Tematy w Senior.pl - joga

• 

  2023-05-27

  Ćwiczenia niekiedy mogą być skuteczniejsze niż leki w walce z depresją

  Psycholodzy z Uniwersytetu Południowej Australii radzą, aby ćwiczenia były podstawą radzenia sobie z depresją, ponieważ badania pokazują, że aktywność fizyczna jest nawet 1,5 razy bardziej skuteczna niż poradnictwo psychologiczne lub popularne leki.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2023-01-31

  Joga najlepszym dodatkiem do regularnych ćwiczeń

  Do swoich regularnych treningów dodaj jogę - to jeszcze poprawi zdrowie układu sercowo-naczyniowego i samopoczucie i jest bardziej efektywne niż ćwiczenia rozciągające. Praktykowanie jogi obniżyło skurczowe ciśnienie krwi i spoczynkowe tętno oraz zmniejszyło 10-letnie ryzyko sercowo-naczyniowe.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-01-27

  Praktykowanie jogi pomaga osłabić objawy migreny?

  Praktykowanie jogi jako dodatku do przepianego leczenia migreny może osłabić objawy choroby. Joga może pomóc osobom cierpiącym na migrenowe bóle głowy - ataki występują rzadziej, krócej trwają i są mniej bolesne.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2023-01-25

  Jogini maja rację – medytacja i praktyki oddechowe poprawiają prace mózgu

  Jogini i wyznawcy buddyzmu od dawna są przekonani, że medytacja i praktyki skupione na oddechu, takie jak pranayama, wzmacniają naszą zdolność skupienia się na zadaniach. Na Trinity College w Dublinie wyjaśniono neurofizjologiczny związek między oddychaniem a zdolnością koncentracji.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2022-11-20

  Ważne, co robisz w ramach relaksu – to może zmniejszyć ryzyko demencji

  Takie zajęcia rekreacyjne, jak czytanie książki, uprawianie jogi i spędzanie czasu z rodziną oraz przyjaciółmi, mogą pomóc zmniejszyć ryzyko demencji.

  Senior.pl » Pasje

• 

  2022-01-31

  Hatha joga pomaga walczyć z przewlekłym bólem

  Program redukcji stresu w oparciu o uważność (mindfulness-based stress reduction, MBSR) daje korzyści pacjentom z przewlekłym bólem i depresją, prowadząc do znacznego osłabienia dolegliwości bólowych, a także poprawy nastroju i zdolności funkcjonalnych

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2021-08-05

  Joga osłabia zaburzenia lękowe

  Joga może być skuteczniejsza niż inne formy ćwiczeń jeśli chodzi o wpływ na poprawę nastroju i zmniejszenie lęku.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2021-07-07

  Joga pomaga przy migrenach

  Praktykowanie jogi wraz ze stosowaniem regularnie przepisanego leczenia może pomóc w walce z migreną. Joga może sprawić, że bóle migrenowe zdarzają się rzadziej, trwają krócej i są mniej bolesne.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2021-05-15

  Dlaczego niewielkie ilości alkoholu mogą pomóc sercu

  Umiarkowane ilości alkoholu - czyli dziennie nie więcej niż jeden drink dla kobiet i dwa dla mężczyzn - wiążą się z niższym ryzykiem zgonu z powodu chorób układu krążenia w porównaniu do całkowitej abstynencji lub nadmiaru napojów wyskokowych.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2021-03-23

  Joga szczególnie pomocna przy migotaniu przedsionków

  Praktykowanie jogi może pomóc pacjentom z migotaniem przedsionków w radzeniu sobie z objawami.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2021-01-24

  Joga i medytacja uważności pomagają przy migrenach

  Łączenie praktykowania medytacji i jogi może pomóc ludziom lepiej radzić sobie z bólem migrenowym, wynika z nowych badań klinicznych.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-11-08

  Joga i aerobik: sposoby na ochronę przed chorobami serca

  Pacjenci, którzy zmagają chorobami serca, a którzy pratykują nie tylko aerobik, ale i jogę, mogą liczyć na dwukrotne obniżenie ciśnienia krwi, wskaźnika masy ciała i poziomu cholesterolu w porównaniu z innymi chorymi.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-10-13

  Akcja WHO: wykonaj ruch dla zdrowia psychicznego – #MoveForMentalHealth

  Kilka dni temu zainicjowano nową globalną akcję #h, której celem jest zwiększenie inwestycji w zdrowie psychiczne. Mają w tym pomóc media społecznościwe.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-10-08

  Jak joga i medytacja osłabiają ból

  Program redukcji stresu oparty na medytacji uważności (mindfulness-based stress reduction, MBSR) daje korzyści pacjentom z przewlekłym bólem i depresją - ma związek z poprawą percepcji bólu, lepszym nastrojem i wyższą sprawnością funkcjonalną.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2020-08-31

  Joga osłabia objawy u pacjentów z migotaniem przedsionków

  Ćwiczenie jogi może pomóc pacjentom z migotaniem przedsionków w osłabianiu objawów choroby.

  Senior.pl » Choroby

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11