, których nie może w niej zabraknąć [© Minerva Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-dla-ludzi-w-srednim-wieku-8211-5-produktow-ktorych-nie-moze-w-niej-zabraknac_img573a1e2e11983.jpg "Dieta dla ludzi w średnim wieku - 5 produktów, których nie może w niej zabraknąć [© Minerva Studio - Fotolia.com]")
Dieta dla ludzi w średnim wieku – 5 produktów, których nie może w niej zabraknąć
Ogólnie rzecz ujmując, w każdym wieku potrzeba nam różnorodnych składników odżywczych, które pozwolą organizmowi dobrze funkcjonować. Niemniej jednak w określonym czasie zwiększa lub zmniejsza się zapotrzebowanie na dane substancje. Co więcej, wraz z wiekiem metabolizm nieco zwalnia i w większym stopniu trzeba kontrolować wagę. Tych kilka produktów pomoże ludziom dojrzałym zadbać jednocześnie o samopoczucie i sylwetkę.
-
![Seks po menopauzie również na emeryturę? [fot. Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Seks-po-menopauzie-rowniez-na-emeryture_img5d2b9e8dba672.jpg "Seks po menopauzie również na emeryturę? [fot. Photographee.eu - Fotolia.com]")
Seks po menopauzie również na emeryturę?
Żyjemy coraz dłużej i mimo, że coraz częściej pozostajemy w dobrej formie, to seks osób dojrzałych wciąż pozostaje tematem tabu, a przecież nie jest on zarezerwowany tylko dla młodych. Każda kobieta bez względu na swoje lata może odnaleźć spełnienie w sypialni.
-
![7 ziół, które można stosować na objawy menopauzy [© Peter Atkins - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/7-ziol-ktore-mozna-stosowac-na-objawy-menopauzy_img56aaafd37ad6e.jpg "7 ziół, które można stosować na objawy menopauzy [© Peter Atkins - Fotolia.com]")
7 ziół, które można stosować na objawy menopauzy
Objawy menopauzy bywają bardzo uciążliwe i obniżają jakość codziennego życia. Skuteczna może być hormonalna terapia zastępcza, ale naturalne sposoby łagodzenia symptomów klimakterium także mogą dać oczekwiane efekty. Sprawdź, jakie zioła i inne naturalne substancje zmniejszają dokuczliwe objawy.
-
![Dobroczynna menopauza? 5 faktów które sprawiają, że warto się zestarzeć... [© fotandy - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dobroczynna-menopauza-5-faktow-ktore-sprawiaja-ze-warto-sie-zestarzec_img56718382237e4.jpg "Dobroczynna menopauza? 5 faktów które sprawiają, że warto się zestarzeć... [© fotandy - Fotolia.com]")
Dobroczynna menopauza? 5 faktów które sprawiają, że warto się zestarzeć...
Menopauza kojarzy się raczej z nieprzyjemnymi doświadczeniami w postaci m. in.: uderzeń gorąca, nagłych potów, szybszego przybierania na wadze, zaburzeń gospodarki hormonalnej, problemów ze snem i in. A jednak, wobec wielu innych problemów doświadczanych przez kobiety przed menopauzą, klimakterium i późniejsze lata mogą być wręcz oczekiwanym czasem. Zobacz, dlaczego ten etap życia jest godny oczekiwania.
-
![Nietrzymanie moczu: dolegliwość uleczalna [fot. Estell]](http://www.senior.pl/Nietrzymanie-moczu-dolegliwosc-uleczalna_img56032785aad36.jpg "Nietrzymanie moczu: dolegliwość uleczalna [fot. Estell]")
Nietrzymanie moczu: dolegliwość uleczalna
Problem nietrzymania moczu, w skrócie NTM, dotyczy około 4 milionów Polaków. Dolegliwość ta częściej diagnozowana jest u kobiet, niż u mężczyzn. Nie powinno się jej lekceważyć, gdyż nieleczona może przyczynić się do powstania wielu schorzeń, jak np. zapalenia układu moczowego. Współczesna medycyna estetyczna proponuje wiele rozwiązań, które skutecznie wspomagają leczenie tej przypadłości.
-
![Nietrzymanie moczu - krępująca dolegliwość [© matthias21 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nietrzymanie-moczu-krepujaca-dolegliwosc_img525072e8c8222.jpg "Nietrzymanie moczu - krępująca dolegliwość [© matthias21 - Fotolia.com]")
Nietrzymanie moczu - krępująca dolegliwość
Nietrzymanie moczu (NTM) to kłopotliwy problem, który dotyczy częściej kobiet niż mężczyzn. W skali kraju ta dolegliwość dotyczy około 4 milionów Polaków. Problemu nie należy bagatelizować - nieleczone nietrzymanie moczu może prowadzić do powstawania innych schorzeń. Dolegliwościom można zaradzić nie rezygnując z aktywnego trybu życia.
