Tematy w Senior.pl - dieta
-
![Napoje gazowane a nowotwory [© naypong - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Napoje-gazowane-a-nowotwory_img54ed2aca973fd.jpg "Napoje gazowane a nowotwory [© naypong - Fotolia.com]")
Napoje gazowane a nowotwory
Warto ostrożnie raczyć się ciemnymi napojami gazowanymi. Ich nadmiar może znacząco zwiększyć ryzyko zachorowania na raka.
-
![Pięć produktów, które pomagają schudnąć [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Piec-produktow-ktore-pomagaja-schudnac_img54ed29d7f328d.jpg "Pięć produktów, które pomagają schudnąć [fot. collage Senior.pl]")
Pięć produktów, które pomagają schudnąć
Jest taka żywność, po którą można sięgać niemal bez ograniczeń, bo jest jednocześnie zdrowe i pozwala na zachowanie odpowiedniej wagi. Kto się odchudza, powinien przejrzeć krótką listę produktów, które pozwalają łatwiej osiągnąć cel. Mają zarówno niewiele kalorii, jak i sprzyjają spalaniu tych nadmiarowych.
-
![Seniorze, odchudzaj się rozsądnie [fot. Oleofarm]](http://www.senior.pl/Seniorze-odchudzaj-sie-rozsadnie_img540cd3ab2137a.jpg "Seniorze, odchudzaj się rozsądnie [fot. Oleofarm]")
Seniorze, odchudzaj się rozsądnie
Otyłość wśród osób starszych jest bardzo poważnym problemem zdrowotnym. Zbyt duża waga obniża jakość życia, pogarsza samopoczucie oraz niekorzystnie wpływa na samoocenę. Jest przyczyną mniejszej wydolności organizmu, spadku witalności i przedwczesnego starzenia się. Ponadto zwiększa ryzyko zachorowalności na cukrzycę, choroby układu krążeniowo-naczyniowego, niewydolność oddechową, stłuszczenie wątroby, zaburzenia metabolizmu glukozy, czy nadciśnienie.
-
![Światowa odpowiedź na epidemię otyłości jest zbyt wolna [© sunabesyou - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Swiatowa-odpowiedz-na-epidemie-otylosci-jest-zbyt-wolna_img54e65ba24273c.jpg "Światowa odpowiedź na epidemię otyłości jest zbyt wolna [© sunabesyou - Fotolia.com]")
Światowa odpowiedź na epidemię otyłości jest zbyt wolna
Globalny postęp w walce z otyłością jest „zbyt powolny", mówią eksperci. Tylko jeden na cztery kraje wdrażały politykę w zakresie zdrowego odżywiania się przed 2010 rokiem.
-
![Błonnik walczy z otyłością i syndromem metabolicznym [© Maksim Shebeko - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Blonnik-walczy-z-otyloscia-i-syndromem-metabolicznym_img54e53b917dd69.jpg "Błonnik walczy z otyłością i syndromem metabolicznym [© Maksim Shebeko - Fotolia.com]")
Błonnik walczy z otyłością i syndromem metabolicznym
Otyłość i zespół metaboliczny często sobie towarzyszą. Dlatego właśnie schudnięcie sprzyja zdrowiu. Najlepiej i najłatwiej zaś dokonać tego dzięki dostarczaniu sobie odpowiedniej ilości błonnika.
-
![Resweratrol chroni przed osteoporozą [© Africa Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Resweratrol-chroni-przed-osteoporoza_img54e53ab12db41.jpg "Resweratrol chroni przed osteoporozą [© Africa Studio - Fotolia.com]")
Resweratrol chroni przed osteoporozą
Resweratrol, związek znajdujący się między innymi w winie i czekoladzie, może pomóc w zapobieganiu osteoporozie.
-
![Medytacja chroni mózg [© agsandrew - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Medytacja-chroni-mozg_img54e2965ead891.jpg "Medytacja chroni mózg [© agsandrew - Fotolia.com]")
Medytacja chroni mózg
Medytowanie pomaga zachować funkcje mózgu.
-
![Dieta i ćwiczenia nie wystarczają w leczeniu otyłości [© Heidi Mehl - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-i-cwiczenia-nie-wystarczaja-w-leczeniu-otylosci_img54e10548ac6cb.jpg "Dieta i ćwiczenia nie wystarczają w leczeniu otyłości [© Heidi Mehl - Fotolia.com]")
Dieta i ćwiczenia nie wystarczają w leczeniu otyłości
Jak wynika z nowego badania przeprowadzonego przez pracowników Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, dieta i ćwiczenia mogą nie wystarczyć w leczeniu otyłości.
