Strona główna » Tematy › jazda na rowerze

Tematy w Senior.pl - jazda na rowerze

2024-11-18

Pięć minut ćwiczeń dziennie pomaga obniżyć ciśnienie krwi

Niewielkie ilości aktywności fizycznej, takiej jak chodzenie pod górę lub wchodzenie po schodach, mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi.

Senior.pl » Zdrowie
2024-08-28

Ćwiczenia dają dobre efekty u pacjentów z chorobą Parkinsona

Chociaż wiadomo, że ćwiczenia są dobre dla zdrowia, wiele osób ma trudności z regularnym podejmowaniem aktywności przez dłuższy czas. Dotyczy to jeszcze silniej osób z przewlekłą chorobą, taką jak choroba Parkinsona, w której ograniczenia fizyczne i psychiczne stanowią dodatkowe przeszkody.

Senior.pl » Choroby
2024-06-20

Liczenie kroków i czy długość ćwiczeń? Obydwa wskaźniki są skuteczne

W dobie smartwatchów monitorowanie ilości kroków nigdy nie było łatwiejsze. Jak się okazuje, zarówno cele związane z ćwiczeniami opartymi na krokach, jak i tymi ocenianymi na podstawie czasu, są w równym stopniu powiązane z niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci i chorób układu krążenia.

Senior.pl » Zdrowie
2024-04-03

Kobiety mogą ćwiczyć krócej, by odnieść te same korzyści co mężczyźni

Jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, istnieje różnica między kobietami i mężczyznami. Kobiety mogą ćwiczyć rzadziej, a mimo to uzyskują większe korzyści sercowo-naczyniowe.

Senior.pl » Zdrowie
2023-06-29

Regularne ćwiczenia osłabiają krwotok śródmózgowy

Regularna aktywność fizyczna i ćwiczenia mogą zmniejszyć krwawienie u osób z krwotokiem śródmózgowym, mówią medycy z Uniwersytetu w Göteborgu.

Senior.pl » Zdrowie
2023-06-14

Aktywność fizyczna pomoże zapobiec pięciu powszechnym chorobom

Medycy uważają, że trzeba jeszcze bardziej rozpowszechnić i wzmocnić zalecenia dotyczące aktywności fizycznej. Więcej ćwiczeń w tygodniu zmniejszy ryzyko pięciu powszechnych chorób.

Senior.pl » Zdrowie
2022-12-25

Regularna jazda na rowerze poprawia sprawność pacjentów z dystrofią miotoniczną

Okres zimowy zniechęca do jazdy na rowerze, choć pasjonaci mówią, że nie ma złej pogody na wyjście na rower - po prostu trzeba się odpowiednio ubrać i można pedałować nawet przy minus dziesięciu stopniach. Jazda na rowerze jest niemal dla każdego, a teraz ustalono, że może istotnie poprawić mobilność pacjentów z dystrofią miotoniczną (MD), chorobą genetyczną, która powoduje degenerację mięśni.

Senior.pl » Choroby
2022-05-02

Sekret pozostania młodym – wysiłek fizyczny

Aktywność fizyczna podejmowana przez całe życie może chronić przed związaną z wiekiem utratą masy i funkcji mięśni.

Senior.pl » Zdrowie
2022-01-22

Otyłość i dojeżdżanie do pracy samochodem sprzyja przedwczesnej śmierci

Ludzie z otyłością, którzy dojeżdżają do pracy samochodem, mają o 32 proc. wyższe ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny w porównaniu z osobami o normalnej wadze, które docierają do pracy na rowerze i pieszo.

Senior.pl » Zdrowie
2021-12-15

Trening interwałowy skuteczniejszy w odchudzaniu niż ćwiczenia ciągłe

Trening interwałowy pomoże zrzucić więcej kilogramów niż ciągłe ćwiczenia o umiarkowanej intensywności.

Senior.pl » Styl życia
2021-08-18

Ludzie po udarze powinni spacerować. To poprawia przeżywalność

Ludzie po udarze, którzy spacerują lub uprawiają ogródek przez co najmniej trzy godziny tygodniowo lub jeżdżą na rowerze przynajmniej dwie godziny, mogą mieć o 54 proc. niższe ryzyko przedwczesnej śmierci z jakiejkolwiek przyczyny.

Senior.pl » Choroby
2021-06-20

Dlaczego Finlandia jest najszczęśliwszym krajem?

Od dawna uważa się Finów za prowadzących jeden z najszczęśliwszych stylów życia, a Finlandia została uznana przez ONZ za najszczęśliwszy kraj na świecie w latach 2018, 2019, 2020 i 2021. Visit Finland prezentuje cztery aktywności czy przedsięwzięcia, które sprawiają, że mieszkańcy tego kraju przodują w rankingach poziomu dobrostanu.

Senior.pl » Wakacje
2021-05-30

Ćwiczenia aerobowe mają antydepresyjny efekt

Ćwiczenia aerobowe mają istotne działanie przeciwdepresyjne u pacjentów z poważną formą depresji.

Senior.pl » Zdrowie
2021-04-05

Sport i pamięć idą w parze

Sport jest dobry dla całego organizmu, w tym dla mózgu. Oceniając wydajność pamięci po ćwiczeniach, neuronaukowcy z Uniwersytetu Genewskiego wykazali, że krótki intensywny trening poprawia pamięć, w tym nabywanie nowych zdolności motorycznych.

Senior.pl » Styl życia
2021-03-29

Zadbaj o ogród – to poprawi samopoczucie podobnie jak spacer czy jazda na rowerze

Czas wiosennych porządków właśnie nadszedł i warto wykorzystać tę sposobność do zadbania o przydomowe roślinki, bo taka aktywność daje znaczące korzyści, m. in. poprawia poziom stanu emocjonalnego.

Senior.pl » Pasje
Strony: 1 2 3 4 5 6 7