Tematy w Senior.pl - jazda na rowerze
-
![Chcesz wyglądać młodziej? Skuteczny i prosty „zabieg” anti-aging [© Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-wygladac-mlodziej-Skuteczny-i-prosty-8222-zabieg-8221-anti-aging_img5692d28ab7af3.jpg "Chcesz wyglądać młodziej? Skuteczny i prosty „zabieg” anti-aging [© Photographee.eu - Fotolia.com]")
Chcesz wyglądać młodziej? Skuteczny i prosty „zabieg” anti-aging
Nie, nie wymyślono żadnej nowej substancji, która by odmładzała, ale wystarczy ćwiczyć, by wyglądać młodziej - to silny „zabieg" anti-aging.
-
![Szybki 30-minutowy spacer lepszy dla odchudzania niż siłownia? [© Voyagerix - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Szybki-30-minutowy-spacer-lepszy-dla-odchudzania-niz-silownia_img563bd4ef9840c.jpg "Szybki 30-minutowy spacer lepszy dla odchudzania niż siłownia? [© Voyagerix - Fotolia.com]")
Szybki 30-minutowy spacer lepszy dla odchudzania niż siłownia?
Badania uczonych z London School of Economics wykazały, że ci, którzy poświęcają na energiczne spacery 30 minut dziennie, mają większe szanse na schudnięcie niż ci, którzy chodzą na siłownię.
-
![Jak znaleźć motywację do ćwiczeń - kilka pomocnych wskazówek [© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-znalezc-motywacje-do-cwiczen-8211-kilka-pomocnych-wskazowek_img561b5ac963889.jpg "Jak znaleźć motywację do ćwiczeń - kilka pomocnych wskazówek [© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com]")
Jak znaleźć motywację do ćwiczeń – kilka pomocnych wskazówek
Nawet przy najlepszych chęciach trudno jest utrzymać regularność ćwiczeń ze względu na różne codzienne sprawy i najbanalniejsze, ale najbardziej powszechne: „nie chce mi się". Zobacz, co zrobić, by chętniej ternować.
-
![Aktywność fizyczna - skuteczny sposób na objawy menopauzy [© Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-8211-skuteczny-sposob-na-objawy-menopauzy_img55be7a755c0dc.jpg "Aktywność fizyczna - skuteczny sposób na objawy menopauzy [© Photographee.eu - Fotolia.com]")
Aktywność fizyczna – skuteczny sposób na objawy menopauzy
Zmagasz się z objawami menopauzy? Zacznij ćwiczyć - to skuteczna metoda na osłabienie objawów klimakterium, mówią eksperci.
-
![Spacery szczególnie polecane pacjentom z rakiem prostaty [© Dudarev Mikhail - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Spacery-szczegolnie-polecane-pacjentom-z-rakiem-prostaty_img5536c7fe3b649.jpg "Spacery szczególnie polecane pacjentom z rakiem prostaty [© Dudarev Mikhail - Fotolia.com]")
Spacery szczególnie polecane pacjentom z rakiem prostaty
Regularne spacery mogą poprawić samopoczucie mężczyzn chorych na raka prostaty, wynika z nowego badania.
-
![Energiczne ćwiczenia pozwolą żyć dłużej [© aletia2011 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Energiczne-cwiczenia-pozwola-zyc-dluzej_img5528f790833cf.jpg "Energiczne ćwiczenia pozwolą żyć dłużej [© aletia2011 - Fotolia.com]")
Energiczne ćwiczenia pozwolą żyć dłużej
Nawet krótkie sesje energicznych ćwiczeń mogą zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci.
-
![Ćwiczenia pomagają przetrwać raka prostaty [© Stefan Schurr - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-pomagaja-przetrwac-raka-prostaty_img54a06aeabef45.jpg "Ćwiczenia pomagają przetrwać raka prostaty [© Stefan Schurr - Fotolia.com]")
Ćwiczenia pomagają przetrwać raka prostaty
W grupie mężczyzn z rakiem prostaty aktywni fizycznie, mają większe szanse na przeżycie niż ci, którzy unikają wysiłku.
-
![Aleksander Doba nominowany do nagrody Adventurer of the Year przez National Geographic [fot. aleksanderdoba.pl]](http://www.senior.pl/Aleksander-Doba-nominowany-do-nagrody-Adventurer-of-the-Year-przez-National-Geographic_img5350ec4689df6.jpg "Aleksander Doba nominowany do nagrody Adventurer of the Year przez National Geographic [fot. aleksanderdoba.pl]")
Aleksander Doba nominowany do nagrody Adventurer of the Year przez National Geographic
Ogłoszono nominacje do nagrody National Geographic - Adventurer of the Year. Na wyróżnienie ma szansę Aleksander Doba - 68-latek, który przepłynął kajakiem Ocean Atlantycki pomiędzy wybrzeżami Europy i Ameryki Północnej. Głosować można od 6 listopada do 31 stycznia.