-
![Popraw sobie nastrój dietą. Te produkty poprawią psychiczne samopoczucie [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Popraw-sobie-nastroj-dieta-Te-produkty-poprawia-psychiczne-samopoczucie_img54dd39fc96795.jpg "Popraw sobie nastrój dietą. Te produkty poprawią psychiczne samopoczucie [fot. collage Senior.pl]")
Popraw sobie nastrój dietą. Te produkty poprawią psychiczne samopoczucie
Na dobry nastrój ma wpływ wiele czynników, także te dietetyczne. Sposób odżywiania się nie tylko wpływa na naszą sylwetkę i zdrowie fizyczne, ale silnie oddziałuje na psychiczne samopoczucie.
-
![Papryka chili - lek na otyłość? [© tycoon101 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Papryka-chili-8211-lek-na-otylosc_img54d94feeea155.jpg "Papryka chili - lek na otyłość? [© tycoon101 - Fotolia.com]")
Papryka chili – lek na otyłość?
Ostra papryka może pomóc w utracie na wadze. Związek odpowiadający za smak papryki chili, kapsaicyna, sprzyja odchudzaniu.
-
![W starszym wieku podwaja się zapotrzebowanie na białko [© Africa Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/W-starszym-wieku-podwaja-sie-zapotrzebowanie-na-bialko_img54d858fe1de50.jpg "W starszym wieku podwaja się zapotrzebowanie na białko [© Africa Studio - Fotolia.com]")
W starszym wieku podwaja się zapotrzebowanie na białko
Nasze potrzeby żywieniowe zmieniają się wraz z wiekiem. Okazuje się, że seniorzy potrzebują więcej białka.
-
![Nadmiar leków - szczególne ryzyko dla zdrowia seniorów [© Maksim Shebeko - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nadmiar-lekow-8211-szczegolne-ryzyko-dla-zdrowia-seniorow_img54d144ab76ebc.jpg "Nadmiar leków - szczególne ryzyko dla zdrowia seniorów [© Maksim Shebeko - Fotolia.com]")
Nadmiar leków – szczególne ryzyko dla zdrowia seniorów
Osoby starsze zażywają znaczne ilości leków. To z kolei zwiększa ryzyko rozmaitych powikłań i skutków ubocznych. Przy decyzji o zakupie kolejnego medykamentu warto dokładnie konsultować się z lekarzem.
-
![Niedoczynność tarczycy - jaka dieta, żeby nie przytyć? [© stefania57 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Niedoczynnosc-tarczycy-jaka-dieta-zeby-nie-przytyc_img54c8eea3b593e.jpg "Niedoczynność tarczycy - jaka dieta, żeby nie przytyć? [© stefania57 - Fotolia.com]")
Niedoczynność tarczycy - jaka dieta, żeby nie przytyć?
Niedoczynność tarczycy to choroba, która może być odpowiedzialna za przyrost masy ciała. Dietetyk wyjaśnia, co powinniśmy w takim przypadku jeść, żeby nie pojawiły się dodatkowe kilogramy.
-
![„Francuski paradoks”, czyli dlaczego dieta bogata w ser i wino jest dobra [© fotek - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/8222-Francuski-paradoks-8221-czyli-dlaczego-dieta-bogata-w-ser-i-wino-jest-dobra_img54c6025eabfc4.jpg "„Francuski paradoks”, czyli dlaczego dieta bogata w ser i wino jest dobra [© fotek - Fotolia.com]")
„Francuski paradoks”, czyli dlaczego dieta bogata w ser i wino jest dobra
Francuzi odznaczają się niskimi wskaźnikami choroby wieńcowej, a przecież ich dieta cechuje się dość wysokim poziomem tłuszczu. Skąd ten paradoks?
-
![Życiowa satysfakcja to... zdrowsze kości [© unitatid2010 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zyciowa-satysfakcja-to-zdrowsze-kosci_img54c27c44545a6.jpg "Życiowa satysfakcja to... zdrowsze kości [© unitatid2010 - Fotolia.com]")
Życiowa satysfakcja to... zdrowsze kości
Starsze kobiety, które są zadowolone z życia, mogą mieć lepsze zdrowie kości, wynika z fińskich badań.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
