Strona główna » Tematy › medytacja

Tematy w Senior.pl - medytacja

2021-01-24

Joga i medytacja uważności pomagają przy migrenach

Łączenie praktykowania medytacji i jogi może pomóc ludziom lepiej radzić sobie z bólem migrenowym, wynika z nowych badań klinicznych.

Senior.pl » Zdrowie
2021-01-17

Medytacja pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca

Praktykowanie medytacji ma związek z niższym ryzykiem sercowo-naczyniowym.

Senior.pl » Zdrowie
2020-10-08

Jak joga i medytacja osłabiają ból

Program redukcji stresu oparty na medytacji uważności (mindfulness-based stress reduction, MBSR) daje korzyści pacjentom z przewlekłym bólem i depresją - ma związek z poprawą percepcji bólu, lepszym nastrojem i wyższą sprawnością funkcjonalną.

Senior.pl » Choroby
2020-09-21

Już 10-minutowy masaż skutecznie zmniejsza stres

Zaledwie kilkuminutowy odpoczynek od pracy czy innych obowiązków znacznie poprawia psychiczne i fizyczne odprężenie. Jeśli zostanie poświęcony na masaż, efekty są jeszcze silniejsze, mówią psycholodzy z Uniwersytetu w Konstancji.

Senior.pl » Styl życia
2020-09-20

Szybki sposób na ból i negatywne emocje

Już krótkie wprowadzenie do uważności pomaga ludziom radzić sobie z fizycznym bólem i negatywnymi emocjami, wynika z nowego badania uczonych z Yale, Columbia i Dartmouth.

Senior.pl » Styl życia
2020-07-21

Ciągłe negatywne myślenie zwiększa ryzyko Alzheimera

Powtarzające się negatywne myślenie ma związek z późniejszym osłabieniem funkcji poznawczych, a także odkładaniem się szkodliwych białek związanych z chorobą Alzheimera.

Senior.pl » Zdrowie
2020-06-30

Medytacja zmniejsza poczucie osamotnienia

W przypadku osób starszych samotność jest głównym czynnikiem ryzyka problemów zdrowotnych, takich jak choroba sercowo-naczyniowa i choroba Alzheimera. W osłabieniu poczucia odizolowania pomaga medytacja, mówią eksperci z Carnegie Mellon University.

Senior.pl » Zdrowie
2020-03-01

Już krótka medytacja pomaga pokonać ból i lepiej zarządzać emocjami

Medytacja ma właściwości przeciwbólowe; okazuje się, że już krótkie, 30-minutowe jej praktykowanie może złagodzić dolegliwości.

Senior.pl » Zdrowie
2020-01-29

Joga pomaga w pracy mózgu

Chcesz mieć lepszą pamięć i wyższe możliwości umysłowe? Ćwicz jogę, medytuj i naucz się technik oddychania.

Senior.pl » Styl życia
2019-12-31

Medytacja uważności pomoże obniżyć ciśnienie krwi?

Zyskująca na popularności medytacja uważności może dawać różne korzyści prozdrowotne, nowe badania pokazują, że może pomóc w obniżaniu nadmiernego ciśnienia krwi.

Senior.pl » Zdrowie
2019-11-19

Jak dzięki spacerom można zmniejszyć stres

Większość z nas codziennie pokonuje parę tysięcy kroków, a spacery - choć nie są kojarzone z typowymi treningami - stanowią wysiłek, który może poprawić nasze zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Jeśli chcesz zmniejszyć stres, po prostu częściej wybieraj się na spacer.

Senior.pl » Styl życia
2019-11-17

Medytacja i terapia behawioralna poznawcza skutecznie osłabiają ból

W nowych badaniach odkryto, że medytacja może mieć pozytywne efekty przeciwbólowe, pozwala zmniejszyć dawkę leków opioidowych stosowanych na silne dolegliwości bólowe.

Senior.pl » Choroby
2019-11-06

SAD, czyli jesienno-zimowe osłabienie nastroju

Jak co roku, przeszliśmy na czas zimowy, do początku trzeciej dekady grudnia „ubywa dnia" i czeka nas wiele tygodni chłodniejszej aury. Wszystkie te zmiany mogą sprzyjać sezonowemu osłabieniu nastroju (seasonal affective disorder, SAD).

Senior.pl » Choroby
2019-08-28

Poczucie szczęścia dla każdego - dobrostan emocjonalny można wypracować jak inne cechy

Nad dobrostanem emocjonalnym można pracować tak, jak nad innymi umiejętnościami, mówią neurolodzy.

Senior.pl » Styl życia
2019-04-13

Medycyna alternatywna – aż jedna trzecia pacjentów onkologicznych z niej korzysta

Z amerykańskich badań wynika, że aż jedna trzecia pacjentów chorujących na nowotwory szuka pomocy u bioenergoterapeutów, zielarzy i innych znachorów.

Senior.pl » Choroby
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11