Strona główna » Tematy › gimnastyka

Tematy w Senior.pl - gimnastyka

2012-03-14

Aktywność fizyczna zmienia DNA

Naukowcy z Danii, Irlandii i Szwecji odkryli, że gimnastyka może zmienić kwas dezoksyrybonukleinowy (DNA) w zaledwie kilka minut. Podczas gdy podstawowy kod genetyczny pozostaje niezmieniony, molekuły DNA w komórkach mięśni podlegają zmianom chemicznym i strukturalnym w bardzo szczególny sposób. Zyskują lub tracą znaczniki grup metylowych w konkretnych i znanych już sekwencjach DNA.

Senior.pl » Zdrowie
2011-10-25

Szybkim krokiem do formy: ruch dla zdrowia

10 tysięcy kroków dziennie to minimum gwarantujące korzystny wpływ na zdrowie naszego organizmu. Jeśli nie przekonuje was bieganie, chód sportowy, nordic walking czy stepper to idealna alternatywa w walce o dobrą formę.

Senior.pl » Zdrowie
2008-09-18

Pięknie się starzeć: aktywność fizyczna polecana jest również osobom dojrzałym

Odpowiednio przygotowane treningi rekomendowane są ludziom w każdym wieku, u wszystkich notuje się profity zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym – twierdzą eksperci z National Institutes of Health (części Wydziału Zdrowia i Pomocy Humanitarnej Stanów Zjednoczonych).

Senior.pl » Zdrowie
2008-08-13

Aqua aerobik - skuteczna gimnastyka w wodzie

Niezależnie od tego czy przebywamy nad morzem, nad jeziorem czy odwiedzamy ulubiony basen, możemy popracować nad kondycją.

Senior.pl » Zdrowie
2008-07-30

Aktywność i ruch bez względu na wiek

Aktywność fizyczna jest zalecana w każdym wieku, seniorzy coraz częściej biorą sobie do serca rady lekarzy i czynnie spędzają wolny czas.

Senior.pl » Zdrowie
2008-07-25

Ćwiczenia dla każdego: pilates i fit ball

Sezon urlopowy nie dla wszystkich jest szansą na oderwanie się od pracy, wiele osób mimo lata większość czasu spędza w pracy lub w domu. W natłoku codziennych obowiązków warto znaleźć czas na relaks i aktywność fizyczną.

Senior.pl » Zdrowie
2008-07-17

Aktywność fizyczna a choroba Alzheimera

Aktywność fizyczna pozwala nie tylko dłużej cieszyć się sprawnością ruchową ale i intelektualną. Wpływ gimnastyki na funkcjonowanie mózgu potwierdzają badania naukowców.

Senior.pl » Choroby
2008-06-26

Tai chi a sen

Odpowiednia jakość i długość snu jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ze statystyk wynika jednak, że ponad połowa osób po 60- tym roku życia ma trudności z zasypianiem.

Senior.pl » Zdrowie
2007-12-05

Dobra kondycja – to nie takie trudne

Wszyscy wiemy, że rozsądna aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu, często jednak nie starcza nam czasu i motywacji do regularnego ćwiczenia. Wystarczy jednak, że zmienisz kilka codziennych przyzwyczajeń.

Senior.pl » Uroda
2007-11-10

Espar 50+ czyli na ruch nigdy nie jest za późno

O zdrowie i dobrą kondycję psychofizyczną warto dbać całe życie, dzięki organizacjom takim jak Espar 50+ jest to łatwiejsze. Espar 50+, czyli Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+, ma na celu promocję zdrowego stylu życia wśród dojrzałych osób. Działalność stowarzyszenia ma charakter charytatywny. Środkami prowadzącymi do uzyskania celów takich jak wzrost wiedzy na temat zdrowego trybu życia i zwiększenie aktywności fizycznej są organizowane przez stowarzyszenie konferencje, wydawane publikacje oraz realizowane projekty.

Senior.pl » Zdrowie
2007-09-11

Gdy bolą plecy

Ból pleców? Któż go nie zna. Ból nie tylko uniemożliwia wykonywanie najprostszych czynności. Negatywnie wpływa na samopoczucie, powodując nawet frustracje. Dlatego ważne jest, aby dbać o kręgosłup. Unikniemy przykrego bólu.

Senior.pl » Zdrowie
2007-09-09

Milanowski UTW – w nowym roku szkolnym nowe możliwości

Nowy rok szkolny będzie trzecim rokiem działalności Milanowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Placówka w dalszym ciągu będzie oferowała wykłady, seminaria, spotkania z ciekawymi ludźmi, naukę języków obcych i kursy komputerowe. Starsi studenci, oprócz języka angielskiego, będą mogli uczyć się francuskiego i niemieckiego.

Senior.pl » Edukacja
Strony: 1 2 3