Tematy w Senior.pl - funkcje poznawcze
-
![Wyższy poziom trójglicerydów to niższe ryzyko demencji [fot. Tumisu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wyzszy-poziom-trojglicerydow-to-nizsze-ryzyko-demencji_img63af712439cd3.jpg "Wyższy poziom trójglicerydów to niższe ryzyko demencji [fot. Tumisu from Pixabay]")
Wyższy poziom trójglicerydów to niższe ryzyko demencji
Starsze osoby, które mają wyższy poziom trójglicerydów, mogą być mniej narażone na demencję i cechują się wolniejszym osłabieniem funkcji poznawczych w porównaniu z osobami o niższej ilości tej formy tłuszczu.
-
![Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko zaburzeń poznawczych na starość [fot. Sławek from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-zmniejsza-ryzyko-zaburzen-poznawczych-na-starosc_img63601d184decc.jpg "Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko zaburzeń poznawczych na starość [fot. Sławek from Pixabay]")
Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko zaburzeń poznawczych na starość
Starsze osoby stosujące dietę śródziemnomorską są mniej narażone na osłabienie funkcji poznawczych. Teraz lepiej zrozumiano mechanizmy biologiczne związane z wpływem diety na zdrowie poznawcze u seniorów.
-
![Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie mózgu [fot. u_24u5lcc1 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-pozwalaja-zachowac-zdrowie-mozgu_img608aef5503f74.jpg "Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie mózgu [fot. u_24u5lcc1 from Pixabay]")
Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie mózgu
W ramach noworocznych postanowień warto podjąć decyzję o zaangażowaniu w aktywność fizyczną: istnieje silny związek między regularnymi ćwiczeniami i lepszym zdrowiem mózgu.
-
![Masz za sobą nieprzespana noc? Nie podejmuj ważnych decyzji [fot. Gary Ross from Pixabay]](http://www.senior.pl/Masz-za-soba-nieprzespana-noc-Nie-podejmuj-waznych-decyzji_img61ba812950c23.jpg "Masz za sobą nieprzespana noc? Nie podejmuj ważnych decyzji [fot. Gary Ross from Pixabay]")
Masz za sobą nieprzespana noc? Nie podejmuj ważnych decyzji
Sen ma istotne znaczenie dla funkcji poznawczych i dobrego samopoczucia emocjonalnego, szczególnie u osób znajdujących się pod wpływem stresu. Nieprzespana noc więc nie jest najlepszą sytuacją, by podejmować ważne decyzje.
-
![Wahania ciśnienia to wyższe ryzyko demencji i chorób sercowo-naczyniowych [fot. Antonio Corigliano from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wahania-cisnienia-to-wyzsze-ryzyko-demencji-i-chorob-sercowo-naczyniowych_img633a09d035496.jpg "Wahania ciśnienia to wyższe ryzyko demencji i chorób sercowo-naczyniowych [fot. Antonio Corigliano from Pixabay]")
Wahania ciśnienia to wyższe ryzyko demencji i chorób sercowo-naczyniowych
Wahania ciśnienia krwi mogą zwiększać ryzyko demencji i problemów naczyniowych u osób starszych, ostrzegają australijscy medycy.
-
![Zdrowsza dieta (DASH) w średnim wieku to lepsze zdolności poznawcze na starość [fot. Shai Sarfati from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zdrowsza-dieta-DASH-w-srednim-wieku-to-lepsze-zdolnosci-poznawcze-na-starosc_img64752f94172c5.jpg "Zdrowsza dieta (DASH) w średnim wieku to lepsze zdolności poznawcze na starość [fot. Shai Sarfati from Pixabay]")
Zdrowsza dieta (DASH) w średnim wieku to lepsze zdolności poznawcze na starość
Kobiety stosujące w średnim wieku dietę, która ma na celu obniżenie ciśnienia krwi, są o około 17 proc. mniej narażone na zaburzenia pamięci i inne oznaki pogorszenia funkcji poznawczych kilkadziesiąt lat później.
-
![Czosnek pomoże zachować dobrą pamięć [fot. PublicDomainPictures from Pixabay]](http://www.senior.pl/Czosnek-pomoze-zachowac-dobra-pamiec_img65577bb036c87.jpg "Czosnek pomoże zachować dobrą pamięć [fot. PublicDomainPictures from Pixabay]")
Czosnek pomoże zachować dobrą pamięć
Jedzenie czosnku pomaga przeciwdziałać związanym z wiekiem zmianom w florze bakteryjnej jelit, powodujących problemy z pamięcią. Takie korzyści uzyskuje się dzięki siarczkowi allilu, związkowi występującemu w czosnku i znanemu z prozdrowotnych właściwości.
-
![Lepsze ukrwienie mózgu to lepsza pamięć [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Lepsze-ukrwienie-mozgu-to-lepsza-pamiec_img621bdd6320471.jpg "Lepsze ukrwienie mózgu to lepsza pamięć [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Lepsze ukrwienie mózgu to lepsza pamięć
Wydajność pamięci i inne zdolności poznawcze są lepsze przy odpowiednim dopływie krwi do mózgu. Dotyczy to w szczególności osób dotkniętych schorzeniem zwanym „sporadyczną chorobą małych naczyń mózgowych". Dostateczny przepływ krwi w hipokampie może odgrywać kluczową rolę w problemach z pamięcią związanych z wiekiem i chorobami.
