Tematy w Senior.pl - dieta
-
![Pięć żywieniowych grzechów głównych Polaków [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Piec-zywieniowych-grzechow-glownych-Polakow_img55135a51c34a7.jpg "Pięć żywieniowych grzechów głównych Polaków [fot. collage Senior.pl]")
Pięć żywieniowych grzechów głównych Polaków
Coraz bardziej interesujemy się zdrowym odżywianiem, zwracamy uwagę na codzienne menu i doceniamy ekologiczną żywność. Niestety nadal zdarza nam się popełniać większe i mniejsze dietetyczne grzeszki, które nie tylko utrudniają odchudzanie, ale w dłuższej perspektywie mogą być niebezpieczne dla zdrowia.
-
![Niezwykłe zastosowania chleba [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-chleba_img55110ed63461c.jpg "Niezwykłe zastosowania chleba [fot. collage Senior.pl]")
Niezwykłe zastosowania chleba
Jest niezbędny w każdej polskiej kuchni. Chleb to podstawa naszej diety - bez niego wielu nie wyobraża sobie śniadania czy kolacji. Bywa jednak przydatny nie tylko jako stały element menu - może mieć wiele zastosowań.
-
![Cukrzyca - czeka nas światowa „epidemia” choroby? [© abidika - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cukrzyca-8211-czeka-nas-swiatowa-8222-epidemia-8221-choroby_img550fd6dd4e0fe.jpg "Cukrzyca - czeka nas światowa „epidemia” choroby? [© abidika - Fotolia.com]")
Cukrzyca – czeka nas światowa „epidemia” choroby?
W 2035 roku na cukrzycę będzie chorowało 592 miliony ludzi. Zagrożenie przyjęło rozmiary „epidemii".
-
![Kwas foliowy chroni przed udarem [© Edenwithin - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kwas-foliowy-chroni-przed-udarem_img550cae2d851a2.jpg "Kwas foliowy chroni przed udarem [© Edenwithin - Fotolia.com]")
Kwas foliowy chroni przed udarem
Naukowcy odkryli, że duże dawki kwasu foliowego mogą zmniejszyć ryzyko udaru.
-
![Oksytocyna pomaga schudnąć? [© Zerbor - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Oksytocyna-pomaga-schudnac_img5504983123a73.jpg "Oksytocyna pomaga schudnąć? [© Zerbor - Fotolia.com]")
Oksytocyna pomaga schudnąć?
Oksytocyna, tzw. hormon miłości, może wpłynąć na zmniejszenie ilości przyjmowanych codziennie kalorii.
-
![Zdrowe oczy: niezbędna dieta i gimnastyka [© roboriginal - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zdrowe-oczy-niezbedna-dieta-i-gimnastyka_img54fe110856ae8.jpg "Zdrowe oczy: niezbędna dieta i gimnastyka [© roboriginal - Fotolia.com]")
Zdrowe oczy: niezbędna dieta i gimnastyka
W codziennym życiu stale towarzyszy nam czytanie, patrzenie, oglądanie, przyglądanie się, dlatego istotne jest również zwrócenie uwagi na odpowiednie dbanie o oczy. Niestety aktualnie coraz częściej wypoczywamy pasywnie spędzając godziny przed telewizorem do późnych godzin wieczornych oraz mamy zły nawyk czytania przy sztucznym świetle. Również spędzając długie godziny przed monitorem komputera nadmiernie eksploatujemy wzrok, co prowadzi do zjawiska zmęczenia oczu.
-
![Jemy za dużo cukru - zalecenia WHO [© daffodilred - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jemy-za-duzo-cukru-8211-zalecenia-WHO_img54fdb24701957.jpg "Jemy za dużo cukru - zalecenia WHO [© daffodilred - Fotolia.com]")
Jemy za dużo cukru – zalecenia WHO
Nowe wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia mówią, że jemy zbyt dużo cukru. Powinniśmy ograniczyć jego spożycie do zaledwie 5 do 10 procent całkowitej ilości dostarczanych kalorii.
-
![Smażone jedzenie zagraża sercu [© Jacek Chabraszewski - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Smazone-jedzenie-zagraza-sercu_img54fcd8855a140.jpg "Smażone jedzenie zagraża sercu [© Jacek Chabraszewski - Fotolia.com]")
Smażone jedzenie zagraża sercu
Wiele smażonych dań cieszy się niesłabnącą popularnością. Pączki, frytki z rybą, czy placki ziemniaczane często lądują na naszych talerzach, tymczasem ich jedzenie szkodzi sercu. Im więcej takich produktów sobie dostarczamy, tym większe mamy ryzyko niewydolności serca.
