Tematy w Senior.pl - dieta
-
![Polskie super-jedzenie: cudze chwalicie, swego nie znacie [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Polskie-super-jedzenie-cudze-chwalicie-swego-nie-znacie_img5595bec95a37b.jpg "Polskie super-jedzenie: cudze chwalicie, swego nie znacie [fot. collage Senior.pl]")
Polskie super-jedzenie: cudze chwalicie, swego nie znacie
Superfoods, czyli pokarmy zawierające w dużym natężeniu najcenniejsze dla zdrowia składniki. Wszyscy znamy awokado, jagody goji czy żeń-szenia. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę, że super-jedzenia warto szukać przede wszystkim na polskich targach i u lokalnych producentów, szczególnie, że sezon na najbardziej wartościowe polskie warzywa i owoce dopiero się zaczyna.
-
![Wakacje dla zdrowia [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wakacje-dla-zdrowia_img55930e2179551.jpg "Wakacje dla zdrowia [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Wakacje dla zdrowia
Wakacje to czas, kiedy możemy zwolnić, odpocząć, zregenerować ciało i umysł zmęczone wieloma miesiącami ciężkiej pracy, stresu, braku snu i słońca. By odprężenie przyniosło wymierne efekty, czas urlopu warto wykorzystać także na zmianę nawyków żywieniowych na zdrowsze.
-
![Wielu ludzi nie wie, że grozi im cukrzyca, a często da się jej zapobiec [© Barabas Attila - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wielu-ludzi-nie-wie-ze-grozi-im-cukrzyca-a-czesto-da-sie-jej-zapobiec_img55931583e7bcc.jpg "Wielu ludzi nie wie, że grozi im cukrzyca, a często da się jej zapobiec [© Barabas Attila - Fotolia.com]")
Wielu ludzi nie wie, że grozi im cukrzyca, a często da się jej zapobiec
Ludzie nieświadomi podwyższonego poziom cukru we krwi raczej nie dokonują zmian w stylu życia, które mogłyby zapobiec rozwojowi cukrzycy.
-
![Niezwykłe zastosowania kapusty [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-kapusty_img559057c8aaaa5.jpg "Niezwykłe zastosowania kapusty [fot. collage Senior.pl]")
Niezwykłe zastosowania kapusty
Kapusta jest popularnym produktem naszych kuchni, bo stanowi składnik wielu potraw z polskiego menu, jest niezbędna do przygotowania gołąbków, bigosu, wielu surówek, rodzaju farszu do pierogów, etc. Warzywo ma jednak rozmaite zastosowania.
-
![Dieta przypominająca post pomaga schudnąć i zachować zdrowie [© dima_pics - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-przypominajaca-post-pomaga-schudnac-i-zachowac-zdrowie_img5590455a4abe9.jpg "Dieta przypominająca post pomaga schudnąć i zachować zdrowie [© dima_pics - Fotolia.com]")
Dieta przypominająca post pomaga schudnąć i zachować zdrowie
Post ma nie tylko religijne znaczenie - okazuje się, że dieta „postna" może przydać wielu korzyści zdrowotnych.
-
![Sięgaj po produkty z błonnikiem, a schudniesz [© Photo Feats - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Siegaj-po-produkty-z-blonnikiem-a-schudniesz_img55904b269185f.jpg "Sięgaj po produkty z błonnikiem, a schudniesz [© Photo Feats - Fotolia.com]")
Sięgaj po produkty z błonnikiem, a schudniesz
Jedz więcej błonnika, a schudniesz. Osoby, które dodawały większe ilości błonnika do swej standardowej diety, straciły na wadze, obniżyły u siebie ciśnienie krwi i zmniejszyły poziom cukru we krwi.
-
![Amerykanie zabraniają stosowania tłuszczów trans [© Patryssia - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Amerykanie-zabraniaja-stosowania-tluszczow-trans_img558b1b88ef866.jpg "Amerykanie zabraniają stosowania tłuszczów trans [© Patryssia - Fotolia.com]")
Amerykanie zabraniają stosowania tłuszczów trans
Agencja Żywności i Leków (ang. Food and Drug Administration, FDA) ogłosiła, że częściowo uwodornione oleje roślinne, główne źródło tłuszczów trans w sztucznie w przetworzonej żywności, muszą być usunięte ze wszystkich produktów spożywczych w Stanach Zjednoczonych w ciągu najbliższych trzech lat. Oznacza to m. in., że ze sklepowych półek zniknie określony rodzaj margaryny (wytwarzanej starymi metodami produkcji).
-
![Stresowa dieta. Co jeść przy stresującym trybie życia? [© Martinina - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stresowa-dieta-Co-jesc-przy-stresujacym-trybie-zycia_img55849ac369088.jpg "Stresowa dieta. Co jeść przy stresującym trybie życia? [© Martinina - Fotolia.com]")
Stresowa dieta. Co jeść przy stresującym trybie życia?
