Tematy w Senior.pl - drzemka

• 

  2015-02-02

  Przewlekła bezsenność prowadzi do nadciśnienia

  Osoby cierpiące na chroniczną bezsenność mogą mieć nawet o 400 proc. wyższe ryzyko nadciśnienia.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2014-03-13

  Drzemka w ciągu dnia, czyli zdrowie i energia

  Drzemka jest efektywnym sposobem odpoczynku w ciągu dnia. Nawet krótka wystarcza bowiem, by zdolności poznawcze mózgu uległy znaczącemu zwiększeniu. Warto więc wyrobić w sobie, wpleciony pomiędzy różne obowiązki, nawyk krótkiego spania. Jednak drzemka drzemce nierówna – jak odpoczywać żeby przez cały dzień pozostać pełnym zdrowia i energii?

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2014-03-04

  Misao Okawa, najstarsza osoba na świecie, świętuje 116 urodziny

  Najstarsza osoba na świecie, pani Misao Okawa, 5 marca obchodzi 116 urodziny.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2013-12-05

  Mała drzemka w ciągu dnia. Czy na pewno dla każdego?

  Między godziną 14 a 16 w ciągu dnia poziom naszej senności jest najwyższy. Czy to oznacza, że powinniśmy zrobić sobie przerwę w pracy i udać się na regenerującą drzemkę? Niekoniecznie. Choć popołudniowa drzemka sprzyja koncentracji i przetwarzaniu informacji, nie jest dobrym rozwiązaniem dla wszystkich. Kto powinien unikać małych drzemek w ciągu dnia?

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-12-02

  Drzemka popłaca. Dowiedz się jak długo spać w ciągu dnia

  Obowiązkowa poobiednia drzemka w przedszkolu bywa dla dzieci trudna do zaakceptowania, podczas gdy wielu dorosłych chętnie oderwałoby się od pracy, by choć na chwilę zamrużyć oczy. Dowiedz się, dlaczego warto drzemać i jak długo sypiać w ciągu dnia.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-07-01

  Idealny dzień: 106 minut seksu i 36 minut pracy

  Zapytane o idealny dzień kobiety odpowiedziały, że najwięcej czasu poświęciłyby na seks, a niewiele krócej chciałyby przebywać z przyjaciółmi oraz oddawać się relaksowi. Na pracę zawodową najchętniej przeznaczyłyby zaledwie 36 minut...

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2012-06-28

  Spanie poprawia pamięć

  Zewnętrzna stymulacja podczas snu może pomóc wzmocnić pamięć, co z kolei wspomaga proces nauki, wynika z badań.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2012-06-14

  Kilka sposobów na bezsenność

  Bezsenności często można zapobiec, trzeba identyfikować i rozwiązywać problemy, które mogą ją powodować lub nasilać, np. podstawowe problemy zdrowotne, takie jak depresja czy nadmierne spożycie kofeiny.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2012-01-02

  Mała drzemka w ciągu dnia? Czemu nie!

  Naukowcy i lekarze zgadzają się z Winstonem Churchilem, który twierdził, że dzięki drzemce mamy półtora dnia w jednym. Jak to możliwe? Dobrze przespana drzemka może pomóc w zwiększeniu koncentracji, odzyskaniu sił, zapamiętywaniu i przetwarzaniu informacji. Stąd np. mający wiele wspólnego z prawdą pogląd, że z problemem „należy się przespać”. Drzemka jest przede wszystkim rodzajem „resetu” dla naszego mózgu.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2011-06-29

  Hamak zapewnia dobry sen

  O dobry sen coraz trudniej wraz z wiekiem. Jak obiecują jednak eksperci, łatwiej jest zapewnić sobie odpowiednią drzemkę porzucając łóżko i układając się do snu w hamaku.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2011-03-07

  Popołudniowa drzemka obniża ciśnienie krwi

  Drzemka w ciągu dnia to dziś luksus, na który może sobie pozwolić niewielu ludzi. Jeśli jednak znajdzie się chwila na odpoczynek, warto z niej skorzystać - trwająca przynajmniej 45 minut drzemka może pomóc zestresowanym ludziom obniżyć ciśnienie krwi i ochronić ich serca, sugerują najnowsze badania.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-10-31

  Drzemka – środek energetyzujący

  Drzemka w środku dnia lub po południu może wydawać się rozleniwiająca, ale uczeni z Uniwersytetu w Surrey przekonują, że może mieć wręcz efekt energetyczny na dalszą część dnia.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-08-04

  Ilość snu a ryzyko chorób serca

  Mniej lub więcej niż siedem godzin snu na dobę zwiększa ryzyko chorób serca. Nowe badania wykazały, że potrzebna nam ilość snu w cyklu dobowym wynosi około siedem godzin, wspomniany czas obejmuje również drzemki. Badania wskazują też, że możemy łatwo zwiększyć ryzyko chorób serca, jeśli śpimy dłużej lub krócej niż rekomendowane siedem godzin.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-05-03

  Długi i dobry sen łatwiejszy dla osób sędziwych niż starszych

  Blisko dwie trzecie osób sędziwych nie ma problemu z bezsennością i wyjątkowo dobrze wypoczywa - około 7,5 godzin na dobę włączając drzemki. Co ciekawe, staruszkowie śpią lepiej niż osoby dojrzałe.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-03-03

  Liczba drzemek a cukrzyca

  Naukowcy odkryli, że starsi ludzie, którzy mają skłonność do ucinania sobie wielu drzemek, są bardziej narażeni na rozwój cukrzycy typu II. Badania, które zostało przeprowadzone w Chinach, wykazały również, że długie spanie powoduje zaburzenia stężenia glukozy.

  Senior.pl » Choroby

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6