Strona główna » Tematy › jogging

Tematy w Senior.pl - jogging

2016-06-15

Slow jogging – biegać każdy może

Z wiekiem pewne mięśnie zanikają, dlatego ważna jest aktywność fizyczna. Coraz więcej Polaków przekonuje się do japońskiej metody niko niko, czyli „truchtania z uśmiechem”.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-28

Odmładzasz się ćwicząc. Dzięki aktywności twój mózg jest o dekadę młodszy

Nie przesiaduj na kanapie. Aktywność fizyczna da ci wiele korzyści - osłabi ryzyko wielu chorób, poprawi kondycję i figurę, da satysfakcję, a także odmłodzi mózg, nawet o 10 lat.

Senior.pl » Zdrowie
2014-07-15

Godzina ćwiczeń tygodniowo obniża ryzyko Alzheimera o połowę

Poświęcenie już jednej godziny tygodniowo na ćwiczenia może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera o prawie połowę, pisze Daily Telegraph.

Senior.pl » Choroby
2013-05-05

Ćwiczenia chronią przed kamieniami nerkowymi

Ćwiczenia mogą obniżać ryzyko kamieni nerkowych u starszych kobiet. W badaniu przeprowadzonym przez uczonych z kilku amerykańskich ośrodków naukowych wzięło udział ponad 85 tysięcy kobiet po menopauzie.

Senior.pl » Choroby
2013-04-03

Moda na wiosnę 2013: Sporty Spring

Szyk, minimalizm i błysk to nie określenia wieczorowych kreacji, ale nowa interpretacja sportowego stylu, któremu daleko do męskich wpływów. Kobieca sylwetka i żywe kolory będą dominować w stylizacjach łączących miejski casual z treningowymi detalami. Wiosna mobilizuje do działania, dlatego to doskonały czas, aby uzupełnić garderobę o wygodne, sportowe ubrania i ruszyć na poranny jogging.

Senior.pl » Moda
2012-10-09

Szybkie spacery chronią serce

Codzienne szybkie spacery i jogging mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu nawet o 50%, wynika z nowych duńskich badań.

Senior.pl » Zdrowie
2012-09-01

Aktywność fizyczna – 10 powodów, dla których warto wybrać bieganie

Aktywność fizyczna jest niezbędna, by zachować dobry stan zdrowia do późnej starości, powtarzają niczym mantrę - nie bez racji - lekarze wszelkich specjalności. Jaki rodzaj treningu wybrać, to jednak temat na szersze dyskusje i niemal pewny brak zgody wśród dysputantów. Jednymi z najmniej kontrowersyjnych ćwiczeń są biegi.

Senior.pl » Zdrowie
2012-05-22

Aktywność fizyczna skuteczna w walce z nadciśnieniem

Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia nadciśnienia, także w przypadku, gdy w rodzinie zdarzały się przypadki tej dolegliwości w rodzinie.

Senior.pl » Zdrowie
2012-05-14

Entuzjazm – sposób na młodość

Wkładanie „całego serca" w to, co się robi, pomaga poprawić zdrowie mózgu. Uczenie się nowych umiejętności z przyjacielem może przydać zaangażowania. A że warto „zapalać się" do podejmowanych przedsięwzięć, przekonują uczeni, którzy odkryli, że taka postawa pomaga zachować funkcje poznawcze na wysokim poziomie.

Senior.pl » Pasje
2012-01-26

Jak włączyć aktywność fizyczną do codziennego rozkładu dnia?

Jeśli jednym z noworocznych postanowień jest regularnie podejmowana aktywność fizyczna, nie można było wybrać lepiej, zapewniają eksperci ds. zdrowia. Problem polega „tylko" na wdrożeniu pomysłu w życie, które - jak wielu narzeka - zbyt szybko się toczy. Oto kilka pomysłów.

Senior.pl » Styl życia
2011-10-13

Biegaj przez okrągły rok!

Powoli kończy się sezon na jogging. Jesienna aura nie musi jednak oznaczać konieczności rezygnowania z ulubionej formy aktywności fizycznej. Sprawdzamy, czy bieżnia może być skutecznym zamiennikiem dla joggingu na świeżym powietrzu.

Senior.pl » Styl życia
2011-09-26

Czekolada polecana na poprawę aktywności fizycznej

Kolejne dobre wiadomości dla miłośników czekolady. Okazuje się, że czekolada może pomóc w podejmowaniu aktywności fizycznej.

Senior.pl » Zdrowie
2011-01-29

Sposoby na przeziębienie

Przeziębienie zwykle dopada nas jesienią i wczesną wiosną. Jednak w tym roku to zima jest porą najmniej przychylną dla naszego organizmu. Możemy, przynajmniej częściowo, bronić się przed infekcjami. Wystarczy mądrze jeść, więcej się ruszać i komfortowo spać.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3