Strona główna » Tematy › medytacja

Tematy w Senior.pl - medytacja

2015-11-18

6 sposobów na sezonową depresję. Jak walczyć z SAD

Odkryto, że jesienno-zimowa pora roku, przede wszystkim ze względu na ilość światła słonecznego i niesprzyjającą pogodę, może skutkować depresyjnymi objawami. Taka sezonowa depresja (seasonal affective disorder, SAD) dotyczy nawet jednej na kilkanaście osób. Na szczęście w znacznej mierze można z nią skutecznie walczyć także na własną rękę.

Senior.pl » Choroby
2015-10-25

Jak (dobrze) żyć z cukrzycą

Jeśli chorujesz na cukrzycę, odpowiedni styl życia pomoże ci niemal zapomnieć o chorobie, bo osłabi problemy z nią związane, w tym pozwoli uniknąć ewentualnych powikłań. Cukrzyca nie musi zaburzać dotychczasowego sposobu życia, trzeba jednak nieco się wysilić i zrezygnować ze złych nawyków, a wdrożyć nową, zdrowszą rutynę. Zobacz, co warto robić, a czego unikać.

Senior.pl » Choroby
2015-08-23

Jak szczęśliwie się zestarzeć

Nie mamy wpływu na wiele aspektów starzenia się, ale mimo to sami z siebie jesteśmy w stanie zapewnić sobie nieco lepsze samopoczucie psychiczne i podwyższyć jakość życia bez względu na wiek. Są takie postawy, zachowania i reakcje, które pozwalają bardziej cieszyć się życiem mimo upływu czasu i nieuchronnych zmian.

Senior.pl » Styl życia
2015-05-29

Tych siedem wskazówek pomoże ci rzucić palenie

Walczysz z nałogiem palenia papierosów? Zobacz, czego unikać i co robić, by sobie pomóc w rzuceniu palenia.

Senior.pl » Zdrowie
2015-04-25

Medytacja skuteczna na depresję jak leki

Terapie wykorzystujące medytację uważności są tak skuteczne w zapobieganiu nawrotom depresji, jak standardowe leczenie środkami przeciwdepresyjnymi.

Senior.pl » Choroby
2015-02-17

Medytacja chroni mózg

Medytowanie pomaga zachować funkcje mózgu.

Senior.pl » Zdrowie
2014-11-06

Joga i medytacja pomagają pacjentkom z rakiem piersi

Aktywność fizyczna to ważny element profilaktyczny i terapeutyczny, mówią lekarze. Okazuje się, że w przypadku chorych na raka piersi jej dwie formy - joga i medytacja - są szczególnie pomocne.

Senior.pl » Choroby
2014-10-12

Koloroterapia: Świadomie wybieraj kolory swojego mieszkania

Chcesz odświeżyć nieco wnętrze swojego mieszkania i zastanawiasz się nad kolorem ścian? Wybierz je po dobrym namyśle, bo barwy pomieszczeń, w których spędzasz najwięcej czasu, mają istotny wpływ na twoje samopoczucie i poziom energii.

Senior.pl » Styl życia
2014-07-06

Medytacja uważności łagodzi stres

Nowe badania wykazały, że medytacja przez zaledwie 25 minut dziennie przez trzy kolejne dni może istotnie zmniejszyć stres psychiczny.

Senior.pl » Zdrowie
2014-06-11

Medytacja pomaga zapobiec niepokojowi przy różnych chorobach

Zamartwianie się o swoje zdrowie spowoduje, że nie staniemy się zdrowsi, wręcz przeciwnie - zwiększa ryzyko pogłębiania się chorób. Wiadomo, że trudno jest się nie martwić, gdy ma się świadomość choroby serca lub innej poważnej dolegliwości, takiej jak cukrzyca. Co robić w takiej sytuacji? Medytować.

Senior.pl » Choroby
2014-04-21

Ćwicz empatię. Dłużej pożyjesz

Jeśli chodzi o zdolność do współodczuwania, w najwyższym stopniu cechują się nią starsze kobiety, ci którzy stracili kogoś bliskiego oraz osoby o naturalnie silnej umiejętności odczuwania stanów psychicznych innych. Natomiast wyższa empatia jest związana z większymi szansami na osiągniecie długowieczności.

Senior.pl » Związki
2014-02-12

Pięć nietypowych (ale skutecznych) sposobów na przeziębienie

Jak wynika ze statystyk, większość osób dorosłych zmaga się ze średnio czterema przeziębieniami rocznie. Choć nie są to bardzo poważne dolegliwości, utrudniają wykonywanie codziennych obowiązków i wyłączają z normalnego życia na jakiś czas. Oto pięć nietypowych, ale skutecznych sposobów na przeziębienie.

Senior.pl » Choroby
2014-01-28

Jane Fonda: fitness pomaga mi przetrwać

76-letnia Jane Fonda ujawnia, że fitness pomógł jej pozostać skoncentrowaną i silną emocjonalnie przez całe niełatwe życie.

Senior.pl » Ludzie
2014-01-26

93-letnia instruktorka jogi ciągle ćwiczy

93 -letnia Nanammal z Coimbatore w indyjskim stanie Tamil Nadu jest aktywną instruktorką jogi.

Senior.pl » Pasje
2014-01-11

Medytacja zmniejsza lęk, objawy depresji i ból

Codzienna medytacja może pomóc przy stanach lękowych, depresji w bólu.

Senior.pl » Choroby
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11