Tematy w Senior.pl - lęk
-
![Owoce poprawiają samopoczucie psychiczne? [fot. Couleur from Pixabay]](http://www.senior.pl/Owoce-poprawiaja-samopoczucie-psychiczne_img6302c88e989c4.jpg "Owoce poprawiają samopoczucie psychiczne? [fot. Couleur from Pixabay]")
Owoce poprawiają samopoczucie psychiczne?
Osoby, które często jedzą owoce, częściej deklarują dobre samopoczucie psychiczne i rzadziej odczuwają objawy depresji niż pozostali.
-
![Poczucie sensu życia to lepsza pamięć na dłużej [fot. meineresterampe from Pixabay]](http://www.senior.pl/Poczucie-sensu-zycia-to-lepsza-pamiec-na-dluzej_img6302c8f9f05f7.jpg "Poczucie sensu życia to lepsza pamięć na dłużej [fot. meineresterampe from Pixabay]")
Poczucie sensu życia to lepsza pamięć na dłużej
Do dość długiej listy wielu korzyści, które towarzyszą poczuciu celowości życia, można dodać lepszą pamięć.
-
![Koper włoski łagodzi objawy menopauzy [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]](http://www.senior.pl/Koper-wloski-lagodzi-objawy-menopauzy_img6302c39a8f2cb.jpg "Koper włoski łagodzi objawy menopauzy [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]")
Koper włoski łagodzi objawy menopauzy
Koper włoski, roślina o smaku anyżu chętnie używana w kuchni, od dawna jest znana ze swoich korzyści zdrowotnych - może pomóc między innymi przy kłopotach z trawieniem. Potwierdzono też, że koper jest skuteczny w leczeniu objawów pomenopauzalnych, takich jak uderzenia gorąca, bezsenność, suchość genitaliów i niepokój, a przy tym nie daje poważnych skutków ubocznych.
-
![Aplikacja pomoże zwalczyć strach przed pająkami czy wysokością [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aplikacja-pomoze-zwalczyc-strach-przed-pajakami-czy-wysokoscia_img62d9530e63333.jpg "Aplikacja pomoże zwalczyć strach przed pająkami czy wysokością [fot. StockSnap from Pixabay]")
Aplikacja pomoże zwalczyć strach przed pająkami czy wysokością
Na Uniwersytecie Otago opracowano aplikację, która może pomóc ludziom na całym świecie cierpiącym z powodu strachu przed lataniem, igłami, wysokością, pająkami, czy psami.
-
![Obcowanie ze sztuką (także online) poprawia samopoczucie [fot. Michael Siebert from Pixabay]](http://www.senior.pl/Obcowanie-ze-sztuka-takze-online-poprawia-samopoczucie_img62ddad78d45e7.jpg "Obcowanie ze sztuką (także online) poprawia samopoczucie [fot. Michael Siebert from Pixabay]")
Obcowanie ze sztuką (także online) poprawia samopoczucie
Oglądanie dzieł sztuki w czasie zwiedzania galerii i muzeów może mieć istotny wpływ na nastrój, poziom stresu i samopoczucie. Psychologowie postanowili sprawdzić, czy to samo dotyczy oglądania sztuki w przestrzeni cyfrowej. Jak się okazuje, krótka, trzyminutowa wizyta na internetowej wystawie sztuki lub kultury także ma istotny pozytywny wpływ na subiektywne samopoczucie.
-
![Praca w ogrodzie poprawia zdrowie psychiczne [fot. congerdesign from Pixabay]](http://www.senior.pl/Praca-w-ogrodzie-poprawia-zdrowie-psychiczne_img62ddaac3b4e32.jpg "Praca w ogrodzie poprawia zdrowie psychiczne [fot. congerdesign from Pixabay]")
Praca w ogrodzie poprawia zdrowie psychiczne
Zapaleni ogrodnicy powiedzą, że grządki to szczęśliwe miejsce. W istocie badania sugerują, że można zyskać korzyści dla zdrowia psychicznego dzięki pracy przy roślinach - nawet jeśli nigdy wcześniej nie uprawiało się ogrodu.
-
![Wirtualny trening osłabi stres i niepokój [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wirtualny-trening-oslabi-stres-i-niepokoj_img62d9530e63333.jpg "Wirtualny trening osłabi stres i niepokój [fot. StockSnap from Pixabay]")
Wirtualny trening osłabi stres i niepokój
Wiadomo już, że wirtualny trening daje korzyści poznawcze. Teraz ustalono, że może również zmniejszyć stres psychospołeczny i niepokój.
