Strona główna » Tematy › jazda na rowerze

Tematy w Senior.pl - jazda na rowerze

2017-07-17

Aktywność sportowa Polaków: wybieramy tanie i ogólnodostępne formy

Pół godziny aktywności fizycznej każdego dnia to według zaleceń Światowej Organizacja Zdrowia minimalna dawka ruchu dla osoby zdrowej. A jak ćwiczą dojrzali Polacy? 60 proc. deklaruje, że robi to prawie codziennie, a blisko 30 proc., że na aktywność ruchową przeznacza około godziny – wynika z badania Santander Consumer Banku. Najczęściej spacerujemy i jeździmy na rowerze. Coraz częściej wyruszamy na szlaki także z kijami do nordic walking.

Senior.pl » Styl życia
2017-07-06

Jak łatwo zmniejszyć stres na co dzień

Wystarczy częściej przemieszczać się „per pedes" (łac. pieszo), aby istotnie zmniejszyć odczuwany na co dzień stres.

Senior.pl » Styl życia
2017-04-02

Sposób na starość – intensywny wysiłek odmładza tkanki

Intensywny wysiłek daje starszym komórkom energię do prawidłowego działania, a nawet odwrócenia określonych efektów starzenia się.

Senior.pl » Zdrowie
2017-02-05

Masz cukrzycę? Spacer po obiedzie jest obowiązkowy

Chorzy na cukrzycę typu 2 powinni chodzić na spacer po obiedzie. Dzięki temu poposiłkowa glikemia (tj. poziomu cukru we krwi po jedzeniu) jest znacznie niższa.

Senior.pl » Choroby
2016-11-05

Wsiadaj na rower, dzięki temu ochronisz swoje serce

Pogoda nie zachęca do rowerowych przejażdżek, ale warto się przemóc, ciepło ubrać i wybrać rowerem do pracy czy na zakupy. Dzięki temu można uchronić serce przed zawałem i innymi chorobami.

Senior.pl » Zdrowie
2016-06-29

Prosty sposób na lepszą odporność

Aby znacząco wzmocnić układ odpornościowy, trzeba regularnie ćwiczyć.

Senior.pl » Zdrowie
2016-06-27

Sposób na impotencję - praca w ogrodzie

Okres wiosenno-letni wymaga wiele pracy od tych, którzy chcą zadbać o swój ogród. Teraz panowie powinni mieć dodatkową motywację do wysiłku na działce - taka aktywność istotnie zmniejsza ryzyko impotencji.

Senior.pl » Zdrowie
2016-05-19

Ćwiczenia mogą uchronić przed różnym formami raka

Już około dwóch godzin ćwiczeń tygodniowo może pomóc uchronić się przed różnymi rodzajami nowotworu, w tym tymi najpowszechniejszymi i najgroźniejszymi.

Senior.pl » Zdrowie
2016-04-29

Nie masz czasu na fitness? Dla zdrowia wystarczy jedna minuta tych ćwiczeń

Zaledwie sześćdziesiat sekund intensywnych ćwiczeń trzy razy w tygodniu może dać tak dobre efekty dla zdrowia jak tradycyjny trening wytrzymałościowy.

Senior.pl » Zdrowie
2016-04-17

Mężczyźni po pięćdziesiątce – jaki sport uprawiać przy problemach z prostatą

Mężczyznom po pięćdziesiątce rekomenduje się uprawianie określonego sportu w związku z problemami z prostatą. Poelcany jest np. trekking czy bieganie, ale radzi się, by rzadziej wsiadali na rower czy jeździli konno.

Senior.pl » Zdrowie
2016-01-10

Chcesz wyglądać młodziej? Skuteczny i prosty „zabieg” anti-aging

Nie, nie wymyślono żadnej nowej substancji, która by odmładzała, ale wystarczy ćwiczyć, by wyglądać młodziej - to silny „zabieg" anti-aging.

Senior.pl » Uroda
2015-11-05

Szybki 30-minutowy spacer lepszy dla odchudzania niż siłownia?

Badania uczonych z London School of Economics wykazały, że ci, którzy poświęcają na energiczne spacery 30 minut dziennie, mają większe szanse na schudnięcie niż ci, którzy chodzą na siłownię.

Senior.pl » Zdrowie
2015-10-10

Jak znaleźć motywację do ćwiczeń – kilka pomocnych wskazówek

Nawet przy najlepszych chęciach trudno jest utrzymać regularność ćwiczeń ze względu na różne codzienne sprawy i najbanalniejsze, ale najbardziej powszechne: „nie chce mi się". Zobacz, co zrobić, by chętniej ternować.

Senior.pl » Zdrowie
2015-08-01

Aktywność fizyczna – skuteczny sposób na objawy menopauzy

Zmagasz się z objawami menopauzy? Zacznij ćwiczyć - to skuteczna metoda na osłabienie objawów klimakterium, mówią eksperci.

Senior.pl » Zdrowie
2015-04-20

Spacery szczególnie polecane pacjentom z rakiem prostaty

Regularne spacery mogą poprawić samopoczucie mężczyzn chorych na raka prostaty, wynika z nowego badania.

Senior.pl » Choroby
Strony: 1 2 3 4 5 6 7