Tematy w Senior.pl - gniew
-
!["Przeprogramuj" swój mózg, aby kontrolować negatywne emocje [© Kati Molin - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Przeprogramuj-swoj-mozg-aby-kontrolowac-negatywne-emocje_img4d9cb3d600e77.jpg "\"Przeprogramuj\" swój mózg, aby kontrolować negatywne emocje [© Kati Molin - Fotolia.com]")
"Przeprogramuj" swój mózg, aby kontrolować negatywne emocje
Być może masz kłopoty z powstrzymaniem się od gniewu, zdarzają ci się nagłe, nie do końca uzasadnione wybuchy złości, bądź nie umiesz poradzić sobie z wypracowanymi dawno temu emocjonalnymi reakcjami. Na szczęście, to nie musi być „na stałe", warto wykonać odpowiedni trening i „przeprogramować" swoje zachowanie na bardziej znośne zarówno dla nas samych, jak i dla naszego otoczenia, pisze Sharon O'Brien z seniorlivingabout.com
-
![Po pierwsze przebacz [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Po-pierwsze-przebacz_img4d84dfe773d92.jpg "Po pierwsze przebacz [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Po pierwsze przebacz
Zamknij oczy i pomyśl o kimś, kto cię skrzywdził. Wyrzuć z siebie cały ból, rozgoryczenie i złość, którą czujesz do swego krzywdziciela. Wrzyj ze wściekłości, wrzeszcz, delektuj się gniewem. Poczuj jak łomocze ci serce, gotuje się krew, a twoje myśli podążają w najmroczniejsze strony.
-
Płuca złośników szybciej się starzeją
Z badań przeprowadzonych na Harvard School of Medical Health wynika, że ludzie, którzy nie potrafią kontrolować wybuchów złości, szybciej zmniejszają wydajność swoich płuc niż osoby umiejące zapanować nad ogarniającą ich wściekłością. Wrogość i wpadanie w furię osłabiają pracę płuc i intensyfikują proces ich starzenia się.
-
![8 kroków do dłuższego życia [© Dmitry Ersler - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/8-krokow-do-dluzszego-zycia_img4d973370e0a04.jpg "8 kroków do dłuższego życia [© Dmitry Ersler - Fotolia.com]")
8 kroków do dłuższego życia
Naukowcy twierdzą, że aby egzystować dłużej i lepiej, trzeba wprowadzić niezbyt drastyczne, ale znaczące zmiany w swym życiu. Oto niektóre rady mające pozwolić na dożycie sędziwego wieku:
-
![Optymiści żyją dłużej [© Ulia Koltyrina - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Optymisci-zyja-dluzej_img4d6d61a34b86c.jpg "Optymiści żyją dłużej [© Ulia Koltyrina - Fotolia.com]")
Optymiści żyją dłużej
Jesteś optymistą? Masz dobre stosunki z rodziną i przyjaciółmi? Jeśli tak, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziesz żyć dłużej. Według badań przeprowadzonych przez Mayo Clinic osoby, które pragną długowieczności, powinny zadbać o pozytywne nastawienie do świata.
-
Złość postarza
Gniew przyspiesza proces starzenia i sprawia poważne kłopoty z oddychaniem. Wrogie nastawienie, częste rozgniewanie już dawano zostały powiązane z chorobami serca, astmą, a nawet szybszą śmiercią.
-
-
![Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Powszechnie-znany-lek-moze-przedluzyc-zycie_img63a0721e4bca7.jpg "Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
- Leki na odchudzanie – uwaga na utratę masy mięśniowej
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
