Tematy w Senior.pl - dieta
-
![Te produkty pomogą pokonać stres [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Te-produkty-pomoga-pokonac-stres_img556b7206bcf89.jpg "Te produkty pomogą pokonać stres [fot. collage Senior.pl]")
Te produkty pomogą pokonać stres
Od dawna wiadomo, że zdrowa dieta sprzyja zarówno lepszemu samopoczuciu fizycznemu, jak i psychicznemu, niektóre produkty mają jednak „specjalne" właściwości - ich spałaszowanie może osłabić stres.
-
![Dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 [© matka_Wariatka - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-bogata-w-blonnik-zmniejsza-ryzyko-cukrzycy-typu-2_img556af20a60e0f.jpg "Dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 [© matka_Wariatka - Fotolia.com]")
Dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2
Ci, którzy jedzą więcej błonnika, cechują się niższym ryzykiem cukrzycy typu 2.
-
![Tych siedem wskazówek pomoże ci rzucić palenie [© Perry - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tych-siedem-wskazowek-pomoze-ci-rzucic-palenie_img55688c97e1a9b.jpg "Tych siedem wskazówek pomoże ci rzucić palenie [© Perry - Fotolia.com]")
Tych siedem wskazówek pomoże ci rzucić palenie
Walczysz z nałogiem palenia papierosów? Zobacz, czego unikać i co robić, by sobie pomóc w rzuceniu palenia.
-
![Onkologia: nie ma leczenia bez odpowiedniego odżywiania [© JPC-PROD - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Onkologia-nie-ma-leczenia-bez-odpowiedniego-odzywiania_img5565a7d9909b6.jpg "Onkologia: nie ma leczenia bez odpowiedniego odżywiania [© JPC-PROD - Fotolia.com]")
Onkologia: nie ma leczenia bez odpowiedniego odżywiania
Niedożywienie i wyniszczenie organizmu szczególnie zagrażają osobom chorym na nowotwory. U niedożywionych pacjentów gorzej goją się rany, częściej rozwijają się zakażenia i powikłania, wydłuża się czas jego pobytu w szpitalu i znacząco rosną koszty jego leczenia. Dlatego lekarze opracowali standardy żywienia pacjentów onkologicznych.
-
![WHO zaleca: mniej sodu, więcej potasu [© cstyle - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/WHO-zaleca-mniej-sodu-wiecej-potasu_img5564f651c0bcb.jpg "WHO zaleca: mniej sodu, więcej potasu [© cstyle - Fotolia.com]")
WHO zaleca: mniej sodu, więcej potasu
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dorośli powinni spożywać mniej niż 2000 mg sodu lub 5 g (1 łyżeczkę) soli oraz co najmniej 3.510 mg potasu na dobę. Osoby ze zwiększonym poziomem sodu i niskim poziomem potasu są narażone na podwyższone ciśnienie krwi, co może prowadzić do chorób serca i udaru mózgu.
-
![Zdrowy senior to szczęśliwy senior. Pięć sposobów na długowieczność [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Zdrowy-senior-to-szczesliwy-senior-Piec-sposobow-na-dlugowiecznosc_img5564eb6577794.jpg "Zdrowy senior to szczęśliwy senior. Pięć sposobów na długowieczność [fot. collage Senior.pl]")
Zdrowy senior to szczęśliwy senior. Pięć sposobów na długowieczność
Jak żyć, aby cieszyć się dobrym zdrowiem w starszym wieku? Istnieje wiele nieskomplikowanych sposobów na długie i wolne od chorób życie. Pięć z nich zdradza prof. Shlomo Noy, specjalista w dziedzinie geriatrii.
-
![Kwasy omega-3 uchronią przed Alzheimerem [© beccarra - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kwasy-omega-3-uchronia-przed-Alzheimerem_img55643faedbd86.jpg "Kwasy omega-3 uchronią przed Alzheimerem [© beccarra - Fotolia.com]")
Kwasy omega-3 uchronią przed Alzheimerem
Zawarte w rybach kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera przez osoby starsze.
-
![Chcesz schudnąć? Na śniadanie zjedz ciasto czekoladowe [© Africa Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-schudnac-Na-sniadanie-zjedz-ciasto-czekoladowe_img5562550b155ee.jpg "Chcesz schudnąć? Na śniadanie zjedz ciasto czekoladowe [© Africa Studio - Fotolia.com]")
Chcesz schudnąć? Na śniadanie zjedz ciasto czekoladowe
Rano to najlepszy czas, aby jeść coś słodkiego, bo wtedy metabolizm jest intensywniejszy i mamy przed sobą jeszcze wiele godzin aktywności, co pozwoli na zużycie tych kalorii, pisze telegraph.co.uk. Warto zatem sięgnąć po coś słodkiego właśnie w ramach śniadania.
