Tematy w Senior.pl - magnez
-
![Niski poziom magnezu w organizmie przyczyną wielu chorób [fot. Willfried Wende from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niski-poziom-magnezu-w-organizmie-przyczyna-wielu-chorob_img66c3c7185779b.jpg "Niski poziom magnezu w organizmie przyczyną wielu chorób [fot. Willfried Wende from Pixabay]")
Niski poziom magnezu w organizmie przyczyną wielu chorób
Dieta bogata w magnez jest kluczowa dla naszego zdrowia - zmniejsza ryzyko uszkodzenia DNA i wystąpienia przewlekłych chorób zwyrodnieniowych.
-
![Więcej magnezu dziennie to niższe ryzyko demencji [fot. Nicholas Demetriades from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiecej-magnezu-dziennie-to-nizsze-ryzyko-demencji_img644f7e08ab335.jpg "Więcej magnezu dziennie to niższe ryzyko demencji [fot. Nicholas Demetriades from Pixabay]")
Więcej magnezu dziennie to niższe ryzyko demencji
Większa ilość magnezu w naszej codziennej diecie oznacza lepsze zdrowie mózgu wraz z wiekiem, mówią uczeni z Australian National University (ANU).
-
![Nowa zdrowa bezglutenowa mąka ze słodkich ziemniaków [fot. Jen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nowa-zdrowa-bezglutenowa-maka-ze-slodkich-ziemniakow_img642615c9a9c19.jpg "Nowa zdrowa bezglutenowa mąka ze słodkich ziemniaków [fot. Jen from Pixabay]")
Nowa zdrowa bezglutenowa mąka ze słodkich ziemniaków
Pomarańczowe, bogate w skrobię słodkie ziemniaki są doskonałe na puree, frytki lub po prostu upieczone w całości. Można je jednak zmielić na mąkę i upiec z nich dobre ciasteczka. Warto zainteresować się przekształceniem słodkich ziemniaków w bezglutenową mąkę, która jest pełna przeciwutleniaczy i doskonale nadaje się do zagęszczania potraw lub pieczenia.
-
![Zioła w służbie zdrowiu: tarczyca bajklaska - na bezsenność i dla ochrony przed demencją [fot. Doronenko, CC BY 3.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Ziola-w-sluzbie-zdrowiu-tarczyca-bajklaska-8211-na-bezsennosc-i-dla-ochrony-przed-demencja_img642619c7d00b4.jpg "Zioła w służbie zdrowiu: tarczyca bajklaska - na bezsenność i dla ochrony przed demencją [fot. Doronenko, CC BY 3.0, Wikimedia Commons]")
Zioła w służbie zdrowiu: tarczyca bajklaska – na bezsenność i dla ochrony przed demencją
Roślina powszechnie znana jako jarmułka chińska (tarczyca bajkalska, Huang Qin) jest dobrze znana w tradycyjnej medycynie chińskiej i uprawiana na całym świecie ze względu na swoje właściwości lecznicze.
-
![Jedz jogurt codziennie. Tak możesz obniżyć ciśnienie krwi [fot. Leslie Anneliese from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedz-jogurt-codziennie-Tak-mozesz-obnizyc-cisnienie-krwi_img63af6f5cc8437.jpg "Jedz jogurt codziennie. Tak możesz obniżyć ciśnienie krwi [fot. Leslie Anneliese from Pixabay]")
Jedz jogurt codziennie. Tak możesz obniżyć ciśnienie krwi
Codzienne jedzenie jogurtu może być może być polecane osobom z nadciśnieniem, wskazują eksperci z Uniwersytetu Południowej Australii.
-
![Sezon na cukinię trwa - dlaczego warto sięgnąć po to warzywo [fot. congerdesign z Pixabay]](http://www.senior.pl/Sezon-na-cukinie-trwa-8211-dlaczego-warto-siegnac-po-to-warzywo_img6338b8871f63e.jpg "Sezon na cukinię trwa - dlaczego warto sięgnąć po to warzywo [fot. congerdesign z Pixabay]")
Sezon na cukinię trwa – dlaczego warto sięgnąć po to warzywo
Cukinia dość łatwo rośnie w naszym klimacie i ogrodnicy chętnie ją sadzą, oczekując dobrych zbiorów. Jakiś czas temu warzywo to stało się prawdziwym grillowym hitem i „ląduje" na ruszcie obok karczku i skrzydełek. I słusznie - oto, dlaczego warto sięgać po cukinię: jest mało kaloryczna i daje wiele korzyści dla zdrowia.
-
![Skórki banana - zobacz, jak dodać ją do diety i zdrowiej jeść [fot. Willfried Wende from Pixabay]](http://www.senior.pl/Skorki-banana-8211-zobacz-jak-dodac-ja-do-diety-i-zdrowiej-jesc_img630804291a040.jpg "Skórki banana - zobacz, jak dodać ją do diety i zdrowiej jeść [fot. Willfried Wende from Pixabay]")
Skórki banana – zobacz, jak dodać ją do diety i zdrowiej jeść
Skórki bananów nie muszą trafiać do śmieci lub na kompost. Zaczęto doceniać je kulinarnie i zdarza się, że zastępują wieprzowinę w kanapkach lub są smażone niczym bekon na śniadanie. Teraz uczeni z ACS Food Science & Technology pokazują, że dodanie mąki ze skórki banana do ciasta sprawia, że takie smakołyki są zdrowsze. Ciasteczka wzbogacone tego rodzaju mąką zostały też uznane za smaczniejsze niż te z samą mąką pszenną.