-
![Biały chleb sprzyja depresji u kobiet [© Sasajo - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Bialy-chleb-sprzyja-depresji-u-kobiet_img55c65eea7406c.jpg "Biały chleb sprzyja depresji u kobiet [© Sasajo - Fotolia.com]")
Biały chleb sprzyja depresji u kobiet
Nie chodzi jedynie o białe pieczywo - wszystkie produkty, które zawierają znaczne ilości węglowoadnów rafinowanych (produkty przetworzone z cukrami prostymi) mogą sprzyjać depresji, mówią uczeni.
-
![Aktywność fizyczna - skuteczny sposób na objawy menopauzy [© Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-8211-skuteczny-sposob-na-objawy-menopauzy_img55be7a755c0dc.jpg "Aktywność fizyczna - skuteczny sposób na objawy menopauzy [© Photographee.eu - Fotolia.com]")
Aktywność fizyczna – skuteczny sposób na objawy menopauzy
Zmagasz się z objawami menopauzy? Zacznij ćwiczyć - to skuteczna metoda na osłabienie objawów klimakterium, mówią eksperci.
-
![Kobiety po menopauzie aktywne seksualnie - amerykańskie badania [© auremar - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kobiety-po-menopauzie-aktywne-seksualnie-8211-amerykanskie-badania_img55b0e3a015390.jpg "Kobiety po menopauzie aktywne seksualnie - amerykańskie badania [© auremar - Fotolia.com]")
Kobiety po menopauzie aktywne seksualnie – amerykańskie badania
Większość dojrzałych kobiet jest aktywnych seksualnie, wynika z amerykańskich badań. Około blisko 60 procent seniorek powyżej 60 roku życia uprawia seks.
-
![Soja łagodzi stany zapalne [fot. produkty sojowe]](http://www.senior.pl/Soja-lagodzi-stany-zapalne_img559d0e9541458.jpg "Soja łagodzi stany zapalne [fot. produkty sojowe]")
Soja łagodzi stany zapalne
Wysokie spożycie soi wpływa na zmniejszenie stanów zapalnych – wynika z badań prowadzonych w ramach programu „The Shanghai Women's Health Study”, w trakcie którego przebadano prawie 75 tys. kobiet.
-
![Antydepresanty zwiększają ryzyko złamań w okresie menopauzy [© nofear4232 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Antydepresanty-zwiekszaja-ryzyko-zlaman-w-okresie-menopauzy_img559049569b2e1.jpg "Antydepresanty zwiększają ryzyko złamań w okresie menopauzy [© nofear4232 - Fotolia.com]")
Antydepresanty zwiększają ryzyko złamań w okresie menopauzy
Kobiety stosujące selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) w leczeniu objawów menopauzy są do 76 procent bardziej narażone na złamania kości.
-
![Otyłość czynnikiem raka piersi [© jamesfindlay - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Otylosc-czynnikiem-raka-piersi_img5585d35a23fa9.jpg "Otyłość czynnikiem raka piersi [© jamesfindlay - Fotolia.com]")
Otyłość czynnikiem raka piersi
Nadwaga i otyłość u kobiet po menopauzie zwiększa ryzyko raka piersi.
-
![Zobacz, dlaczego warto dodać tofu do diety [© tashka2000 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zobacz-dlaczego-warto-dodac-tofu-do-diety_img5574c2708e002.jpg "Zobacz, dlaczego warto dodać tofu do diety [© tashka2000 - Fotolia.com]")
Zobacz, dlaczego warto dodać tofu do diety
Tofu zawiera znaczne ilości białka i niemal w ogóle nie ma tłuszczu, dlatego uważane jest za jeden z najzdrowszych wyborów dietetycznych.
-
![Zacznij ćwiczyć nawet po siedemdziesiątce. Zmniejszysz ryzyko upadku [© sabine hürdler - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zacznij-cwiczyc-nawet-po-siedemdziesiatce-Zmniejszysz-ryzyko-upadku_img5574c201e46fe.jpg "Zacznij ćwiczyć nawet po siedemdziesiątce. Zmniejszysz ryzyko upadku [© sabine hürdler - Fotolia.com]")
Zacznij ćwiczyć nawet po siedemdziesiątce. Zmniejszysz ryzyko upadku
Po raz kolejny eksperci przekonują, że warto zacząć ćwiczyć bez względu na wiek. Także siedemdziesięciolatkowie doznają korzyści z podjęcia regularnego wysiłku fizycznego.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Lek na nadciśnienie pomoże przy ADHD
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
- Jak oszukać metabolizm, by skuteczniej schudnąć
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-zawalu-i-udaru-8211-zalecenia-Europejskiego-Towarzystwa-Kardiologicznego_img61ec11d3c2a6a.jpg "Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