-
![Sen jest lepszy we dwójkę niż w pojedynkę [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Sen-jest-lepszy-we-dwojke-niz-w-pojedynke_img589ce13a24a01.jpg "Sen jest lepszy we dwójkę niż w pojedynkę [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Sen jest lepszy we dwójkę niż w pojedynkę
Dorośli, którzy dzielą łóżko z partnerem, sypiają lepiej niż ci, którzy śpią sami, mówią uczeni z University of Arizona.
-
![Zarządzanie emocjami pomaga walczyć z otyłością [fot. Shane Cromer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zarzadzanie-emocjami-pomaga-walczyc-z-otyloscia_img62bcd759b7dba.jpg "Zarządzanie emocjami pomaga walczyć z otyłością [fot. Shane Cromer from Pixabay]")
Zarządzanie emocjami pomaga walczyć z otyłością
Osoby z otyłością, które uczestniczyły w indywidualnie dopasowanym programie modyfikacji stylu życia, poprawiły swoje zdrowie sercowo-naczyniowe i psychiczne w ciągu zaledwie 10 tygodni. Uczestnicy stracili na wadze i udało się u nich zmniejszyć lęk oraz objawy depresji, a także poprawie uległ poziom ciśnienia krwi.
-
![Kołdra obciążeniowa osłabia problem bezsenności [fot. JityPix from Pixabay]](http://www.senior.pl/Koldra-obciazeniowa-oslabia-problem-bezsennosci_img62ace6cb6bbf6.jpg "Kołdra obciążeniowa osłabia problem bezsenności [fot. JityPix from Pixabay]")
Kołdra obciążeniowa osłabia problem bezsenności
Kołdry obciążeniowe są bezpiecznym i skutecznym sposobem walki z bezsennością. Dzięki ich zastosowaniu u pacjentów z zaburzeniami psychicznymi cierpiących na bezsenność poprawiła się jakość snu i zmniejszyła senność w ciągu dnia.
-
![Tydzień przerwy od mediów społecznościowych pomaga osłabić lęk i objawy depresji [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Tydzien-przerwy-od-mediow-spolecznosciowych-pomaga-oslabic-lek-i-objawy-depresji_img62967a9a7ff18.jpg "Tydzień przerwy od mediów społecznościowych pomaga osłabić lęk i objawy depresji [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Tydzień przerwy od mediów społecznościowych pomaga osłabić lęk i objawy depresji
Wystarczy zaprzestać korzystania z mediów społecznościowych tylko przez tydzień, by znacznie poprawić samopoczucie, a także osłabić objawy depresji i lęku. Być może wkrótce będzie się to zalecało ludziom dla lepszej dbałości o zdrowie psychiczne.
-
![Kiedy życiowe aspiracje mogą być źródłem silnego stresu [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiedy-zyciowe-aspiracje-moga-byc-zrodlem-silnego-stresu_img6296708f22a70.jpg "Kiedy życiowe aspiracje mogą być źródłem silnego stresu [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Kiedy życiowe aspiracje mogą być źródłem silnego stresu
Posiadanie aspiracji pomaga kierować naszym życiem w sensowny i satysfakcjonujący sposób, może jednak również powodować stres, gdy nadzieje się nie spełniają.
-
![Jak sen pomaga przetwarzać emocje [fot. Elf-Moondance from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-sen-pomaga-przetwarzac-emocje_img62946afa2feb1.png "Jak sen pomaga przetwarzać emocje [fot. Elf-Moondance from Pixabay]")
Jak sen pomaga przetwarzać emocje
Zidentyfikowano sposób, w jaki mózg selekcjonuje emocje podczas snu, aby skonsolidować przechowywanie tych pozytywnych, a jednocześnie tłumić negatywne.
-
![Stresslaxing - dlaczego relaks cię stresuje [fot. silviarita from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stresslaxing-8211-dlaczego-relaks-cie-stresuje_img62927de382c0a.jpg "Stresslaxing - dlaczego relaks cię stresuje [fot. silviarita from Pixabay]")
Stresslaxing – dlaczego relaks cię stresuje
Próbujesz się zrelaksować, ale zmagasz się z nasilonym stresem i negatywnymi myślami? Wielu ludzi ma takie doświadczenia i utworzono na nie nowe określenie: „stresslaxing".
-
![Problemy ze wzrokiem są mylone zaburzeniami poznawczymi [fot. kalhh from Pixabay]](http://www.senior.pl/Problemy-ze-wzrokiem-sa-mylone-zaburzeniami-poznawczymi_img6290af1db42df.jpg "Problemy ze wzrokiem są mylone zaburzeniami poznawczymi [fot. kalhh from Pixabay]")
Problemy ze wzrokiem są mylone zaburzeniami poznawczymi
Jak wynika z nowego badania przeprowadzonego na University of South Australia, miliony starszych osób ze słabym wzrokiem mogą być błędnie diagnozowane jako zmagające się z łagodnymi zaburzeniami funkcji poznawczych.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
