Strona główna » Tematy › dobrostan

Tematy w Senior.pl - dobrostan

2024-11-08

Twój partner jest szczęśliwy? Ty też czujesz się lepiej

Jeśli twój partner jest szczęśliwy, ty też masz lepszy nastrój i nie tylko - okazuje się, że taka sytuacja może też pomóc nam radzić sobie ze stresem, zwłaszcza gdy się starzejemy.

Senior.pl » Związki
2024-09-28

10 minut praktykowania uważności dziennie – prosty sposób na poprawę samopoczucia

Zaledwie 10 minut codziennej praktyki uważności może poprawić samopoczucie, złagodzić depresję i lęk oraz pomóc ludziom być bardziej zmotywowanymi do poprawy swojego stylu życia - w tym do zdrowszych nawyków ćwiczeniowych, żywieniowych i snu.

Senior.pl » Styl życia
2024-08-22

Zamartwianie się poziomem własnego szczęścia realnie je zmniejsza

Ocena stopnia poczucia szczęścia może przynieść odwrotny skutek i negatywnie wpłynąć na satysfakcję z życia i samopoczucie psychiczne, ostrzegają eksperci z American Psychological Association.

Senior.pl » Styl życia
2024-08-02

Większa ilość owoców spożywana w średnim wieku to niższe ryzyko depresji na starość

Społeczeństwa na całym świecie szybko się starzeją, a wśród osób starszych obserwuje się zwiększoną częstość występowania objawów depresyjnych w późnym wieku. Okazuje się, że takie zjawisko można by relatywnie łatwo osłabić - dieta stosowana w średnim wieku może mieć wpływ na samopoczucie psychiczne w starszych latach.

Senior.pl » Zdrowie
2024-07-31

Przestań szukać negatywnych informacji w mediach – to niszczy ci życie

Eksperci z Flinders University ostrzegają, że nawykowe szukanie i oglądanie niepokojących historii w mediach społecznościowych wiąże się ze negatywnymi zmianami w sposobie postrzegania ludzkości i sensu życia.

Senior.pl » Internet
2024-06-10

Zróżnicowana grupa przyjaciół przekłada się na wyższy dobrostan

Posiadanie różnych grup przyjaciół poprawia samopoczucie i spójność społeczną.

Senior.pl » Związki
2024-05-30

Joga i medytacja mogą powodować cierpienie

Joga, uważność, medytacja, praca z oddechem i inne podobne praktyki zyskują na popularności ze względu na ich potencjał poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia. Ich skutki rzeczywiście przeważnie są pozytywne i czasami nawet transformacyjne, ale zdarza się, że wiążą się z wyzwaniem dla zmienionych stanów świadomości.

Senior.pl » Styl życia
2024-05-13

Bioróżnorodność poprawia nasz dobrostan

Przestrzenie o różnorodnych cechach naturalnych wiążą się z większą poprawą naszego dobrostanu psychicznego w porównaniu z obszarami o mniejszej bioróżnorodności.

Senior.pl » Styl życia
2024-05-06

Zacznij się ruszać – tak poprawisz jakość swojego życia

Konsekwentne przestrzeganie wytycznych dotyczących aktywności fizycznej przez cały wiek średni wiąże się z wyższą jakością życia kobiet, mówią eksperci z University of Sydney.

Senior.pl » Zdrowie
2024-04-30

Już samo oglądanie sportu poprawia dobrostan

Sport, poza rozrywką, sprzyja osobistemu rozwojowi i poczuciu przynależności, przynosząc korzyści zarówno jednostkom, jak i całemu społeczeństwu.

Senior.pl » Pasje
2024-04-18

Jak dyskryminacja ze względu na płeć obniża dobrostan dojrzałych kobiet

Panie, które spotkały się z dyskryminacją ze względu na płeć, częściej doświadczały osłabienia dobrostanu w miarę upływu czasu.

Senior.pl » Styl życia
2024-04-17

Ekspozycja na zanieczyszczenia i stres skracają czas poczucia szczęścia

Cierpienie psychiczne i narażenie na środowiskowe czynniki rakotwórcze to elementy skracające także czas dobrego samopoczucia emocjonalnego.

Senior.pl » Zdrowie
2024-03-31

Szczęścia można się nauczyć – trzeba po prostu wypracować kilka nawyków

Możemy nauczyć się być szczęśliwi, ale trwałe korzyści osiągniemy jedynie, jeśli będziemy ćwiczyć.

Senior.pl » Styl życia
2024-03-28

Zielone przestrzenie w miastach poprawiają nasz dobrostan

Zielone przestrzenie przyczyniają się do dobrego samopoczucia mieszkańców miast. Z badań wynika, że parki mają istotny wpływ na dobrostan ludzi, niezależnie od ich przynależności do klasy społecznej, i że nie można parków zastąpić innymi miejscami spotkań ludzi, np. centrami handlowymi. Zamknięcie takich obszarów - jak podczas pandemii Covid-19 - pogłębia nierówności w poziomie dobrostanu.

Senior.pl » Styl życia
2024-03-18

Praca po godzinach osłabia twoje samopoczucie

Obecnie nierzadko oczekuje się, że pracownicy będą odpowiadać na e-maile związane z pracą po godzinach lub zabierać ze sobą laptopy na wakacje. Jednak zacieranie się granic między obowiązkami i życiem osobistym może wpływać na dobre samopoczucie ludzi i prowadzić do wyczerpania, ostrzegają eksperci z Uniwersytetu w Zurychu.

Senior.pl » Praca
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8