-
![Długa jazda na rowerze a rak prostaty [© carloscastilla - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dluga-jazda-na-rowerze-a-rak-prostaty_img5421d1f1051e0.jpg "Długa jazda na rowerze a rak prostaty [© carloscastilla - Fotolia.com]")
Długa jazda na rowerze a rak prostaty
Jazda na rowerze to jedna z najpowszechniej uprawianych dyscyplin i wiąże się z wieloma korzyściami prozdrowotnymi. Jednakże nowe badania wskazują na możliwy związek między tym sportem a rozwojem raka prostaty u starszych mężczyzn.
-
![Chodzenie poprawia poczucie szczęścia [© Ivonne Wierink - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chodzenie-poprawia-poczucie-szczescia_img51c6315e97d71.jpg "Chodzenie poprawia poczucie szczęścia [© Ivonne Wierink - Fotolia.com]")
Chodzenie poprawia poczucie szczęścia
Warto dostawać się do pracy pieszo lub chociaż część drogi pokonywać w ten sposób. Jak wynika z badań, które opublikowano w magazynie Preventive Medicine, osoby przemierzające pieszo drogę do pracy, są szczęśliwsze.
-
![Masa mięśniowa pomaga zachować szczupłą sylwetkę [© K.-U. Häßler - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Masa-miesniowa-pomaga-zachowac-szczupla-sylwetke_img533714f5275ab.jpg "Masa mięśniowa pomaga zachować szczupłą sylwetkę [© K.-U. Häßler - Fotolia.com]")
Masa mięśniowa pomaga zachować szczupłą sylwetkę
Wiele badań wykazało, że utrzymanie masy mięśniowej poprzez trening siłowy jest istotne dla uniknięcia upadków i innych związanych z wiekiem problemów zdrowotnych. Teraz nowe testy opublikowane przez American Physiological Society dowiodły również, że dobrze zbudowane mięśnie pomagają zachować szczupłą sylwetkę.
-
![93-latek skoczył na spadochronie z prochami żony [© a4stockphotos - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/93-latek-skoczyl-na-spadochronie-z-prochami-zony_img5285439437412.jpg "93-latek skoczył na spadochronie z prochami żony [© a4stockphotos - Fotolia.com]")
93-latek skoczył na spadochronie z prochami żony
93-letni Jack Hake postanowił skoczyć ze spadochronem. Pod kombinezonem umieścił torbę zawierającą szczątki jego żony Veroniki...
-
![30 minut treningu dziennie wystarczy, by schudnąć [© pressmaster - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/30-minut-treningu-dziennie-wystarczy-by-schudnac_img525c6d0253b27.jpg "30 minut treningu dziennie wystarczy, by schudnąć [© pressmaster - Fotolia.com]")
30 minut treningu dziennie wystarczy, by schudnąć
Chcesz schudnąć? Ciągle walczysz o to, aby utrzymać formę? Ustalono, jaka aktywność fizyczna jest potrzebna dla zachowania zdrowia i pozbycia się zbędnych kilogramów - na trening trzeba przeznaczyć 30 minut dziennie.
-
![Wybierz trening, który sprawia ci radość. Jest efektywniejszy [© Peter Atkins - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wybierz-trening-ktory-sprawia-ci-radosc-Jest-efektywniejszy_img524eb1c9b67fb.jpg "Wybierz trening, który sprawia ci radość. Jest efektywniejszy [© Peter Atkins - Fotolia.com]")
Wybierz trening, który sprawia ci radość. Jest efektywniejszy
Podejmowanie aktywności fizycznej, która jest postrzegana jako rozrywka, stanowi skuteczniejszy sposób osiągnięcia treningowego celu niż wykonywanie ćwiczeń uważanych za nudne i trudne. Co więcej, skutki naszych wysiłków różnią się w zależności od tego, czy ćwiczymy w pracy czy w czasie wolnym.
-
![67-letnia Goldie Hawn zachwyca figurą [Goldie Hawn, fot. Nadja Amireh, CC BY-SA 2.0, WIkimedia Commons]](http://www.senior.pl/67-letnia-Goldie-Hawn-zachwyca-figura_img5248835a91dc9.jpg "67-letnia Goldie Hawn zachwyca figurą [Goldie Hawn, fot. Nadja Amireh, CC BY-SA 2.0, WIkimedia Commons]")
67-letnia Goldie Hawn zachwyca figurą
Licząca sobie 67 lat Goldie Hawn zachwyca sylwetką. Pochwaliła się nienaganną figurą zakładając obcisły strój i jeżdżąc na rowerze po Nowym Jorku.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Zwierzęta domowe poprawiają zdrowie fizyczne i psychiczne właścicieli
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
- Picie nadmiernych ilości alkoholu osłabia funkcje poznawcze
- Intensywne ćwiczenia tłumią uczucie głodu
- Diabetycy – dieta niskowęglowodanowa daje sporo korzyści
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Zanieczyszczenie powietrza mogą wywoływać raka głowy i szyi [fot. Thiago de Paula Oliveira from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zanieczyszczenie-powietrza-moga-wywolywac-raka-glowy-i-szyi_img64eefefef2b8d.jpg "Zanieczyszczenie powietrza mogą wywoływać raka głowy i szyi [fot. Thiago de Paula Oliveira from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
