Strona główna » Tematy › głód

Tematy w Senior.pl - głód

2025-03-23

Jak otyłość wiąże się z ultraprzetworzonym jedzeniem

Według Światowej Organizacji Zdrowia globalny poziom otyłości prawie potroiła się od 1975 roku. Jak się uważa, przyczynami otyłości mogą być m.in. zwiększone spożycie tłuszczów, węglowodanów lub ultraprzetworzonej żywności (ultra-processed food, UPF), brak aktywności fizycznej, hiperlipidemia i hiperinsulinemia.

Senior.pl » Zdrowie
2024-10-30

Sygnały z jelit i serca mają wpływ na rozwój zaburzeń odżywiania

Połączenie między naszym mózgiem a narządami wewnętrznymi jest powiązane z tym, jak postrzegamy swój wygląd. Oceniono związek między obrazem ciała a przetwarzaniem przez mózg sygnałów wewnętrznych, które występują nieświadomie.

Senior.pl » Zdrowie
2024-02-22

Problemy finansowe osłabiają odporność i system nerwowy

Nie tylko silne stresujące doświadczenia, takie jak żałoba, ale także długotrwałe wyzwania, takie jak napięcia finansowe, mają szkodliwy wpływ na układ odpornościowy, nerwowy i hormonalny.

Senior.pl » Finanse
2023-12-24

Kolejne badania potwierdzają: głód naprawdę wywołuje gniew

Uczucie głodu naprawdę może sprawić, że będziemy zirytowani: emocje takie jak złość i drażliwość są silnie powiązane z głodem.

Senior.pl » Styl życia
2023-10-29

Nezdrowe przekąski mogą zniszczyć efekty zdrowej diety

Zdrowa dieta nie wystarczy, jeśli chcesz zadbać o siebie. Być może twoje posiłki są odpowiednio zbilansowane, ale niweczysz wysiłki dobrego odżywiania się poprzez serwowanie sobie niedietetycznych przekąsek.

Senior.pl » Zdrowie
2023-07-31

Strategie dietetyczne osłabiają skutki genów sprzyjających otyłości

Geny sprzyjające otyłości sprawiają, że ludzie czują się bardziej głodni i tracą kontrolę nad jedzeniem, jednak przestrzeganie pewnych ograniczeń dietetycznych może być tu dobrą strategią.

Senior.pl » Zdrowie
2023-06-27

Nieprzeparta ochota na coś słodkiego? Pomoże szpinak

Ekstrakt ze szpinaku zawierający tylakoidy (podstawowe elementy budowy wewnętrznej komórki roślinnej) zmniejsza hedoniczny głód nawet o 95 proc. i zwiększa utratę na wadze o 43 proc.

Senior.pl » Zdrowie
2023-03-30

Jak czas posiłków wpływa na odchudzanie

„Strategie" spożywania posiłków, takie jak przerywany post lub jedzenie wcześniej w ciągu dnia, pomagają ludziom schudnąć poprzez zmniejszenie apetytu, ale już nie poprzez spalanie większej ilości kalorii. Czas posiłków i ich częstotliwość wpływa na 24-godzinny metabolizm energetyczny.

Senior.pl » Zdrowie
2023-03-12

7 składników pożywienia, które dają uczucie sytości na dłużej

Brak uczucia sytości po posiłkach lub między nimi sprzyja przejadaniu się. Linda Milo Ohr z Institute of Food Technologists (IFT) wskazuje, które składniki odżywcze i produkty pomagają powstrzymać apetyt i utrzymać uczucie sytości na dłużej.

Senior.pl » Zdrowie
2023-02-27

Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń: trzeba ograniczyć pory posiłków

Aby poprawić motywację do ćwiczeń, trzeba ograniczyć czas jedzenia posiłków.

Senior.pl » Zdrowie
2022-11-30

Wieczorne jedzenie zwiększa uczucie głodu i zmniejsza spalanie kalorii

Otyłość przyczynia się do rozwoju chorób przewlekłych, w tym cukrzycy, raka i innych schorzeń. Sprawdzono, jak jedzenie o późnej porze wpływa na trzy główne aspekty regulujące wagę ciała, a tym samym ryzyko otyłości: regulację ilości przyjmowanych kalorii, liczbę spalanych kalorii i zmiany w tkance tłuszczowej. Okazało się, że wieczorne posiłki istotnie wpływają na wydatek energetyczny, apetyt i szlaki molekularne w tkance tłuszczowej.

Senior.pl » Zdrowie
2022-11-06

Jak odczuwanie ciała wpływa na jego obraz

Zwracanie większej uwagi na wewnętrzne doznania cielesne może poprawić ocenę własnego ciała.

Senior.pl » Uroda
2022-06-15

Urata na wadze – kluczowa regulacja reakcji na jedzenie?

Ludzie, którzy szybko w odpowiedni sposób reagują na bodźce żywnościowe, schudli więcej i skuteczniej utrzymywali nową wagę dzięki nowemu alternatywnemu programowi odchudzającemu, który ma na celu poprawę reakcji ludzi na głód i zdolności opierania się chęci na jedzenie.

Senior.pl » Zdrowie
2022-02-07

Już wiadomo, dlaczego kontrola głodu jest trudniejsza wraz z wiekiem

Już wiadomo, dlaczego w dojrzałym wieku częściej przybieramy na wadze. Rzecz wcale nie musi dotyczyć spowolnienia metabolizmu.

Senior.pl » Zdrowie
2021-12-13

Dodaj awokado do posiłku – skutecznie pokonasz głód i będziesz odczuwać sytość

Posiłki zawierające świeże awokado jako substytut przetworzonych węglowodanów mogą znacząco tłumić głód i zwiększać satysfakcję z jedzenia u osób z nadwagą i otyłością.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10