Tematy w Senior.pl - lęk
-
![Problemy ze snem - nasilają je alkohol i nikotyna [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Problemy-ze-snem-8211-nasilaja-je-alkohol-i-nikotyna_img64ef173eb731f.jpg "Problemy ze snem - nasilają je alkohol i nikotyna [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Problemy ze snem – nasilają je alkohol i nikotyna
Miliony ludzi na całym świecie cierpią na bezsenność. Nieprzespane noce zaś wiążą się z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym chorobami serca, nadciśnieniem, cukrzycą i niektórymi nowotworami. Uważa się, że wieczorne spożywanie alkoholu, kofeiny i nikotyny zaburza sen, dokładniej sprawdzono, na ile czynniki te są za to odpowiedzialne.
-
![Nadużywanie mediów społecznościowych - terapia łagodzi też objawy depresji [fot. Erik Lucatero from Pixabay]](http://www.senior.pl/Naduzywanie-mediow-spolecznosciowych-8211-terapia-lagodzi-tez-objawy-depresji_img64ea6cdc5f781.jpg "Nadużywanie mediów społecznościowych - terapia łagodzi też objawy depresji [fot. Erik Lucatero from Pixabay]")
Nadużywanie mediów społecznościowych – terapia łagodzi też objawy depresji
Terapia związana z problematycznym korzystaniem z mediów społecznościowych może skutecznie poprawiać samopoczucie psychiczne osób z depresją.
-
![Osobowość współmałżonka ma silny wpływ na powrót do zdrowia po chorobie [fot. smblake from Pixabay]](http://www.senior.pl/Osobowosc-wspolmalzonka-ma-silny-wplyw-na-powrot-do-zdrowia-po-chorobie_img5fc3b327d1537.jpg "Osobowość współmałżonka ma silny wpływ na powrót do zdrowia po chorobie [fot. smblake from Pixabay]")
Osobowość współmałżonka ma silny wpływ na powrót do zdrowia po chorobie
Osobowość współmałżonka może mieć duży wpływ na twoją zdolność do powrotu do zdrowia po chorobie.
-
![Jak poprawić nastrój w dwanaście minut [fot. LEEROY Agency from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-poprawic-nastroj-w-dwanascie-minut_img64c432d87a3d6.jpg "Jak poprawić nastrój w dwanaście minut [fot. LEEROY Agency from Pixabay]")
Jak poprawić nastrój w dwanaście minut
Każdy ma jakiś sposób na to, by polepszyć sobie nastrój, np. dobry film lub kawałek czekolady. Zamiast jednak skupiać się na poprawieniu własnego samopoczucia, można dobrze życzyć innym i osiągnąć taki sam efekt.
-
![Sztuczna inteligencja pomoże w leczeniu zaburzeń psychicznych [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sztuczna-inteligencja-pomoze-w-leczeniu-zaburzen-psychicznych_img64c42e532886f.jpg "Sztuczna inteligencja pomoże w leczeniu zaburzeń psychicznych [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Sztuczna inteligencja pomoże w leczeniu zaburzeń psychicznych
Sztuczna inteligencja może być użytecznym narzędziem w leczeniu chorób psychicznych, mówią uczeni z University of Illinois w Chicago.
-
![Jak oddech wpływa na nasz mózg [fot. Dana from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-oddech-wplywa-na-nasz-mozg_img64beee0977163.jpg "Jak oddech wpływa na nasz mózg [fot. Dana from Pixabay]")
Jak oddech wpływa na nasz mózg
Uspokajający efekt oddychania w stresujących sytuacjach to powszechnie znana koncepcja. Teraz jednak lepiej rozumiemy, w jaki sposób sam akt oddychania wpływa na nasz mózg.
-
![Odkryto, dlaczego umiarkowane dawki alkoholu są dobre dla zdrowia serca [fot. Photo Mix from Pixabay]](http://www.senior.pl/Odkryto-dlaczego-umiarkowane-dawki-alkoholu-sa-dobre-dla-zdrowia-serca_img64a057350d8c5.jpg "Odkryto, dlaczego umiarkowane dawki alkoholu są dobre dla zdrowia serca [fot. Photo Mix from Pixabay]")
Odkryto, dlaczego umiarkowane dawki alkoholu są dobre dla zdrowia serca
Niewielkie lub umiarkowane spożycie alkoholu może wiązać się z niższym ryzykiem chorób serca. Odkryto też, że alkohol w umiarkowanych dawkach miał związek z długoterminowym osłabioną sygnalizacją stresu w mózgu. Jak się wydaje, ten wpływ na systemy stresu w mózgu w znacznym stopniu odpowiada za osłabienie ryzyka zdarzeń sercowo-naczyniowych obserwowane u osób rozważnie raczących się alkoholem.