-
![Dłuższe możliwości reprodukcyjne oznaczają dłuższe życie? [fot. luxstorm from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dluzsze-mozliwosci-reprodukcyjne-oznaczaja-dluzsze-zycie_img617145c1aa9a6.jpg "Dłuższe możliwości reprodukcyjne oznaczają dłuższe życie? [fot. luxstorm from Pixabay]")
Dłuższe możliwości reprodukcyjne oznaczają dłuższe życie?
Kobiety o wyższym poziomie estrogenów przez całe życie mogą być mniej narażone na chorobę małych naczyń mózgowych.
-
![Trygonelina (zawarta np. w kawie) powstrzymuje osłabienie zdolności poznawczych [fot. katie175 z Pixabay]](http://www.senior.pl/Trygonelina-zawarta-np-w-kawie-powstrzymuje-oslabienie-zdolnosci-poznawczych_img5e752d6645c3f.jpg "Trygonelina (zawarta np. w kawie) powstrzymuje osłabienie zdolności poznawczych [fot. katie175 z Pixabay]")
Trygonelina (zawarta np. w kawie) powstrzymuje osłabienie zdolności poznawczych
Poszukiwanie naturalnych związków, które mogą zahamować związane z wiekiem osłabienie funkcji poznawczych, stało się ostatnio popularnym kierunkiem badań nad zdrowym starzeniem się. Przewidywano, że trygonelina może być pomocna.
-
![Mieszkanie w kiepskiej okolicy może osłabiać pracę mózgu [fot. Phạm Quốc Nguyên from Pixabay]](http://www.senior.pl/Mieszkanie-w-kiepskiej-okolicy-moze-oslabiac-prace-mozgu_img651f025136fce.jpg "Mieszkanie w kiepskiej okolicy może osłabiać pracę mózgu [fot. Phạm Quốc Nguyên from Pixabay]")
Mieszkanie w kiepskiej okolicy może osłabiać pracę mózgu
Jak głosi przysłowie, jesteś tym, co jesz. Jednak dotyczy to nie tylko ciała. Jak mówią medycy, mieszkanie w biedniejszej, zmagającej się z różnymi problemami dzielnicy może wpływać na wybory żywieniowe, przyrost masy ciała, a nawet mikrostrukturę mózgu.
-
![Jak zaburzenia snu przyspieszają rozwój choroby Alzheimera [fot. ErikaWittlieb from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zaburzenia-snu-przyspieszaja-rozwoj-choroby-Alzheimera_img62649dbfc0d12.jpg "Jak zaburzenia snu przyspieszają rozwój choroby Alzheimera [fot. ErikaWittlieb from Pixabay]")
Jak zaburzenia snu przyspieszają rozwój choroby Alzheimera
Kiepski sen od dawna łączono z chorobą Alzheimera, teraz wiadomo, skąd ten związek.
-
![Ćwiczenia odmładzają krew i całe ciało [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-odmladzaja-krew-i-cale-cialo_img600ad03c57993.jpg "Ćwiczenia odmładzają krew i całe ciało [fot. StockSnap from Pixabay]")
Ćwiczenia odmładzają krew i całe ciało
W miarę, jak się starzejesz, wspomnienia są przywoływane wolniej i w sposób mniej pewny. Eksperci sprawdzają więc sposoby odwrócenia niekorzystnych zmian w funkcjach poznawczych w starszym wieku. Okazuje się, że ważną rolę odgrywa tu krew.
-
![Ucz się kilku rzeczy jednocześnie - tak poprawisz zdolności poznawcze w starszym wieku [fot. David Schwarzenberg from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ucz-sie-kilku-rzeczy-jednoczesnie-8211-tak-poprawisz-zdolnosci-poznawcze-w-starszym-wieku_img64d01f4f33da4.jpg "Ucz się kilku rzeczy jednocześnie - tak poprawisz zdolności poznawcze w starszym wieku [fot. David Schwarzenberg from Pixabay]")
Ucz się kilku rzeczy jednocześnie – tak poprawisz zdolności poznawcze w starszym wieku
Uczenie się kilku nowych rzeczy jednocześnie zwiększa zdolności poznawcze u osób starszych.
-
![Aromat olejków zapachowych poprawia pamięć [fot. Monika from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aromat-olejkow-zapachowych-poprawia-pamiec_img64d020e3ea399.jpg "Aromat olejków zapachowych poprawia pamięć [fot. Monika from Pixabay]")
Aromat olejków zapachowych poprawia pamięć
Kiedy w sypialniach starszych osób przez dwie godziny każdej nocy przez sześć miesięcy unosiła się woń olejków zapachowych, ich wspomnienia uległy poprawie.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Zwierzęta domowe poprawiają zdrowie fizyczne i psychiczne właścicieli
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
- Picie nadmiernych ilości alkoholu osłabia funkcje poznawcze
- Intensywne ćwiczenia tłumią uczucie głodu
- Diabetycy – dieta niskowęglowodanowa daje sporo korzyści
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Dlaczego siedzący styl życia przyspiesza starzenie się [fot. Wokandapix from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-siedzacy-styl-zycia-przyspiesza-starzenie-sie_img600ad1559e4fd.jpg "Dlaczego siedzący styl życia przyspiesza starzenie się [fot. Wokandapix from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