Skutki stresu odczuwamy wszyscy. Wprawdzie postęp cywilizacji sprawił, że żyjemy dłużej i wygodniej, ale też drogo za to płacimy. Czujemy się coraz bardziej samotni, zagubieni. Jesteśmy zabiegani, pochłonięci rywalizacją, przywaleni nadmiarem obowiązków w pracy. Stres powoduje nieprawidłowe trawienie pokarmów w naszym organizmie, a zaburzenia trawienia z kolei zwiększają istniejące napięcie.
-
![Michelle Obama popularyzuje domowe jedzenie [Michelle Obama, fot. Chuck Kennedy, White House, PD]](http://www.senior.pl/Michelle-Obama-popularyzuje-domowe-jedzenie_img5583d8402026c.jpg "Michelle Obama popularyzuje domowe jedzenie [Michelle Obama, fot. Chuck Kennedy, White House, PD]")
Michelle Obama popularyzuje domowe jedzenie
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu jedzenie „na mieście" było czymś bardzo rzadko praktykowanym, a dla wielu wręcz niedostępnym. Obecny trend jest odwrotny - coraz częściej jadamy poza domem i mamy coraz mniejszy wpływ na to, co nam się podaje. Michelle Obama promuje domową kuchnię zwiedzając światową wystawę Expo w Mediolanie.
-
![Tłuszcze trans (w chipsach, słonych przekąskach, słodyczach) zaburzają pamięć [© Brent Hofacker - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tluszcze-trans-w-chipsach-slonych-przekaskach-slodyczach-zaburzaja-pamiec_img5583d7cd21be7.jpg "Tłuszcze trans (w chipsach, słonych przekąskach, słodyczach) zaburzają pamięć [© Brent Hofacker - Fotolia.com]")
Tłuszcze trans (w chipsach, słonych przekąskach, słodyczach) zaburzają pamięć
Od dawna wiadomo, że tłuszcze trans (tj. utwardzone oleje roślinne znajdujące się m. in. w słodyczach i chipsach) są szkodliwe dla zdrowia, teraz wykazano, że mogą negatywnie wpływać na pamięć.
-
![Awokado lekiem na ostrą białaczkę szpikową? [© denio109 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Awokado-lekiem-na-ostra-bialaczke-szpikowa_img55828f57df9cf.jpg "Awokado lekiem na ostrą białaczkę szpikową? [© denio109 - Fotolia.com]")
Awokado lekiem na ostrą białaczkę szpikową?
Awokado jest szeroko polecane jako składnik zdrowej diety, bo zawiera „dobry" tłuszcz i wiele innych pożytecznych składników odżywczych. Badacze sądzą, że może być również pomocne w walce z określonym rodzajem rakiem.
-
![Nowe badania: czekolada chroni serce [© Subbotina Anna - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nowe-badania-czekolada-chroni-serce_img5580ae2a7be69.jpg "Nowe badania: czekolada chroni serce [© Subbotina Anna - Fotolia.com]")
Nowe badania: czekolada chroni serce
Nowe badania po raz kolejny potwierdzają, że jedzenie czekolady w umiarkowanych ilościach może być dobre dla serca.
-
![Jedz więcej ryb. Dostarczysz sobie jod i zadbasz o tarczycę [© ChiccoDodiFC - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jedz-wiecej-ryb-Dostarczysz-sobie-jod-i-zadbasz-o-tarczyce_img5580a76cc20e8.jpg "Jedz więcej ryb. Dostarczysz sobie jod i zadbasz o tarczycę [© ChiccoDodiFC - Fotolia.com]")
Jedz więcej ryb. Dostarczysz sobie jod i zadbasz o tarczycę
Jeśli chcesz zadbać swoją tarczycę, jedz więcej ryb, radzą eksperci.
-
![Współczesna Dieta Paleolityczna: fakty i mity [© Mara Zemgaliete - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wspolczesna-Dieta-Paleolityczna-fakty-i-mity_img557f4e0d9252a.jpg "Współczesna Dieta Paleolityczna: fakty i mity [© Mara Zemgaliete - Fotolia.com]")
Współczesna Dieta Paleolityczna: fakty i mity
Dieta Paleolityczna to jeden z najbardziej popularnych trendów żywieniowych w ostatnich latach, a w 2013 roku była najczęściej wpisywaną dietą w wyszukiwarkę internetową. Ideą przewodnią diety jest spożywanie grup produktów, które jedli nasi przodkowie w epoce kamienia.
-
![Dlaczego wieczorami mamy silny apetyt? Winny jest mechanizm w mózgu [© taa22 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dlaczego-wieczorami-mamy-silny-apetyt-Winny-jest-mechanizm-w-mozgu_img557a1074ea211.jpg "Dlaczego wieczorami mamy silny apetyt? Winny jest mechanizm w mózgu [© taa22 - Fotolia.com]")
Dlaczego wieczorami mamy silny apetyt? Winny jest mechanizm w mózgu
Późną porą jedzenie jest mniej satysfakcjonujące, więc mózg domaga się większej jego ilości.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
