Tematy w Senior.pl - dieta
-
![Zielone warzywa liściaste „lekiem” na jaskrę [© pilipphoto - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zielone-warzywa-lisciaste-8222-lekiem-8221-na-jaskre_img569c093d37055.jpg "Zielone warzywa liściaste „lekiem” na jaskrę [© pilipphoto - Fotolia.com]")
Zielone warzywa liściaste „lekiem” na jaskrę
Częściej sięgaj po zielone warzywa liściaste, dzięki temu możesz uchronić się przed jaskrą.
-
![Słodkie napoje sprzyjają otyłości brzusznej [© Markus Mainka - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Slodkie-napoje-sprzyjaja-otylosci-brzusznej_img5695834d24646.jpg "Słodkie napoje sprzyjają otyłości brzusznej [© Markus Mainka - Fotolia.com]")
Słodkie napoje sprzyjają otyłości brzusznej
Ci, którzy często piją słodkie napoje, mają więcej trzewnej tkanki tłuszczowej tj. większą tzw. otyłość brzuszną.
-
![Dieta Dash uchroni przed nadciśnieniem i pomoże w odchudzaniu [© designer491 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-Dash-uchroni-przed-nadcisnieniem-i-pomoze-w-odchudzaniu_img56943f08b8956.jpg "Dieta Dash uchroni przed nadciśnieniem i pomoże w odchudzaniu [© designer491 - Fotolia.com]")
Dieta Dash uchroni przed nadciśnieniem i pomoże w odchudzaniu
Rozpowszechniana od niedawna dieta Dash ma zmniejszyć problem nadciśnienia i pomóc w utracie na wadze. US News & World Report uznał ją za najlepszą.
-
![Jaja - niezbędny dodatek do sałatek. Zobacz, dlaczego [© ruslan_100 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jaja-8211-niezbedny-dodatek-do-salatek-Zobacz-dlaczego_img568c4c027cca6.jpg "Jaja - niezbędny dodatek do sałatek. Zobacz, dlaczego [© ruslan_100 - Fotolia.com]")
Jaja – niezbędny dodatek do sałatek. Zobacz, dlaczego
Warto dodawać jaja do sałatek. I nie, nie chodzi jedynie o walory smakowe czy estetyczne, ale o fakt, że dzięki takiemu dodatkowi można przyswoić więcej składników odżywczych z sałatki.
-
![Dieta na wzmocnienie odporności. Sprawdź, co jeść aby unikać sezonowych infekcji [© Imaginis - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-na-wzmocnienie-odpornosci-Sprawdz-co-jesc-aby-unikac-sezonowych-infekcji_img4e995d72ce68d.jpg "Dieta na wzmocnienie odporności. Sprawdź, co jeść aby unikać sezonowych infekcji [© Imaginis - Fotolia.com]")
Dieta na wzmocnienie odporności. Sprawdź, co jeść aby unikać sezonowych infekcji
Niskie temperatury i krótkie zimowe dni nie sprzyjają naszej odporności i dobremu samopoczuciu. W tym czasie odporność słabnie i zwiększa się prawdopodobieństwo "złapania" infekcji. Jak radzić sobie, aby wzmocnić organizm w tym trudnym dla niego czasie? Jednym ze sposobów jest zmiana nawyków żywieniowych. Co jeść, aby zwiększyć odporność?
-
![Warzywa krzyżowe to naturalny lek na raka [© karaidel - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Warzywa-krzyzowe-to-naturalny-lek-na-raka_img568b0295eda42.jpg "Warzywa krzyżowe to naturalny lek na raka [© karaidel - Fotolia.com]")
Warzywa krzyżowe to naturalny lek na raka
Warzywa krzyżowe, czyli na przykład kapusta i brokuły, stanowią potężną pomoc w walce z rakiem. Dzięki zawartości sulforafanu chronią przed różnymi formami nowotworu.
-
![Dieta bogata w cukier sprzyja nowotworom (szczególnie nowotworowi piersi) [© pixarno - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-bogata-w-cukier-sprzyja-nowotworom-szczegolnie-nowotworowi-piersi_img568996275acee.jpg "Dieta bogata w cukier sprzyja nowotworom (szczególnie nowotworowi piersi) [© pixarno - Fotolia.com]")
Dieta bogata w cukier sprzyja nowotworom (szczególnie nowotworowi piersi)
Popularna na Zachodzie dieta pełna cukru może sprzyjać nowotworowi piersi.
-
![Jak ograniczyć spożycie cukru? 12 praktycznych rad [© twinsterphoto - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-ograniczyc-spozycie-cukru-12-praktycznych-rad_img568300602c483.jpg "Jak ograniczyć spożycie cukru? 12 praktycznych rad [© twinsterphoto - Fotolia.com]")
Jak ograniczyć spożycie cukru? 12 praktycznych rad
Zrzucenie wagi, zmiana stylu życia, mniej cukru – to jedne z najpopularniejszych postanowień noworocznych. Niestety równie często niedotrzymywane. W 2016 roku zmień taktykę – zamiast gołosłownych postanowień, postaw na konkrety. Podajemy 12 praktycznych rad, jak ograniczyć cukier w codziennej diecie.
