Tematy w Senior.pl - emocje
-
![Antidotum na ból i przykre emocje - uważność [fot. PublicDomainArchive from Pixabay]](http://www.senior.pl/Antidotum-na-bol-i-przykre-emocje-8211-uwaznosc_img61feed198f1e6.jpg "Antidotum na ból i przykre emocje - uważność [fot. PublicDomainArchive from Pixabay]")
Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
Już krótkie wprowadzenie do praktykowania uważności pomaga ludziom radzić sobie z bólem fizycznym i negatywnymi emocjami. Skutek uważności był tak wyraźny, że nawet gdy uczestnicy byli poddawani działaniu wysokiej temperatury, ich mózg reagował tak, jakby odczuwał normalne, bezbolesne ciepło.
-
![Jak rozpoznajemy emocje innych ludzi [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-rozpoznajemy-emocje-innych-ludzi_img6726bf870bf2a.jpg "Jak rozpoznajemy emocje innych ludzi [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Jak rozpoznajemy emocje innych ludzi
Wyraz twarzy danej osoby dostarcza nam kluczowych informacji, które pozwalają nam rozpoznać jej emocje. Ale proces ten jest bardziej skomplikowany niż można by przypuszczać.
-
![Dlaczego nie warto podejmować decyzji pod wpływem impulsu [fot.M W from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-nie-warto-podejmowac-decyzji-pod-wplywem-impulsu_img67248a2616be4.jpg "Dlaczego nie warto podejmować decyzji pod wpływem impulsu [fot.M W from Pixabay]")
Dlaczego nie warto podejmować decyzji pod wpływem impulsu
Konwencjonalna mądrość głosi, że ludzie łatwo ulegają pierwszym wrażeniom, a istnieją solidne dowody naukowe na to, że początkowe osądy są trudne do podważenia - nawet jeśli okazują się nietrafne. Okazuje się jednak, że przespanie się może pomóc nam uniknąć niewłaściwych ocen.
-
![Jak rozpoznać oszustwo? Pomogą reakcje twojego ciała [fot. tookapic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-rozpoznac-oszustwo-Pomoga-reakcje-twojego-ciala_img6720290eb8e51.jpg "Jak rozpoznać oszustwo? Pomogą reakcje twojego ciała [fot. tookapic from Pixabay]")
Jak rozpoznać oszustwo? Pomogą reakcje twojego ciała
Klikasz na niespodziewaną wiadomość e-mail od swojego banku i coś wydaje się niewłaściwe. Twoje tętno przyspiesza. Czujesz ukłucie w brzuchu. Coś jest nie tak. Wtedy zauważasz, że adres e-mail jest ewidentnie fałszywy, a wiadomość jest usiana literówkami. To ewidentna próba phishingu.
-
![Psychodeliki mogą zmniejszyć lęk [fot. Erika Varga from Pixabay]](http://www.senior.pl/Psychodeliki-moga-zmniejszyc-lek_img662eae462d2e9.jpg "Psychodeliki mogą zmniejszyć lęk [fot. Erika Varga from Pixabay]")
Psychodeliki mogą zmniejszyć lęk
Klasyczny psychodelik, podobny do LSD, psylocybiny i meskaliny, aktywuje w mózgu typ komórek, który wycisza inne sąsiadujące neurony, co przekłada się na osłabienie lęku.
-
![Kolor światła w nocy przekłada się na nastrój za dnia [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kolor-swiatla-w-nocy-przeklada-sie-na-nastroj-za-dnia_img671601ec76413.jpg "Kolor światła w nocy przekłada się na nastrój za dnia [fot. Pexels from Pixabay]")
Kolor światła w nocy przekłada się na nastrój za dnia
Jeśli chodzi o niektóre zagrożenia dla zdrowia związane ze światłem w nocy, jego kolor może mieć duże znaczenie. Jak odkryto, niebieskie światło ,a najgorszy wpływ na pomiary związane z nastrojem, a nieco mniej negatywnie oddziałuje światło białe.
-
![Uśmiech - prosty klucz do budowania dobrych relacji podczas rozmowy [fot. Mohamed Chermiti from Pixabay]](http://www.senior.pl/Usmiech-8211-prosty-klucz-do-budowania-dobrych-relacji-podczas-rozmowy_img670d85cc310f4.jpg "Uśmiech - prosty klucz do budowania dobrych relacji podczas rozmowy [fot. Mohamed Chermiti from Pixabay]")
Uśmiech – prosty klucz do budowania dobrych relacji podczas rozmowy
Uśmiechanie się podczas rozmów tworzy ciepło, dzięki czemu ludzie czują się bardziej komfortowo i stają się bardziej związani z rozmówcą.
-
![Osłabienie zmysłów sprzyja problemom psychicznym [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Oslabienie-zmyslow-sprzyja-problemom-psychicznym_img60fdc73c8f3a8.jpg "Osłabienie zmysłów sprzyja problemom psychicznym [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Osłabienie zmysłów sprzyja problemom psychicznym
Większość ludzi doświadcza przynajmniej częściowego przytępienia zmysłów wraz z wiekiem: mrużą oczy wpatrując się w ekran, szukają mocniejszych smaków i umykają im fragmenty rozmów. Naukowcy z University of Chicago Medicine badają, w jaki sposób te zmiany są więcej niż niedogodnością i pogarszają ogólny stan zdrowia psychicznego osób starszych.
