Tematy w Senior.pl - dobre samopoczucie

• 

  2024-06-26

  Dobry sen zwiększa poczucie wdzięczności i odporność wobec kłopotów

  Od dawna wiadomo, że odpowiedni odpoczynek w nocy przekłada się na lepsze biologiczne funkcjonowanie organizmu. To jednak nie wszystko, zdrowy sen zwiększa odczuwanie wdzięczności, odporność na problematyczne sytuacje i rozwój.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2024-01-07

  Postanowienia noworoczne – większość ludzi rezygnuje już po miesiącu

  Pomimo najlepszych intencji większość ludzi rezygnuje z noworocznych postanowień w ciągu pierwszego miesiąca Nowego Roku.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2023-07-30

  Kursy uważności pomagają osłabić stres

  Ci, którzy biorą udział w kursach medytacji uważności, rzadziej doświadczają objawów lęku i depresji przez co najmniej sześć miesięcy po ukończeniu takiego programu.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2023-06-14

  Chcesz żyć dłużej? Zapisz się np. do klubu książki

  Dołączenie do klubu książki po przejściu na emeryturę może wydłużyć twoje życie w podobnym stopniu, jak cotygodniowe ćwiczenia.

  Senior.pl » Pasje

• 

  2023-03-28

  Skuteczny sposób na osłabienie lęku i objawów depresji – pomaganie innym

  Osoby cierpiące na objawy depresji lub lęku mogą sobie pomóc poprzez uprzejmość wobec innych i pomaganie im.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2021-11-22

  Poczucie sprawczości zapewni ci szczęście

  Jak poczucie decyzyjności i sprawczości w pracy, wśród przyjaciół i w romantycznym związku wpływa na samopoczucie? Może uszczęśliwiać ludzi.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2021-04-29

  Zmęczony/a siedzeniem przed komputerem? Rób (mikro)przerwy

  Ludzie częściej robią „mikroprzerwy" w pracy, kiedy są zmęczeni - i dobrze. Odkryto, że mikroprzerwy pomagają wyczerpanym pracownikom odzyskać siły i lepiej angażować się w pracę w ciągu dnia.

  Senior.pl » Praca

• 

  2013-05-07

  Sekret trwałości związku: bycie egoistą

  Amerykańscy uczeni twierdzą, że odkryli tajemnicę stabilności związku - okazuje się, że trzeba być egoistą...

  Senior.pl » Związki

• 

  2012-02-17

  Religijność poprawia samopoczucie

  Bardzo religijni Amerykanie cieszą się lepszym ogólnym samopoczuciem niż ci, którzy luźniej traktują kwestie wiary i osoby zupełnie nie interesujące się sprawami tego rodzaju, wynika z sondażu Gallupa.

  Senior.pl » Styl życia

• 2011-01-18

  Dobre samopoczucie dzięki zdrowej diecie?

  Rozdrażnienie i przemęczenie mogą brać się niekiedy ze złych nawyków żywieniowych. Warto pamiętać, że nasze samopoczucie i nastrój w dużej mierze zależą od tego, co spożywamy. Dlatego aby poprawić sobie humor, czasem wystarczy po prostu zmienić dietę. Jak powinna wyglądać „dieta na polepszenie nastroju"?

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1