Strona główna » Tematy › jazda na rowerze

Tematy w Senior.pl - jazda na rowerze

2021-08-18

Ludzie po udarze powinni spacerować. To poprawia przeżywalność

Ludzie po udarze, którzy spacerują lub uprawiają ogródek przez co najmniej trzy godziny tygodniowo lub jeżdżą na rowerze przynajmniej dwie godziny, mogą mieć o 54 proc. niższe ryzyko przedwczesnej śmierci z jakiejkolwiek przyczyny.

Senior.pl » Choroby
2021-06-20

Dlaczego Finlandia jest najszczęśliwszym krajem?

Od dawna uważa się Finów za prowadzących jeden z najszczęśliwszych stylów życia, a Finlandia została uznana przez ONZ za najszczęśliwszy kraj na świecie w latach 2018, 2019, 2020 i 2021. Visit Finland prezentuje cztery aktywności czy przedsięwzięcia, które sprawiają, że mieszkańcy tego kraju przodują w rankingach poziomu dobrostanu.

Senior.pl » Wakacje
2021-05-30

Ćwiczenia aerobowe mają antydepresyjny efekt

Ćwiczenia aerobowe mają istotne działanie przeciwdepresyjne u pacjentów z poważną formą depresji.

Senior.pl » Zdrowie
2021-04-05

Sport i pamięć idą w parze

Sport jest dobry dla całego organizmu, w tym dla mózgu. Oceniając wydajność pamięci po ćwiczeniach, neuronaukowcy z Uniwersytetu Genewskiego wykazali, że krótki intensywny trening poprawia pamięć, w tym nabywanie nowych zdolności motorycznych.

Senior.pl » Styl życia
2021-03-29

Zadbaj o ogród – to poprawi samopoczucie podobnie jak spacer czy jazda na rowerze

Czas wiosennych porządków właśnie nadszedł i warto wykorzystać tę sposobność do zadbania o przydomowe roślinki, bo taka aktywność daje znaczące korzyści, m. in. poprawia poziom stanu emocjonalnego.

Senior.pl » Pasje
2021-03-29

Sport i pamięć idą w parze

Sport jest dobry dla całego organizmu, w tym dla mózgu. Oceniając wydajność pamięci po ćwiczeniach, neuronaukowcy z Uniwersytetu Genewskiego wykazali, że krótki intensywny trening poprawia pamięć, w tym nabywanie nowych zdolności motorycznych.

Senior.pl » Styl życia
2020-06-28

Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko śmierci z powodu raka

Bezczynność jest związana z wyższym ryzykiem śmierci z powodu raka, ostrzegają uczeni z University of Texas.

Senior.pl » Zdrowie
2020-04-13

Koronawirus: dlaczego podczas spacerów czy biegania trzeba zachować odstęp

Brak mobilności jest bardzo dokuczliwy i wielu ludzi tęskni za zwykłą aktywnością. Jeśli, pomimo ograniczeń, ktoś wybiera się na spacer lub biegi, czy do sklepu, powinien mieć świadomość, że konieczne jest zachowanie odpowiedniej odległości od innych ludzi.

Senior.pl » Pasje
2020-03-14

Chcesz żyć dłużej? Dojeżdżaj do pracy na rowerze

Badacze z różnych placówek naukowych w Nowej Zelandii i Australii odkryli, że regularne dojeżdżanie do pracy na rowerze może przedłużyć życie.

Senior.pl » Styl życia
2019-09-03

Wieloletni siedzący styl życia powoduje wcześniejszą śmierć

Nie warto przesiadywać w fotelu - im dłużej tak właśnie spędzasz czas, tym bardziej zagrażają ci różne choroby, w tym te przewlekłe, a także przedwczesna śmierć.

Senior.pl » Zdrowie
2019-06-23

Źródło młodości – intensywny trening interwałowy (HIIT)

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (High-intensity interval training, HIIT) to technika, w ramach której wykonuje się naprzemiennie w krótkich seriach ćwiczenia aerobowe i takie, które cechują się niską intensywnością. Okazuje się, że taki zestaw aktywności jest wyjątkowo skuteczny w powstrzymywaniu starzenia się.

Senior.pl » Zdrowie
2019-04-02

Wysiłek fizyczny zmniejszy stres i objawy depresji

Jeśli regularnie ćwiczysz, obniża się u ciebie poziom stresu, rzadziej zmagasz się z objawami depresji i rzadziej doświadczasz zaburzeń nastroju, mówią uczeni z Uniwersytetu Yale w New Haven.

Senior.pl » Zdrowie
2019-03-03

Sport po pięćdziesiątce – nadmiar wysiłku zwiększa ryzyko zapalenia stawów

Powszechnym problemem jest niedostateczna aktywność fizyczna u ludzi w każdym wieku, w starszych latach zaś szczególnie, niemniej ci, którzy uprawiają sport, powinni zachować umiar, zwłaszcza dotyczy to ludzi po pięćdziesiątce.

Senior.pl » Zdrowie
2018-10-27

Zdolności poznawcze zależą od... pozycji ciała i ruchu

Na pracę naszego mózgu niemały wpływ ma pozycja ciała oraz to, czy jesteśmy aktywni fizycznie – mówią niemieccy badacze.

Senior.pl » Zdrowie
2018-09-10

Chcesz dłużej żyć? Graj w tenisa lub w gry zespołowe

Od dawna wiadomo, że aktywność fizyczna to jeden z niezbędnych do osiągnięcia długowieczności elementów stylu życia. Trwa jednak dyskusja nad tym, które treningi dają najlepsze efekty dla zdrowia, sylwetki i ochrony przed chorobami wieku starszego. Uczeni postanowili sprawdzić, jakie dyscypliny sportowe są najskuteczniejsze, jeśli chodzi o szanse na długowieczność - wygrał tenis.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4 5 6 7