-
![Ćwiczenia niekiedy mogą być skuteczniejsze niż leki w walce z depresją [fot. 5132824 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-niekiedy-moga-byc-skuteczniejsze-niz-leki-w-walce-z-depresja_img60a905be5aed4.jpg "Ćwiczenia niekiedy mogą być skuteczniejsze niż leki w walce z depresją [fot. 5132824 from Pixabay]")
Ćwiczenia niekiedy mogą być skuteczniejsze niż leki w walce z depresją
Psycholodzy z Uniwersytetu Południowej Australii radzą, aby ćwiczenia były podstawą radzenia sobie z depresją, ponieważ badania pokazują, że aktywność fizyczna jest nawet 1,5 razy bardziej skuteczna niż poradnictwo psychologiczne lub popularne leki.
-
![Badanie krwi pozwoli zdiagnozować zaburzenia lękowe [fot. Belova59 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Badanie-krwi-pozwoli-zdiagnozowac-zaburzenia-lekowe_img623bb00a2d3c3.jpg "Badanie krwi pozwoli zdiagnozować zaburzenia lękowe [fot. Belova59 from Pixabay]")
Badanie krwi pozwoli zdiagnozować zaburzenia lękowe
Badanie krwi pozwoli zdiagnozować zaburzenia lękowe. Sprawdza biomarkery, które mogą pomóc obiektywnie określić ryzyko rozwoju i nasilenie obecnego lęku, a także wskazać terapie, które będą najskuteczniejsze.
-
![FoMO - czyli strach przed tym, co nas ominie, może dotyczyć ludzi w każdym wieku [fot. Erik Lucatero from Pixabay]](http://www.senior.pl/FoMO-8211-czyli-strach-przed-tym-co-nas-ominie-moze-dotyczyc-ludzi-w-kazdym-wieku_img644f772bac0cf.jpg "FoMO - czyli strach przed tym, co nas ominie, może dotyczyć ludzi w każdym wieku [fot. Erik Lucatero from Pixabay]")
FoMO – czyli strach przed tym, co nas ominie, może dotyczyć ludzi w każdym wieku
Uzależnieni od mediów społecznościowych nastolatkowie to nie są jedyne osoby, które doświadczają strachu przed przegapieniem czegoś, czyli zjawiska FoMO (Fear of Missing Out).
-
![Problemy z zasypianiem sprzyjają demencji [fot. pop picnic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Problemy-z-zasypianiem-sprzyjaja-demencji_img6159f57ad446e.jpg "Problemy z zasypianiem sprzyjają demencji [fot. pop picnic from Pixabay]")
Problemy z zasypianiem sprzyjają demencji
Kolejne testy pokazują związek między zaburzeniami snu i osłabieniem funkcji poznawczych. Choć relacja ta jest dość złożona.
-
![Negatywne emocje zaburzają zdrowe starzenie się [fot. Tumisu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Negatywne-emocje-zaburzaja-zdrowe-starzenie-sie_img61ad416a86b99.jpg "Negatywne emocje zaburzają zdrowe starzenie się [fot. Tumisu from Pixabay]")
Negatywne emocje zaburzają zdrowe starzenie się
Negatywne emocje, niepokój i depresja najprawdopodobniej sprzyjają chorobom neurodegeneracyjnym i demencji. Teraz sprawdzono, jak te emocje konkretnie oddziałują na mózg.
-
![Zaburzenia psychiczne zabierają dekadę życia zawodowego [fot. Małgorzata Tomczak from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zaburzenia-psychiczne-zabieraja-dekade-zycia-zawodowego_img6148742fed0d1.jpg "Zaburzenia psychiczne zabierają dekadę życia zawodowego [fot. Małgorzata Tomczak from Pixabay]")
Zaburzenia psychiczne zabierają dekadę życia zawodowego
Zaburzenia psychiczne wiążą się z długą przerwą w życiu zawodowym, mówią eksperci z Uniwersytetu w Aarhus.
-
![Jedna trzecia pacjentów po udarze cierpi na depresję [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedna-trzecia-pacjentow-po-udarze-cierpi-na-depresje_img60fdc73c8f3a8.jpg "Jedna trzecia pacjentów po udarze cierpi na depresję [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Jedna trzecia pacjentów po udarze cierpi na depresję
Po udarze mózgu często rozwija się depresja i może być wynikiem psychologicznego wpływu udaru lub zmian elektrycznych lub chemicznych w obszarze uszkodzonego mózgu.
-
![Formułowanie oczekiwań wpływa na ryzyko zaburzeń lękowych i depresji [fot. Niek Verlaan from Pixabay]](http://www.senior.pl/Formulowanie-oczekiwan-wplywa-na-ryzyko-zaburzen-lekowych-i-depresji_img64232b3ea737f.jpg "Formułowanie oczekiwań wpływa na ryzyko zaburzeń lękowych i depresji [fot. Niek Verlaan from Pixabay]")
Formułowanie oczekiwań wpływa na ryzyko zaburzeń lękowych i depresji
Sposób, w jaki uczymy się na podstawie błędnych oczekiwań różni się w zależności od osoby. Podczas gdy niektórzy rozwijają optymistyczny pogląd na życie, inni przyjmują bardziej pesymistyczną wizję.
-
-
![Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Powszechnie-znany-lek-moze-przedluzyc-zycie_img63a0721e4bca7.jpg "Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
- Leki na odchudzanie – uwaga na utratę masy mięśniowej
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