-
![Niezwykłe zastosowania kalafiora [fot. sasa200 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-kalafiora_img6247842ede718.jpg "Niezwykłe zastosowania kalafiora [fot. sasa200 from Pixabay]")
Niezwykłe zastosowania kalafiora
Kalafior to świetny obiadowy dodatek lub przekąska sama w sobie - najczęściej warzywo jest gotowane i podawane z bułką tartą. Warto pamiętać, że kalafior daje wiele korzyści dla zdrowia i urody - oto kilka jego pozasmakowych zastosowań.
-
![Niezwykłe zastosowania majonezu [fot. jules - rolls royce mayonnaise, CC BY 2.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-majonezu_img61e8a29aee513.jpg "Niezwykłe zastosowania majonezu [fot. jules - rolls royce mayonnaise, CC BY 2.0, Wikimedia Commons]")
Niezwykłe zastosowania majonezu
Kojarzy nam się głównie z sałatką warzywną i przyprawą do frytek czy innych potraw. Majonez może mieć jednak wiele zastosowań i to niekoniecznie kulinarnych.
-
![Witamina D jest nieskuteczna bez magnezu [fot. Ulrike Leone from Pixabay]](http://www.senior.pl/Witamina-D-jest-nieskuteczna-bez-magnezu_img60fdcc3b82a0a.jpg "Witamina D jest nieskuteczna bez magnezu [fot. Ulrike Leone from Pixabay]")
Witamina D jest nieskuteczna bez magnezu
Jeśli chcesz zwiększyć ilość witaminy D w organizmie, nie zapomnij równocześnie o magnezie.
-
![Natura w służbie zdrowiu - rabarbar na problemy żołądkowe i podwyższony cholesterol [fot. Alex Fox from Pixabay]](http://www.senior.pl/Natura-w-sluzbie-zdrowiu-8211-rabarbar-na-problemy-zoladkowe-i-podwyzszony-cholesterol_img60cfb8f93a042.jpg "Natura w służbie zdrowiu - rabarbar na problemy żołądkowe i podwyższony cholesterol [fot. Alex Fox from Pixabay]")
Natura w służbie zdrowiu – rabarbar na problemy żołądkowe i podwyższony cholesterol
Rabarbar jest szeroko stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Używany jest też w kuchni i wielu ludziom kojarzy się z kompotem do letniego obiadu. Roślina może mieć też prozdrowotne zastosowanie, szczególnie w przypadku problemów żołądkowo-jelitowych.
-
![Dobre składniki odżywcze chronią przed rakiem. Nie mogą jednak pochodzić z suplementów [fot. Selma K from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dobre-skladniki-odzywcze-chronia-przed-rakiem-Nie-moga-jednak-pochodzic-z-suplementow_img6089dd23041c6.jpg "Dobre składniki odżywcze chronią przed rakiem. Nie mogą jednak pochodzić z suplementów [fot. Selma K from Pixabay]")
Dobre składniki odżywcze chronią przed rakiem. Nie mogą jednak pochodzić z suplementów
Jedzenie określonych składników odżywczych wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka śmierci z jakiejkolwiek przyczyny. Okazuje się jednak, że jest tu jeden warunek: źródłem składników odżywczych musi być żywność, a nie suplementy.
-
![Masz skurcze mięśni ? Pij elektrolity [fot. kropekk_pl from Pixabay]](http://www.senior.pl/Masz-skurcze-miesni-Pij-elektrolity_img6083df21393f8.jpg "Masz skurcze mięśni ? Pij elektrolity [fot. kropekk_pl from Pixabay]")
Masz skurcze mięśni ? Pij elektrolity
Kiedy „dopada" cię skurcz mięśni, sięgnij po elektrolity, będą skuteczniejsze w osłabianiu skurczu niż zwykła woda, mówią eksperci z Edith Cowan University.
-
![Chcesz poprawić swoją dietę? Jedz garść migdałów dziennie [fot. © WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-poprawic-swoja-diete-Jedz-garsc-migdalow-dziennie_img600606907234e.jpg "Chcesz poprawić swoją dietę? Jedz garść migdałów dziennie [fot. © WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]")
Chcesz poprawić swoją dietę? Jedz garść migdałów dziennie
Wystarczy dodać garść migdałów - już coś tak prostego poprawia dietę.
-
![Jak banany mogą pomóc stracić na wadze [fot. Gabriela Sanda from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-banany-moga-pomoc-stracic-na-wadze_img5d40b7d6caa3f.jpg "Jak banany mogą pomóc stracić na wadze [fot. Gabriela Sanda from Pixabay]")
Jak banany mogą pomóc stracić na wadze
Banany są bogate w błonnik, a składnik ten pomaga zachować odpowiednią wagę lub stracić parę kilogramów.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
