Strona główna » Tematy › masaż

Tematy w Senior.pl - masaż

2024-11-07

Masaż poprawia krążenie krwi i łagodzi ból mięśni

Terapia za pomocą masażu poprawia ogólny przepływ krwi i łagodzi ból mięśni po ćwiczeniach, mówią eksperci z University of Illinois w Chicago.

Senior.pl » Zdrowie
2023-08-31

Masaż pomoże osłabić żałobę po stracie kogoś bliskiego

Poddawanie się masażom przez osiem tygodni po śmierci kogoś bliskiego może przekładać się na zmniejszenie żalu w intensywnym, stresującym okresie żałoby.

Senior.pl » Styl życia
2023-02-06

Masaż i odpoczynek – już 10 minut relaksu znacząco zmniejszy stres

Kilka minut masażu znacznie poprawia stan psychiczny i fizyczny. Eksperci z Uniwersytetu w Konstancji przekonują, że ludzie osiągają wyższy poziom psychicznego i fizjologicznego odprężenia już po dziesięciu minutach masowania. Już krótkie działanie terapeutyczne może znacznie zmniejszyć stres poprzez pobudzenie głównego mechanizmu relaksacyjnego organizmu - przywspółczulnego układu nerwowego (PNS).

Senior.pl » Styl życia
2022-12-20

Masaż bańką chińską jak często

Masaż bańkami to świetny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia, ale to od Ciebie zależy jak często będziesz z nich korzystać. Nie ma nic złego w używaniu ich często, ale jeśli szukasz tylko niektórych prostych korzyści relaksacyjnych od czasu do czasu, to raz na kilka dni będzie dobrze tak długo, jak nie masz problemów z krążeniem, alergii lub innych problemów.

Senior.pl » Zdrowie
2022-10-18

Dziesięć minut masażu lub innej formy relaksu istotnie osłabia stres

Wyższy poziom psychologicznego i fizjologicznego relaksu odnotowuje się już po dziesięciu minutach masażu. Jednak i inna forma relaksu zwiększa odprężenie, choć nieco słabiej niż masowanie.

Senior.pl » Styl życia
2022-09-14

Masaż osłabia stres i ryzyko infekcji

Masaże mogą obniżać ciśnienie krwi, zapobiegać przeziębieniom, poprawiać stan skóry i nie tylko, mówią eksperci z Uniwersytetu Alabamy.

Senior.pl » Zdrowie
2021-04-11

Masaż regeneruje mięśnie – zmniejsza stan zapalny

Jak zapewniają badacze z McMaster University, masaż regeneruje mięśnie, już 10 minut takiego zabiegu zmniejsza stan zapalny.

Senior.pl » Zdrowie
2020-09-21

Już 10-minutowy masaż skutecznie zmniejsza stres

Zaledwie kilkuminutowy odpoczynek od pracy czy innych obowiązków znacznie poprawia psychiczne i fizyczne odprężenie. Jeśli zostanie poświęcony na masaż, efekty są jeszcze silniejsze, mówią psycholodzy z Uniwersytetu w Konstancji.

Senior.pl » Styl życia
2019-11-24

Jak szybko pokonać smutek? 6 prostych sposobów

Krótkie pochmurne dni nie sprzyjają dobremu nastrojowi. Jesionno-zimową porą rzadziej przebywamy na zewnątrz i ograniczamy swoją aktywność, a szarość za oknem powoduje zniechęcenie i melancholię. Oto kilka spoosbów na to, by szybko i skutecznie pokonać smutek, ogarniający nas o tej porze roku.

Senior.pl » Styl życia
2018-11-30

Masaż powięziowy w walce z bólem głowy

Stres, niewyspanie, długofalowe przemęczenie - w opinii lekarzy to najważniejsze przyczyny bólu głowy, który pojawiać się może napadowo, albo towarzyszyć nam przez dłuższy czas. Ponad 90% ludzi przynajmniej raz w życiu odczuwała silny ból w tym miejscu, uniemożliwiający normalne funkcjonowanie. To bóle napięciowe, których można łatwo się pozbyć przy pomocy odpowiednio prowadzonej fizjoterapii.

Senior.pl » Choroby
2018-10-04

Jak zmniejszyć widoczność zmarszczek

Jakkolwiek nie da się całkowicie powstrzymać rozwoju zmarszczek, a ich ilość oraz czas powstania ma istotny związek z genami, jednakże styl życia również w niemałym stopniu wpływa na stan naszej skóry. Sprawdź, jak może zmniejszyć widoczność oznak starzenia się.

Senior.pl » Uroda
2018-06-23

Kriokomora i masaż: rehabilitacja dla mężczyzn

Zabiegi rehabilitacyjne, masaże czy kriokomora to metody, które pomagają w powrocie do sprawności po urazach i kontuzjach. Poprawiają również kondycję i odporność, a także stanowią formę relaksu po ciężkim tygodniu w pracy czy treningu. Co kryje się pod pojęciem „męskiej” rehabilitacji, skierowanej do zabieganych i żyjących w ciągłym napięciu mężczyzn?

Senior.pl » Zdrowie
2018-06-13

Gdy boli kręgosłup…

Zespoły bólowe kręgosłupa spowodowane są najczęściej siedzącym trybem życia. Miękkie fotele, brak aktywności ruchowej doprowadzają do uszkodzenia aparatu stabilizującego kręgosłup, zniesienia fizjologicznych krzywizn, przepukliny, a następnie zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa. Warto więc już dziś dowiedzieć się wiedzieć, jak zapobiec tak niepożądanym dolegliwościom.

Senior.pl » Choroby
2017-12-17

Masaż uodparnia i pomaga walczyć z przeziębieniem

Dotyk ma uzdrawiające właściwości także w kwestii odporności na grypę i przeziębienia. Jest to ważna informacja szczególnie w okresie zwiększonej zachorowalności.

Senior.pl » Zdrowie
2017-05-07

Trudny powrót do pracy po dłuższym weekendzie. 8 szybkich sposobów na stres

Nie jest łatwo wrócić do pracy nawet po relatywnie krótkiej przerwie, jaką jest dłuższy weekend. Na myśl o poniedziałku wielu ludzi doświadcza „post vacation blues". Zobacz, jak szybko i skutecznie poradzić sobie ze stresem, banalne czy zabawne zachowania dają realne efekty.

Senior.pl » Praca
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8