-
![7 najważniejszych wydarzeń i trendów żywieniowych w 2015 roku [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/7-najwazniejszych-wydarzen-i-trendow-zywieniowych-w-2015-roku_img5681ac2aef4bf.jpg "7 najważniejszych wydarzeń i trendów żywieniowych w 2015 roku [fot. collage Senior.pl]")
7 najważniejszych wydarzeń i trendów żywieniowych w 2015 roku
Wiadomości na temat nowych diet, rewolucyjnych wyników badań i coraz to nowszych zaleceń dotyczących sposobu żywienia pojawiają się niemal codziennie. Jako, że koniec roku to idealny czas na podsumowania. Oto lista 7 najważniejszych trendów i wydarzeń związanych ze zdrowym odżywianiem, które królowały w 2015 roku.
-
![Tłuszcz z ryb pomaga schudnąć [© LoloStock - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tluszcz-z-ryb-pomaga-schudnac_img56806f5dc840c.jpg "Tłuszcz z ryb pomaga schudnąć [© LoloStock - Fotolia.com]")
Tłuszcz z ryb pomaga schudnąć
Jakkolwiek może się to wydawać paradoksalne, tłuszcz może pomóc schudnać. Tłuszcz z ryb dobrze wpływa na organizm, jest ważnym składnikiem odżywczym i pomaga pozbyć się tłuszczu w nadmiarze zgromadzonego w organizmie.
-
![7 prostych działań, które uchronią cię od niewydolności serca [© Sergey Nivens - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/7-prostych-dzialan-ktore-uchronia-cie-od-niewydolnosci-serca_img56806ba89e25e.jpg "7 prostych działań, które uchronią cię od niewydolności serca [© Sergey Nivens - Fotolia.com]")
7 prostych działań, które uchronią cię od niewydolności serca
Amerykańskie Towarzystwo Chorób Serca (American Heart Association) opracowało „Life's Simple 7" - listę siedmiu rzeczy, jakie warto kontrolować, by móc liczyć na zdrowe serce.
-
![Post przerywany - nowa skuteczna „dieta”? [© dima_pics - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Post-przerywany-8211-nowa-skuteczna-8222-dieta-8221_img567de23313d7f.jpg "Post przerywany - nowa skuteczna „dieta”? [© dima_pics - Fotolia.com]")
Post przerywany – nowa skuteczna „dieta”?
Rosnącą popularnością cieszy się post przerywany, czyli dieta, która pomoże skutecznie schudnąć, także w sytuacji, gdy dana osoba zmaga się zespołem metabolicznym.
-
![Masło czy margaryna? Fałszywy dylemat [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Maslo-czy-margaryna-Falszywy-dylemat_img566a2afddbddb.jpg "Masło czy margaryna? Fałszywy dylemat [fot. collage Senior.pl]")
Masło czy margaryna? Fałszywy dylemat
Tłuszcze to podstawowy, a zarazem niezbędny składnik prawidłowo zbilansowanej diety, stanowiący w żywieniu człowieka ważny element codziennej racji pokarmowej. Co do tego nikt chyba już dziś nie ma wątpliwości. Znacznie więcej kontrowersji niż ilość tłuszczów w diecie wywołuje kwestia, których tłuszczów powinno być w niej więcej – pochodzenia zwierzęcego czy pochodzenia roślinnego. W praktyce oznacza to spór między zwolennikami masła i margaryny. Podstawowymi elementami różnicującymi tłuszcze zwierzęce i roślinne są proporcje kwasów tłuszczowych nasyconych do nienasyconych oraz zawartość cholesterolu.
-
![Brukselka: małe warzywo o wielkich zaletach [© Dar1930 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Brukselka-male-warzywo-o-wielkich-zaletach_img56676dea541c6.jpg "Brukselka: małe warzywo o wielkich zaletach [© Dar1930 - Fotolia.com]")
Brukselka: małe warzywo o wielkich zaletach
Brukselka to warzywo posiadające wiele atutów. Jednak te smakowe skrywa głębiej. Do ich wydobycia potrzeba odpowiedniego przygotowania warzywa. W zamian otrzymamy kompana wzbogacającego liczne potrawy, nadając im charakterystyczny, lekko gorzkawy posmak.
-
![Jaja nie szkodzą sercu. Nawet jeśli są w codziennej diecie [© Brent Hofacker - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jaja-nie-szkodza-sercu-Nawet-jesli-sa-w-codziennej-diecie_img5662107f48884.jpg "Jaja nie szkodzą sercu. Nawet jeśli są w codziennej diecie [© Brent Hofacker - Fotolia.com]")
Jaja nie szkodzą sercu. Nawet jeśli są w codziennej diecie
W powszechnym mniemaniu jaja nie powinny stanowić stałego elementu codziennej diety, bo może to być niekorzystne dla zdrowia. Tymczasem okazuje się, że nie szkodzą.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