-
![Samokontrola - ceną za nią jest skłonność do gniewu [fot. Pete Linforth from Pixabay]](http://www.senior.pl/Samokontrola-8211-cena-za-nia-jest-sklonnosc-do-gniewu_img66ec7bac98b16.jpg "Samokontrola - ceną za nią jest skłonność do gniewu [fot. Pete Linforth from Pixabay]")
Samokontrola – ceną za nią jest skłonność do gniewu
Czym cechują się ludzie, którzy starają się zachować samokontrolę? Zwykle są bardziej rozgniewani.
-
![Zamartwianie się poziomem własnego szczęścia realnie je zmniejsza [fot. pixabay]](http://www.senior.pl/Zamartwianie-sie-poziomem-wlasnego-szczescia-realnie-je-zmniejsza_img66c3b429d175c.jpg "Zamartwianie się poziomem własnego szczęścia realnie je zmniejsza [fot. pixabay]")
Zamartwianie się poziomem własnego szczęścia realnie je zmniejsza
Ocena stopnia poczucia szczęścia może przynieść odwrotny skutek i negatywnie wpłynąć na satysfakcję z życia i samopoczucie psychiczne, ostrzegają eksperci z American Psychological Association.
-
![Jak zanieczyszczenie powietrza wpływa na twój nastrój [fot. resprouk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zanieczyszczenie-powietrza-wplywa-na-twoj-nastroj_img66c3bf5eb4205.jpg "Jak zanieczyszczenie powietrza wpływa na twój nastrój [fot. resprouk from Pixabay]")
Jak zanieczyszczenie powietrza wpływa na twój nastrój
Wrażliwość afektywna na zanieczyszczenie powietrza (Affective sensitivity to air pollution, ASAP) opisuje stopień, w jakim nastrój zmienia się wraz z codziennymi zmianami zanieczyszczenia powietrza.
-
![Przestań szukać negatywnych informacji w mediach - to niszczy ci życie [fot. fancycrave1 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Przestan-szukac-negatywnych-informacji-w-mediach-8211-to-niszczy-ci-zycie_img66aaa48484fd1.jpg "Przestań szukać negatywnych informacji w mediach - to niszczy ci życie [fot. fancycrave1 from Pixabay]")
Przestań szukać negatywnych informacji w mediach – to niszczy ci życie
Eksperci z Flinders University ostrzegają, że nawykowe szukanie i oglądanie niepokojących historii w mediach społecznościowych wiąże się ze negatywnymi zmianami w sposobie postrzegania ludzkości i sensu życia.
-
![Trening HIIT powoduje wydzielanie endorfin i znacząco poprawia nastrój [fot. Carme Lafay from Pixabay]](http://www.senior.pl/Trening-HIIT-powoduje-wydzielanie-endorfin-i-znaczaco-poprawia-nastroj_img619559d7183b5.jpg "Trening HIIT powoduje wydzielanie endorfin i znacząco poprawia nastrój [fot. Carme Lafay from Pixabay]")
Trening HIIT powoduje wydzielanie endorfin i znacząco poprawia nastrój
Fińscy badacze z Uniwersytetu w Turku wykazali, że uwalnianie endorfin w mózgu wywołane wysiłkiem fizycznym zależy od intensywności ćwiczeń. Oznacza to, że takie treningi jak HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności) istotnie poprawiają nasz nastrój.
-
![Jak się ma mądrość do samotności? [fot. LaterJay Photography from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-sie-ma-madrosc-do-samotnosci_img66832e5d2bad6.jpg "Jak się ma mądrość do samotności? [fot. LaterJay Photography from Pixabay]")
Jak się ma mądrość do samotności?
Jak wiadomo, samotność jest ważnym predyktorem stanu zdrowia. Wiąże się ze znacznym ryzykiem dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz zwiększoną śmiertelnością. Ustalono też, że mądrość może chronić przed samotnością. Taka odwrotna zależność między samotnością a mądrością może opierać się na różnych procesach mózgowych.
-
![Zapachy natury mogą wpływać na nasze zdrowie [fot. Ralph from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zapachy-natury-moga-wplywac-na-nasze-zdrowie_img665972049e9c8.jpg "Zapachy natury mogą wpływać na nasze zdrowie [fot. Ralph from Pixabay]")
Zapachy natury mogą wpływać na nasze zdrowie
Spędzanie czasu na łonie natury jest dla nas dobre. Badania pokazały, że kontakt z przyrodą może poprawić nasze samopoczucie poprzez wpływ na emocje i myśli, a także redukcję stresu i poprawę zdrowia fizycznego. Nawet krótkie przebywanie w środowisku naturalnym może pomóc. Wykazano m. in., że pacjenci szpitali szybciej wracali do zdrowia, jeśli z ich pokoju roztaczał się widok na naturalne otoczenie.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