-
![Dieta Pegan - rewolucja w myśleniu o odżywianiu? [fot. Dieta Pegan]](http://www.senior.pl/Dieta-Pegan-rewolucja-w-mysleniu-o-odzywianiu_img555b8bdd5cde6.jpg "Dieta Pegan - rewolucja w myśleniu o odżywianiu? [fot. Dieta Pegan]")
Dieta Pegan - rewolucja w myśleniu o odżywianiu?
Zmiana nawyków żywieniowych bez wyrzeczeń to podstawa najnowszej i już popularnej diety Pegan. To połączenie diety paleo i diety wegańskiej pozwala pozbyć się nadprogramowych kilogramów i wpływa na poprawę zdrowia. O diecie Pegan opowiada Agnieszka Piskała, specjalistka ds. żywienia firmy Nestlé oraz koordynatorka IV edycji „Konkursu Żywieniowego” dla studentów i absolwentów NHW.
-
![Rozpoznanie raka niewystarczającą motywacją do rzucenia palenia? [© lassedesignen - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rozpoznanie-raka-niewystarczajaca-motywacja-do-rzucenia-palenia_img555514bed63b1.jpg "Rozpoznanie raka niewystarczającą motywacją do rzucenia palenia? [© lassedesignen - Fotolia.com]")
Rozpoznanie raka niewystarczającą motywacją do rzucenia palenia?
Niemal 70 procent uczestników pali w dwa lata po diagnozie, a 57 procent pali cztery lata po wykryciu nowotworu.
-
![Witamina D pomaga otyłym stracić na wadze [© bigy9950 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Witamina-D-pomaga-otylym-stracic-na-wadze_img5553d27c447cb.jpg "Witamina D pomaga otyłym stracić na wadze [© bigy9950 - Fotolia.com]")
Witamina D pomaga otyłym stracić na wadze
Codzienna suplementacja witaminą D może wspomóc wysiłki ludzi otyłych zmierzające do utraty na wadze.
-
![Choroby neurologiczne: żywienie może być lekiem [© Barbara Dudzińska - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Choroby-neurologiczne-zywienie-moze-byc-lekiem_img555293e0a6e70.jpg "Choroby neurologiczne: żywienie może być lekiem [© Barbara Dudzińska - Fotolia.com]")
Choroby neurologiczne: żywienie może być lekiem
Nie lecząc niedożywienia u pacjentów neurologicznych, skazuje się ich na dłuższy pobyt w szpitalu oraz zwiększone ryzyko zakażeń i groźnych powikłań. Dotyczy to zwłaszcza chorych po udarze mózgu, dotkniętych chorobą Parkinsona, stwardnieniem zanikowym bocznym i zespołem otępiennym.
-
![Fast food niszczy bakterie, które chronią przed otyłością [© Africa Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Fast-food-niszczy-bakterie-ktore-chronia-przed-otyloscia_img554fe2ea9eaf7.jpg "Fast food niszczy bakterie, które chronią przed otyłością [© Africa Studio - Fotolia.com]")
Fast food niszczy bakterie, które chronią przed otyłością
Fast food oraz niezróżnicowana dieta zabijają bakterie, które chronią m. in. przed otyłością, chorobami serca oraz nowotworami.
-
![Dietą w łuszczycę [© alex9500 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-w-luszczyce_img554942a12e1bd.jpg "Dietą w łuszczycę [© alex9500 - Fotolia.com]")
Dietą w łuszczycę
Szacuje się, że w Polsce łuszczycą dotknięta jest jedna na czterdzieści osób. Choroba ta nie jest zależna od płci i może się pojawić niemal w dowolnym wieku. Do ograniczenia objawów łuszczycy czasami wystarczy jedynie odpowiednia dieta. Jakich pokarmów należy unikać, a w jakie należy wzbogacić dietę?
-
![Ryzyko otyłości można oszacować na podstawie... badań moczu [© kasto - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ryzyko-otylosci-mozna-oszacowac-na-podstawie-badan-moczu_img5546a67601927.jpg "Ryzyko otyłości można oszacować na podstawie... badań moczu [© kasto - Fotolia.com]")
Ryzyko otyłości można oszacować na podstawie... badań moczu
Dokonawszy analizy próbek moczu, naukowcy byli w stanie powiązać produkty trawienia z otyłością.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