-
![Stwardnienie rozsiane a sztuka odżywiania [fot. Piramida żywienia]](http://www.senior.pl/Stwardnienie-rozsiane-a-sztuka-odzywiania_img54f6020e7639e.jpg "Stwardnienie rozsiane a sztuka odżywiania [fot. Piramida żywienia]")
Stwardnienie rozsiane a sztuka odżywiania
Zdrowy styl życia i stosowanie zbilansowanej diety powinno być celem każdego człowieka, nie tylko osób chorych. W przypadku takiej choroby jak stwardnienie rozsiane (SM) racjonalne odżywianie jest uzupełnieniem leczenia farmakologicznego. Co kryje się pod pojęciem „dobrze zbilansowanej diety” i jaki ma ona wpływ na organizm osoby przewlekle chorej opowiada mgr Diana Wolańska – dietetyk i ekspert sm24.pl.
-
![Czekolada, pizza i frytki uzależniają jak narkotyki? [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Czekolada-pizza-i-frytki-uzalezniaja-jak-narkotyki_img54efd3cfc0c10.jpg "Czekolada, pizza i frytki uzależniają jak narkotyki? [fot. collage Senior.pl]")
Czekolada, pizza i frytki uzależniają jak narkotyki?
Niektóre produkty wywołują przyjemność odczuwaną przez mózg w taki sposób, że chce się to powtórzyć, więc łatwo prowadzą do uzależnienia, mówią uczeni z Uniwersytetu Michigan.
-
![Napoje gazowane a nowotwory [© naypong - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Napoje-gazowane-a-nowotwory_img54ed2aca973fd.jpg "Napoje gazowane a nowotwory [© naypong - Fotolia.com]")
Napoje gazowane a nowotwory
Warto ostrożnie raczyć się ciemnymi napojami gazowanymi. Ich nadmiar może znacząco zwiększyć ryzyko zachorowania na raka.
-
![Pięć produktów, które pomagają schudnąć [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Piec-produktow-ktore-pomagaja-schudnac_img54ed29d7f328d.jpg "Pięć produktów, które pomagają schudnąć [fot. collage Senior.pl]")
Pięć produktów, które pomagają schudnąć
Jest taka żywność, po którą można sięgać niemal bez ograniczeń, bo jest jednocześnie zdrowe i pozwala na zachowanie odpowiedniej wagi. Kto się odchudza, powinien przejrzeć krótką listę produktów, które pozwalają łatwiej osiągnąć cel. Mają zarówno niewiele kalorii, jak i sprzyjają spalaniu tych nadmiarowych.
-
![Seniorze, odchudzaj się rozsądnie [fot. Oleofarm]](http://www.senior.pl/Seniorze-odchudzaj-sie-rozsadnie_img540cd3ab2137a.jpg "Seniorze, odchudzaj się rozsądnie [fot. Oleofarm]")
Seniorze, odchudzaj się rozsądnie
Otyłość wśród osób starszych jest bardzo poważnym problemem zdrowotnym. Zbyt duża waga obniża jakość życia, pogarsza samopoczucie oraz niekorzystnie wpływa na samoocenę. Jest przyczyną mniejszej wydolności organizmu, spadku witalności i przedwczesnego starzenia się. Ponadto zwiększa ryzyko zachorowalności na cukrzycę, choroby układu krążeniowo-naczyniowego, niewydolność oddechową, stłuszczenie wątroby, zaburzenia metabolizmu glukozy, czy nadciśnienie.
-
![Światowa odpowiedź na epidemię otyłości jest zbyt wolna [© sunabesyou - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Swiatowa-odpowiedz-na-epidemie-otylosci-jest-zbyt-wolna_img54e65ba24273c.jpg "Światowa odpowiedź na epidemię otyłości jest zbyt wolna [© sunabesyou - Fotolia.com]")
Światowa odpowiedź na epidemię otyłości jest zbyt wolna
Globalny postęp w walce z otyłością jest „zbyt powolny", mówią eksperci. Tylko jeden na cztery kraje wdrażały politykę w zakresie zdrowego odżywiania się przed 2010 rokiem.
-
![Błonnik walczy z otyłością i syndromem metabolicznym [© Maksim Shebeko - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Blonnik-walczy-z-otyloscia-i-syndromem-metabolicznym_img54e53b917dd69.jpg "Błonnik walczy z otyłością i syndromem metabolicznym [© Maksim Shebeko - Fotolia.com]")
Błonnik walczy z otyłością i syndromem metabolicznym
Otyłość i zespół metaboliczny często sobie towarzyszą. Dlatego właśnie schudnięcie sprzyja zdrowiu. Najlepiej i najłatwiej zaś dokonać tego dzięki dostarczaniu sobie odpowiedniej ilości błonnika.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
